Öka det rikaste inom psykoterapi av över 65
Sono semper di più gli over65 att om jag går i psykoterapi för att övervinna smärta och svåra stunder, och möta denna fas av livet med mitt lugn.
«Min kusin vände sig från psykoterapeuten var 15 år, när min dotter var mitt uppe i en mycket konfliktfylld separation», säger Maria, che di anni ora ne ha 85 anni.«Volevo riuscire a starle vicino nel modo migliore e alla fine ho scoperto tante sy din di me e sui problemi irrisolti che avevo con lei. Efter ett år ho interrotto förför mig låter jag tornata när min man har gått ut och om han är bruten lårbenet. Lui non supportava l'immobilità né di dependere da me ed era semper rabbious. I avevo voglia di scappare, mi sentivo in trappola e nello stesso tempo terribilmente in colpa. Min psykolog har hjälpt mig att förstå att jag kunde snubbla, att det var rättvist och att jag var laglig att stänga mig för att hjälpa honom och att jag kunde acceptera hans ilska och min känsla av colpa ».
Maria är inte den enda eftersom jag alltid är den äldre personen som kommer att gå till psykologen för att övervinna smärta och komplicerade stunder.
Initiera psykoterapi för vuxna ett tag i sig
" Det är inte för sent att påbörja en psykoterapi" instämmer Giulia Griselli, specialiserad på psykologi för välgörare och barn.«Jag tror att ho pazienti addirittura più che 90enni. Det är en vanlig plats som inte har förmågan att arbeta sin stessi när personligheten är già strutturata. Così come è a luogo comune che psychoterapia debba durare anni. È una questione soggettiva e può esere breve. Det viktiga är att ge rätt tid för analysen och långt om det gudomliga förför en appuntamento fisso da non s altare. Det ringde bara en gång i månaden för att avsluta anledningen till att jag släpper vad min framgång är och inte riskerar ad approfondire». Och så, med Marias framgång, kan psykoterapeuten komma till en referenspunkt från vilken jag återkommer i krisögonblicket.
Perché fare psicoterapia da adulti
Ma quali sono le ragioni che portano chi è già in là con gli anni a chiedere un supporto psicologico? «Multi, anzi molte, sett att maggioranza är en kvinna, jag kommer till min studio eftersom jag känner att det är dags att gå till "vedere" som alltid står och som inte fungerar bra med papegojor: "Sono arrivato At this tid och jag kan inte vänta, jag vet vad som händer”.C'è come un'urgenza di capire perché si sente di avere menos tempo. A volte si ha solo bisogno di essere ascoltati, di eleggere un testimone a cui raccontare la propria vita per trovare un sento a cualcosa che non ci si è mai riusciti a spiegare. Uppure, kom accade di frequente, si revolgono a noi cuando vanno en pensione. Che non semper è, som ci si imagina, il momento en cui slutligen non si fan niente tutto il giorno. Jag kan gå bra den första månaden, men sedan kommer tristessan och jag kan börja problemet, desorienteringen. Molte donne si sentono un po’ perse, a maggior ragione se il lavoro è stato tutta la loro vita. Magari om jag åker hem till Dover kommer jag att möta rutinen inför personen med min kusin om jag undviker och problemi perché om jag har lite hjälp. Ritrovarsi improvvisamente i en påtvingad samexistens kan uppstå konflikter som inte var rimasti sopiti».
Ge mig en känsla av relationer
«Quello che si fa a quest’età con la psicoterapia è andare a rivedere un po’ le relazioni» dice ancora l’esperta.«Aiutiamo i pazienti a rissignificare il pastato, come diciamo noi psicologia. Inte om jag kan ändra det jag säger, utan om jag kan ge det en ny innebörd, appunto. Accettare gli errori fatti e anche superare dei lutti. Più si va avanti con l'età più si hanno perdite da elaborare. L'accettazione è un percorso fundamentale in tutte le difficoltà relazionali, che sia con il partner, con i genitori o con i figli. Ma anche fratelli e sorelle possono diventare protagonistis di conflicti per le questioni legate all’eredità. Jag håller med om att det inte går att gå i samförstånd med en dyr person, men jag kommer inte att vara kompatibel med de som bär en stor vikt.
Psykoterapi hjälper till att stanna hos min egen och begränsade altrui
Fare i conti conti propri limiti e quelli dell' altra persona è un lavoro importante anche en un' altra situazione frequente en esta phase della vita: l'assistenza a un familiare malato. Jag har fått höra av bene Maria hur svårt det är och hur många motstridiga känslor om hon bara kan försöka i questi casi: la rabbia, il senso di colpa, la solitudine.. "Le persone espeso si sentono sole, le uniche ad occupysi di un marito o di una genitore anziano e esto genererar isolering" bekräftar dottoressa Griselli. «Il supporto psicológico punta anche a långt acceptera malattia av den egna bilen. Men om det tenderar att minimera allvaret i situationen är det möjligt att säga: "Jag tar inte hand om mig själv" och om ansiktet på en mullvad di lavoro är fysiskt är det känslomässigt stort. Persone magari con tanti amici si ritrovano di punto en blanco a dover renunciare alla socialità per vivere in funzione dell' altro».
Psykoterapi att stirra bredvid chi è ammalato
Se il familiare soffre de un malattia degenerativa, che non migliora, si aggiunge il senso di frustrazione e di impotencia, pesso di rabbia. Rabbia e senso di colpa i en vizioso circolo da cui sembra di non poter uscire più. «Lo si può provare non solo verso chi si acudisce ma anche verso i genitori che non ci sono più, i figli, se stessi. E poi c'è il rimorso, il rimpianto per quello che non si è detto o non si è fatto.Sono emozioni che è importante elaborare perché interferiscono con la serenità. Jag kommer att tala om dessa känslor vid samma tillfälle för att kasta bort min egen far, som den som kommer att förbli soli, di ammalarsi, av tiden som går och om den stora tabù, döden. Det är viktigt att inte ha den här ångesten inombords och jag kommer att se kvalitativa känslor om jag försöker. Sak om du är rädd för più: Jag kommer att lida fysiskt eller skiljas från min egen kärlek? Uppure concludere la vita propria senza essere riusciti a fare tutto quello che si desiderava? Parlarne è di grande aiuto».
L'angoscia della solitude
Un altro tema su cui ci si interrogate spesso dopo i 70 è quello della solitudine. Sono tanti i senior che arrivano en terapia con questa angoscia ad compagnarli. "Var du partner: cosa factio?" Om jag tänker hela tiden på de där barnen som inte är här eller som bor långt bort. Och terapin kommer att utgå från dig själv, för om den är korrekt kommer vi att erkänna ditt eget ansvar, skyll inte på det, gör misstag som upprepas om det alltid är samma sak, negli anni, vilket beteende som har lett till en isolering .«Kom dico spesso alle mie pazienti che sono disorientate dopo essere yate en pensione, che sono sopraffatte dall'assistenza a un familiare oppure che sono rim sole dopo la morte del partner, è fundamentale ridare vita a una propia rete sociale» suggestisce l'esper . "Consiglio di iscriversi a un corso di lingue, di teatro, a un'associazione che organizza viaggi, all'Università della Terza età. Sono punti di ritrovo per fare nuove amicizie ma anche per tenersi allenati a livello kognitiv, per mantenere il cervello flesibile, i neuroni attivi. Inte om det handlar om diventare estroversi eller di cambiare, psykoterapeuten styr inte patientens liv, han styr terapin. Under sedute om nära klipporna eller di scopire för första gången hobby och intresse. Kapital till exempel att en person hade lavorato tutta la vita och om det var dimenticata di che cosa piaceva, che cosa interessava. Parlandone insieme si ricorda quella passione che aveva messo da parte y a cui si può slutligen dedikera.Detta kan ge dig en vändning till det dagliga livet och kommer att mogna i känslan av att vara huvudpersonerna i sin egen existens”.
Parlare della paura di restare soli aiuta affrontarla
