Ankomsten av den lagliga timmen sammanfaller med början av den astronomiska våren. Occhio all'orologio, dunque, natten efter lördagen den 25 och söndagen den 26 mars när lanseringen är statligt publicerad i förväg (från 02:00 till 03:00) sätta i räkningen av riposare lite mindre ma di avere giornate più lunghe . Blir det för sista voltan?
Abolizione ora legale
Da när c'è l'ora legale i Italien? L'ora di luce in più è stata adottata i Italien i definitiv läge från 1966 (mentre in tutta Europa från 1996), så att Europa använder samma kalender för att överhuvudtaget förbättra det, med effetti diversi a seconda della latitudine dei Paesi , tra Nord e Sude per le ore di luce e di risparmio energetico.
I vantaggi dell'ora legale
Per hur mycket Italien är säkert, mellan de huvudsakliga juridiska fördelarna och den lägre energif.webpörbrukningen, en positiv punkt i fatto di tutela environmente e della salute.
Dalle stime fornite da Terna, företaget som förv altar vårt elnät, Bel Paese från 2004 till 2017 har registrerat den lägsta förbrukningen av el dovuto alla lagliga tider: helt om det uppskattas runt 8 miljoner och 540 miljoner Di kilowattora che in termini economici betyder en risparmio per i cittadini di circa 1 milliardo e 435 milioni di euro.
Effetti collaterali sulla salute e sulla minde
Tra le controindicazioni dell'ora avanti nonvengo però meno i rischi per la salute registrati in tutta Europa, quali insonnia, cattiva concentrazione, problemi cardiaci, fino arrivare, en alcuni casi estremi, al suicida.
I disturbi del sonno
Il cambio dell'ora, che porta con sé giornate più lunghe, fa sì che alcune persone risentano della perdita di un'ora di sonno i cui sintomi sono molto simili a quelli provocati da una jetlag molto prolungato. Si dice infatti che alcuni individui impieghino circa tre settimane per abituarsi al cambio.
Come si legge su una rica riportata su Neuroscience Letters, con il passaggio dell'ora solare e quella legale si su dorme menos y il sonno è più disturbato soprattutto per quelle persone che sono tendenti più tardi.
La perdita di concentrazione sul lavoro
Dietro alla perdita di koncentration e di produttività al lavoro nei giorni che seguono il cambio dell'ora c'è siempre la mancanza di ore di sonno. Hans studie publicerad av Journal of Applied Psychology, med passagen all'ora legale kommer att öka den tid som personen förlåter att subtrahera sin e-post och sociala kontakter, eller navigera på sin webbplats som han inte har gjort med jobbet.
Gli incidenti stradali
Nonostante vi sia en sökning som bekräftar att gli incidenti mortali diminuiscono under den period då den lagliga timmen är i kraft eftersom ore di luce (och dunque di veglia) är maggiori, le stime parlano di "lunedìnero" När successivt till förändring av schemat om det registrerar più incidenti förmodligen dovuti till distraktion och all'ökning av stanchezza alla guide.
Il rischio di infarto
Andra diversi studi, l'ora di sonno perduta sarebbe anche uno stress per il cuore. Den person som riskerar att drabbas av hjärtinfarkt har inget dödsfall med sannolikhet att inte hamna i en attack nei giorni successivi al passaggio tra l'ora solare e legale.
Ökningen av självmord
Nyligen har en studiocondotto i Australien rapporterat om ett personligt självmord picco durante le primer settimane di ora legale, otro che in quelle successive al retorno all'ora solare.Secondo gli esperti, den persone psykologiskt più deboli subdiscono ogni piccolo cambiamento kommer ett trauma och il passaggio dell'ora kommer perceptito in devastatante modo.
Come alleviare gli effetti negativi del passaggio all'ora legale
Per contraste gli effetti dannosi portati dall'ora legale gli experti consigliano di non restare alzati fino a tardi nei giorni del cambio dell'orario per far sì che l'organismo si adatti a riposare semper alla stessa oraarsi e a svegli mattino secondo il solito orario. Recordarsi inoltre di tenere la zona notte buia för att undvika di svegliarsi prima è fondamentale.
Stancarsi va bene, ma fare attività física poche ore prima di prendere sonno no. Om det finns en överdriven stimulering av organismen är risken vad jag såg om det fanns en rilascio di sostanze legate allo sforzo med effetti, quindi, "eccitanti" .
E per quanto riguarda gli alcolici? Tydligen kommer det att finnas en känsla av sömnighet i min fatto, som slutade med effekten, med möjlighet att vända den för att hålla soffitton i hjärtat av natten.
In ogni caso, se con il passaggio dell'ora solare a la que legale si registrano instabilitet, nervositet e irritabilità che non mollano la presa, gli esperti consigliano il magnesium che può aiutare a ritrovare il justo balance.
