Con l'arrivo dei primi freddi, mal di gola e raffreddore sono dietro l'angolo. Si tratta di malanni di stagione piuttosto fastidiosi, ma che si possono affrontare nel modo giusto tack vare tisane e tè. I classici rimedi naturali della nonna, tillagad med naturliga ingredienser, äter kamomillen, cannella uppure lo zenzero.
Scopriamo insieme migliori örtte för att motverka smärta i halsen och inflammation, stärka immunförsvaret, använda ett avsvällande och antiseptiskt medel.
Camomilla
La tisana alla camomilla è l'ideale per combattere il mal di gola in modo efficace. Den har svampdödande egenskaper, batteridödande, antimicotiche och lugnande medel. Ge omedelbar tröst till slemhinnan irritera och det är idealet för sorseggiare prima di gå och sova.
Propoli
La örtte alla propoli är inte bara bra för sorseggiare, utan är också ett utmärkt naturligt botemedel mot ond hals. Batteridödande och immunostimolant, denna ingrediens är också en antiviral potent. Il consiglio in più? Prima di svälja en mörk fai qualche gurgla.
Cannella
Ottima för att ge en läcker eftersmak till torte di mele och biscotti, cannella är en naturlig antisettico och antibatteri. Den har tonande och stimulerande egenskaper, perfekt för att kontrastera den typiska stressen hos chi soffre di mal di gola. För att tillaga örtteet, använd pulvret oppure il bastoncino, lätt att hämta till snabbköpet eller i mataffären.
Zenzero
Lo zenzero è conosciuto por le su proprietà digestive, ma pochi sanno che è ottimo pure per contrastare il mal di gola, il raffreddore e la hosta. Favorisce l'espulsione di tossine e scorie, sotto forma di tisana è l'ideale da sorseggiare nelle giornate più fredde. Kan jag sekretera den naturliga åtgärden? Jag kommer att skala roten av zenzero något i en padella prima di metterla nell’acqua calda.
Timo
Antinfiammatorio, antisetico e antibatterico, il timo è un ottimo remedio para alleviare mal di gola e hosta. För att förbereda en tisane baserad på bräss, kommer det att räcka att lasciare essiccate dimman i infusion av kokande vatten i minst tio minuter. Detta te, mycket doftande och utsökt, är det bästa rena matsmältningsmedlet dopo i pasti.
Alloro
Ricco di C-vitamin och perfekt för att stimulera immunförsvaret, alloro är den perfekta ingrediensen för en söt tisane.Il remedio perfecto contro gli stati influenzali, por contrastare batteri e virus, jag kommer att hålla slemhinnan frisk tack vare närvaron av vitamin A, och jag kommer att ha liten kontroll över hjärtfrekvensen. För att förbereda det är det idealiska att minska dimman av allt eller torrt vatten i kokande vatten, dolcifiera det med honung. Bevi detta kommer att kontrollera dig ondskan i gola prima di sömn: du kommer att hjälpa mig att svettas rikligt, dämpa på detta sätt och symptom på raffreddore.
Hundros
Idealiskt mot influensa, bronkit, raffredori och mal di gola, hundrosen är baserad på ett välsmakande och effektivt örtte. Ricordati di berla tutte le sere, förbereder örtte med en blandning av rosa canina, ribes nero ed equiseto. Fai bollire l'acqua in un pentolino, versa le erbe e aggiungi il honey.
Cura l'alimentazione per combattere l'influenza
Per combattere l'influenza unisci il potere delle tisane a quello del cibo. Spädbarnsdieten är avgörande för att stärka immunitet och kontrast och symtom på störningar.
Limone
Il limone è utilissimo per disinfettare la gola e per alleviare l’infiammazione. Blanda till exempel succo di un limone med dell'acqua tiepida för att återfukta gola oppure, skapa en bevanda med il miele och succo di questo frutto da sorseggiare per combattere i bruciori.
Latte e miele
Latte e miele är ett särskilt effektivt botemedel som kan användas utan någon antichità. Il latte caldo infatti svolge a straordinaria azione calmante, entre il honung, grazie al presenza de antiossidanti, permette di ridurre e controllare i sintomi del raffreddamento.
Yogurt
Oltre ad essere fresco e piacevole i händelse av dålig hals, yoghurt, tack vare närvaron av fermenti lattici vivi, tillåt mig att öka den olika immuniteten. Regolarizza the flora batterica ed è un toccasana per il benessere dell’intestino.
Broccoli
Ricchissimi di vitamina C e di minerali, i broccoli sono perfetti per lenire le infiammazioni che colpiscono le vie aeree superiori. Portali till bordet när det är ont i halsen, förbereda bolliti och gilla conditi med en filo d'olio extravergine d'oliva och rea.
Aceto di mele
Antibatterico per eccellenza, l'aceto di mele permette di alleviare vezimente le infiammazioni che colpiscono la gola. En liten mängd är tillräckligt, utspädd i en bicchiere med varmt vatten, för att göra en snabb sollievo. Använd detta naturliga botemedel för att förbereda gurglar och suffumigi.
Altri consigli utili
Altri consigli utili para contrastare il mal di gola? Effettua dei gargarismi med regelbundenhet, med helt enkelt acqua tiepida e sale grosso. Fuktar miljön i huset för att skydda slemhinnan secchezza. Idratati, drick molta acqua, soprattutto sotto forma di tisane. Infine undvik rökning, motsätt dig andning från passiv rök som kan irritera och öka smärtan.
