Un'explosione di energia, la caffeina da semper ha ha como effetto inmediato il sentirsi rinvigoriti; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. Vad händer med vår kropp när vi dricker koffein?
Irrinunciabile al mattino, kaffet är rikt på antioxidanter och har en tonisk och stimulerande effekt på hjärtat och på nerverna; Det är inte alltid så att denna energieffekt är användbar för att ta itu med energin under dagen; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa sucede al nostro corpo when smettiamo di berla?
Koffein och känslan av godhet
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo trend, matcha te.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controincati se assunti in quantità limita; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, uppure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione och om det inte konsumeras ens under dagens båge, bör det hjälpas med ett energiskt hopp som äter spezzafame och assunte i doser balansera sono valido sustain, en fin aiutano gräs jag smälte det.
Un caffè or un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, between presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; Inoltre koffein har en lipolytisk effekt och korsar termogenesen, ökar mängden förbrända kalorier.
Cosa succede se smettiamo di bere caffeina: gli effetti
Sappiamo bene quanto sia difficile renunciare a buona tazza di caffè, soprattutto se siamo da semper estimatori di questa bevanda ma smettere di assumerne può portare un beneficio impensati per il corpo e la menhetici ma, anche fiestici ma non solo scoprire quali? Vi säger nej!
- Initial mal di testa. Förse den första sensationen, och diciamocelo, den där irriterande men absolut tillfälliga, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni di avstående åtföljd av sbalzi d'umore; è dovuto all’inizio della disintossicazione dalla koffein och kommer att hålla väldigt lite.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber caffè almeno sei ore prima di gå och sova underlättar nattuppehållet; La caffeina infatti har en stimulerande effekt och morgonljuset bidrar till riposo possono subire effetti negativi dall’assunzione di caffè o tè.
- Maggiore slappna av. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo när vi smettiamo di bere caffeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti l’assenza di adrenalina dovuta dal caffè o dal te porterà ad un generale effetto di calma.
- Sorriso più bianco. I kaffet finns tannin, och även i det minsta mått riskerar det teet, men halvvägs genom lungorna avslutar jag macchieranno och våra tänder, vilket gör vårt leende lite mindre strålande och lite più tenderar att giallo. Jag kommer att ge upp kaffe och te för ett fantastiskt leende.
- Miglioramento della digeste. Koffein i höga doser kan scatenare fenomen som diarré och gastroesofageal reflux, eliminera det från daglig användning för att reglera tarmen och magen, lägga till bruciori och corse till påsen.
- Calo di peso. Vad händer med vår kropp när vi använder koffein? Sombrerà strano ma se abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, stiamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè al mundo, noi italiani siamo soltanto al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano più caffè, il primo posto spetta alla Finland con una di genomsnittlig caffè di 12 kg personåret!
Det finns en perfekt timme att smaka på kaffet, och inte den för colazione, assunzione migliore per ottenere i migliori drar nytta av 9.30 och 11.30. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animali compresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Inte bara kaffe, även de energirika dryckerna innehåller inget koffein
Se il caffè in quantità moderata può aiutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa per le bevande energetiche, questi energidryck espesso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng in equantictcherà Also natrium, färgämnen och smaker varierar.
Se consideriamo che i consumatori abituali di esta bevande energetiche sono soprattutto persone da 10 ai 60 anni con una forte incidenza tra i giovani dai 10 ai 25 år, è logical l’interest ricotto sviluppat. Inte bara kaffe, utan också energidryck antas i kvantitet viktig possono ge kontraindicazioni, först av allt förändring av hjärtslag, högt blodtryck och forti mal di testa.
Caffè e tè när det är bäst inte berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè i synnerhet è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Medan bevande antas i quantità elevate, kan den bära på en sbalzi dipressione och tachiardi. Jag ska säga att jag inte vet att jag har många anledningar att försöka börja dagen med energiska mellanmål utan kaffe och Goderci med positiva effekter.
