Postpartumperioden är mycket känslig av flera skäl. Den sexuella sfären är en av dem
De tid för postpartum det är en mycket speciell och känslig fas för en ny mamma (och följaktligen också för en ny far). När adrenalinet som är förknippat med den faktiska förlossningen har kasserats kvarstår de Trötthet, förvirring och också mycket osäkerhet. Faktum är att om å ena sidan blir mamma en av de vackraste upplevelserna som kan hända i en kvinnas liv, å andra sidan är postpartum en mycket känsligt ämne, som måste åtgärdas på rätt sätt.
Enligt experter är det första tipset stressa inte. Skynda dig inte för att komma i form, bli inte galen om du känner dig tröttare och behöver mer sömn, känner dig inte skyldig om du känner att du inte kan göra allt rätt. Inklusive sex.
Tidsfaktorn
Efter förlossningen behöver kroppen en fysiologisk tid att komma tillbaka i form. Förändringarna i graviditeten, utmattningen av förlossningen, någon poäng, livmodern som måste återgå till sin storlek före graviditeten, lochiations (vaginal urladdning bildad av vävnader, placenta rester, fostervätska och blod), i dock överbelastade vävnader, stygnen som lämnats av kejsarsnittet, spontana sår i vaginala vävnader: allt detta är faktorer som påverkar libido och sexuellt nöje.
Så mycket att experter rekommenderar att vänta cirka 40 dagar efter leverans att älska, om vi med sex menar a fullständigt samlag. Plundringarna faktiskt de varar cirka 20 dagar och en månad är den tid det tar för livmodern och vaginala vävnader att decongest. Att ha fullständigt samlag kan, innan denna tidsperiod (30-40 dagar) har gått, provocera smärta och obehag.
Det är dock lika sant det varje kvinna är unik. För vissa nya mödrar tenderar den fysiska situationen att normaliseras redan innan de fyrtio dagarna har gått, medan andra även efter denna term. känslorna av smärta och obehag kvarstår samtidigt med förhållandet.
Råd (och övning) är att genomgå en gynekologisk undersökning innan du börjar ha fullständigt samlag igen.
Längtan
Men vi får inte glömma också hormonell komponent. Efter förlossningen börjar kroppen faktiskt producera ett hormon som kallas prolaktin (vilket i sin tur stimulerar bröstmjölkproduktion).
Prolaktin är dock också ansvarig för minskningen av sexuell lust. Dessutom är det troligt att det ökar i post-partumperioden (på grund av sömnlösa nätter och trötthet) kortisolnivåer (stresshormon). Även den senare det är inte en allierad av sexuell lust.
Psyken
Slutligen, psykologisk komponent spelar en avgörande roll i sex efter födseln. Efter att ha fått en bebis är du inte längre det par du brukade vara, och det här är helt naturligt. I själva verket blir man en familj. A olika kärnor vilket kräver nya balanser och enastående kompromisser för att fungera.
Och dessa balanser lärs oundvikligen "i fältet", och ägnar all nödvändig tid och undvika skuldkänslor om paret verkar vara i fritt fall. Snart kommer du att lära dig hur hantera avtalet som ett par, även som föräldrar. En bebis kräver total uppmärksamhet, särskilt från modern och denna begäran kan gå på bekostnad av paret.
Men i ett sådant sammanhang är det avgörande att ny mamma isolerar sig inte och känner sig inte ensam: lång rekommenderas chatta med partner och vänner men också externt bistånd (mormödrar, barnflickor, sjuksköterskor, vänner) när du känner dig överväldigad av trötthet. Det viktiga är att inte isolera dig själv och fråga öppet hjälp till partnern, som måste vara närvarande och lugnande.
Alltid och aldrig låta rädsla, missnöje, förbittring och sorg bedöma: dialog, även om det är svårt och svårt, leder alltid längre än tystnad. Partnern ska vara en allierad här, en medbrottsling, och framför allt i en ett så känsligt ögonblick av kvinnlivet.
Återupptäck kön
Sex är dock inte bara fullständigt samlag. Den sexuella dimensionen består av många nyanser och postpartum kan vara den bästa tiden att upptäcka och återupptäcka dem, en möjlighet att förnya sig. Och paradoxalt nog representerar en ny och mer stimulerande början förför ett par sexliv. Smekningar, klappa e erotiska fantasier de kan enkelt komma in i relationen mellan två, även omedelbart efter förlossningen.
Rör vid varandra och tappa inte dimensionen av intimitet det är faktiskt grundläggande. För detta ändamål är det bra att skära ut några ögonblick för två genom att be om extern hjälp, ta hand om dig själv och också ägna dig åt nöjet att spel: till exempel skriva kryddiga meddelanden, massera varandra eller helt enkelt, börjar kyssa igen.
