En sak som förenar oss kvinnor i att hantera livets åtaganden är att vi ofta är rädda för att inte göra det. Varför händer detta? Varifrån kommer denna rädsla? Vi pratar om det med psykoanalytikern Roberto Pani
Rädsla för att inte göra det: vad det är och hur man kan övervinna det
Hur många gånger händer detta med oss i vårt vuxna liv? Ångest, rädsla för att inte lyckas, känslan av att möta större uppgifter än oss, känslan av att inte kunna hantera vårt liv, eller känslan av att behöva en organisatorisk kapacitet som man inte har.
De var mycket vanligare stämningar än vi tror, som psykoanalytikern Roberto Pani bekräftar, med vilken vi pratade om rädslan för att inte göra det.
Läs ocksåFör jag är alltid rädd för att göra misstag
Vi ställde professor Roberto Pani några frågor om rädd för att inte göra det.
- Varför påverkar rädslan för att inte lyckas även när vi lyckas slutföra våra uppgifter?
Det verkar som om vi lyckas slutföra det vi tänkt göra ofta upplevs som en överraskning lika välkommen som det är ännu mer. bemyndigande: det är som om vissa kvinnor säger till sig själva "då kan jag göra det, då kan jag göra det, men inte för alltid … och då har jag nu varit inblandad och jag kan inte längre komma ur det, vilken röra. .. Jag känner mig kvävd, jag skulle vilja gå tillbaka, men nu har jag visat att jag kan göra det och jag kan aldrig gå tillbaka … " Lite som att säga: Ville du ha cykeln? Och nu pedal …! Det passar mig bra! "
- Varför blir vi förvirrade om något går fel?
Eftersom det verkar vara det förväntade beviset på en oförmåga: å ena sidan smärtar det och bekräftarångest, men å andra sidan är det nästan tröst eftersom det blir en bekräftelse på att vi inte kan fortsätta så här och vi måste vidta åtgärder för att ge upp, dra oss tillbaka, fly eller undvika den bemyndigande situationen.
- Varför kan vi inte vara tydliga med oss själva, utan bli den värsta censuren för oss själva?
Eftersom de inre samtalspartnerna (vars existens vi inte alltid inser, med tanke på att de är omedvetna), devalverar oss mer eller mindre starkt: de är ett arv från det förflutna, det vill säga de härrör från emotionella upplevelser, sinnets teatrar, situationella sammanhang, fotografiska blixtar som förblir etsade. De har styrkan att lämnakänslor, dofter, färger, ljud, målade atmosfärer inuti oss, som ibland i sig är banala och inte nödvändigtvis traumatiska, men de byggs genom att lägga till varandra och integrera.
I slutändan översätts de till karaktärer som å ena sidan förbättrar oss, men ofta fördöma oss, gör oss ovärdiga, skamliga, blyga och osäkra.
De vårt ego, ivriga att uppfylla våra önskningar, känner sig lidande och kan inte tillräckligt hantera den situation som oroar oss. Vårt ego är den psykiska motsvarigheten till vårt CNS (centrala nervsystemet som presiderar över de flesta av våra somatopsykiska funktioner).
Vad du ska göra när du är rädd för att inte göra det
- Finns det något praktiskt botemedel för att lugna oss?
Att ta hänsyn till vad jag säger borde delvis leda till lugnande, i betydelsen att inte bli uppslukad av ångest, som att drunkna, bli förvirrad, inte andas bra och inte sova bra och alltid vara nervös.
Naturligtvis är traditionellt sociokulturella kvinnor ofta mer straffade än en sådan tänkt "mästare", men det verkar för mig att vägen på denna nivå förändras tillräckligt för dem och evolution verkar vara viktig idag.
Jag talar alltid i plural, för det här problemet är också av män och inte bara av kvinnor: Jag kommer att säga mer, idag finns det många kvinnor som ska försvara sig från dessa upplevelser av passiv lydnad, av kontinuerlig bedömning av mannen, arbetsgivaren och till och med från sina barn och hushållssysslor har de förståeligt gjort uppror i en sådan utsträckning och har till och med ibland blivit temperamentsfull och hotande. Det här verkar inte heller som en bra idé för mig eftersom det inte hjälper relationer mellan kvinnor och män.
Det säger sig självt ofta fråga dig själv hjälper till att utarbeta och förbättra.
Det kan också intressera dig Varför är jag rädd för arbete?
Vi tackar professor Roberto Pani, psykoanalytiker och professor i psykologi vid universitetet i Bologna.
