Börja lita på andra. Förvänta dig mindre, acceptera saker när de kommer mer: små dagliga strategier för ett mindre perfekt och lyckligare liv
LÄR MER
Lämna det, jag gör det! Hur många gånger råkar du säga detta? Det är dags att tänka på en ny organisation familj: att dela ansvaret för hemmet förbättrar livskvaliteten, sänker stress och … sparar pengar tid.
TIDSPUNKT
Enligt uppgifter från en ny undersökning delar 3 timmar kvinnor och män: 180 minuter mindre fritid för kvinnor. Detta händer i Italien, för i länder som Kanada och Danmark minskas klyftan till en timme. Tvättmaskin, barns läxor och intervjuer med lärarna, städning och den oändliga dagordningen för en multitasking-liv av nödvändighet väger de på mödrarnas axlar. Statistik visar att det i de flesta fall är kvinnor som tar hand om äldre i familjen när det uppstår svårigheter.
BEHÖVER KONTROLL
"Lämna, jag gör! »: Imperativet låter tvingande och lämnar ingen väg ut, utan tendensen att ta på sig själv vikten av allt det är ett tveeggat svärd, eftersom det tröttnar och tar bort förtroendet från den andra och äventyrar familj och parbalans. Att genomföra en process av förändra det är nödvändigt att ta ansvar för att ändra sin attityd och att låta alla vara fria att bidra. Din revolution? Ta ett steg tillbaka, för att vinna tid för dig själv och ge den andra den möjlighet att agera.
FÖRBJUDET ATT BYTTA
Enligt en studie genomförd vid Booth School of Business of theUniversity of Chicago syndromet gör det allt skulle vara kopplat till en överskattning av vad vi gör. Från ett test under ett lagarbete kom det fram att deltagarna, uppdelade efter olika roller och grupper, i genomsnitt hade den intima tron att de hade arbetat mer än de andra. Vi tänker på vara nödvändig, för att inte tala om oumbärlig, men det är ett misstag. Andra kan klara sig på egen hand, det händer ju desto lättare ju mer en person inte gör det ersättning till den andra.
AUTONOMI FÖR BARN
Den största undervisningen vi kan ge ett barn är att hjälpa honom att bygga sin autonomi, och det är därför det är viktigt att involvera barn successivt, från tidig ålder. Flyttar du eller åker du för en resa? Låt honom först förbereda din ryggsäck och välj vad du ska ta med, föräldrar kan ta över senare. Den sanna fråga är att tendensen att göra mig själv är kopplad till behovet av kontroll, varför vi inte kan ge upp ledningen för huset: detta framträder ofta också i andra områden eftersom det är en attityd med vem vi möter livet, relationer eller åtaganden.
LÄRA ATT DELA
Att ge den andra ledningen av något betyder att förlora kontrollen och acceptera att alla kommer att göra sitt jobb på olika sätt. Ändra ditt ordförråd från vardagen: förvandla "ersätta" till "alternativ”Att växla betyder att kunna hantera ansvar tillsammans med partnern delad av barnen och paret. Saker och ting, från tvåpersoners projekt till barnens val, bör inte vara en persons ansvar.
ÄNDRA DINA HABITER
Hemligheten är att lära sig att kommunicera tydligt, uttrycka dina behov och … bevilja Plats att manövrera till den andra. Först när vi på djup nivå accepterar att den andra har goda idéer och vi vårdar förtroende i honom kan partnern börja aktivt delta i familjelivet. Svåra stunder är en del av spelet, för speciellt i början det är svårt att ändra en ingrodd vana, men det handlar om att fokusera din uppmärksamhet på ett nytt sätt att se och leva familj.
HÅLL DIN DAG
Att hitta tid Är det alltid omöjligt för dig? Diskutera med honom fördelningen av läxor och om du redan har gjort det … gör det igen! Sitt vid ett bord med 24 kuber färgade: de representerar timmarna på dagen, för den tid vi har tillgänglig är inte oändlig. Tänk på hur du förbrukar dina timmar. L 'mål är att tillsammans hitta ett sätt att bättre organisera tid och familj.
SPARA TID PÅ TILLAGAREN
Strategier som planering kan hjälpa en av de dyraste aktiviteterna: kök. Att schemalägga måltider för veckan utan plötslig styvhet har en dubbel fördel, eftersom det hjälper dig att utnyttja din tid bättre och spara på shopping tack vare en riktad lista. De hemlighet är att använda i ett par timmar, på kvällen eller på fritiden, för att laga såser, grönsaksbaserade förband och soppor. Förbered allt på samma gång, häll i formar eller burkar i en portion och håll i kylen. Under veckan kommer du att begränsa timmarna i kaminen.
HITTA MOMENT FÖR DIG
Har han ett visceralt hat för att städa badrummet? Hitta bara ett alternativ: att göra det från och med Tänk annorlunda. Till exempel, han i köket och under tiden tvättar du badrummet … och sedan alla tillsammans i soffan, för pausen tillsammans de är dyrbara. Dela tid, spela med barn, att vara tillsammans borde inte bara hända på semester eller då och då när vi lyckas undgå pliktkänslan.
Vi börjar hitta tid för de viktiga sakerna och människorna i vårt liv: det kommer att öka kvalitet av våra dagar. "Inte allt beror på mig, alla kan vara aktiva", detta är det dagliga mantrat att upprepa för oss själva för att uppmuntra förändring, i familjen och i livet.
