Det drabbar främst idrottsmän och gravida kvinnor, men inte bara. Det kan bli kroniskt och störa - i svåra fall - med normala dagliga aktiviteter. Låt oss ta reda på vad ljumskvärk är, hur man känner igen det, hur man behandlar det och förhindrar det med råd från experten
Även kallat rectusadduktorsyndrom, är ljumskvärk en smärtsam patologi som påverkar pubic regionenoch påverkar ofta idrottspersoner och gravida kvinnor. Orsakad av en degenerering av införandet av adduktorns senor och magmuskler som ansluter till könsbenet, involverar det adduktorerna upp till buken.
Låt oss ta reda på hur man känner igen och behandlar det.
Pubalgi: där det gör ont
De mest klassiska symtomen som följer med ljumskvärk representeras av smärta som påverkar pubic regionen, som varierar dess intensitet från en enkel "irritation" upp till en intensitet som till störa dagliga aktiviteter av personen, till och med störande sömn.
Idrottsmän som spänner benen mycket när de tränar - fotbollsspelare, tennisspelare, cyklister - anklagar ofta denna symptom efter a intensiv träning eller tävling, vid andra tillfällen är smärtan närvarande före föreställningen och försvinner efter uppvärmningen och återkommer sedan mer akut och i de allvarligaste fallen förhindrar den själva föreställningen.
Pubalgi diagnos
För att göra en korrekt diagnos måste specialisten utesluta att det finns andra patologier som har liknande symtom.
De instrumenttester som vanligtvis används för att bekräfta den diagnostiska misstanken är röntgen av bäckenet, L 'muskel-sena ultraljud och den magnetisk resonans.
Pubalgi: botemedlen
Läkning av ljumskvärk kanske inte är så enkel, ofta blir symtomen kroniska och behovet av ett snabbt återupptagande av sportaktivitet är inte förenligt med en fullständig återhämtning.
Terapin syftar främst till att korrigera de mekaniska orsakerna som kan förvärra problemet: felaktiga hållningar, överdriven dysmetri och patologiska belastningar som är fixerade med skräddarsydda innersulor.
De som drabbas av ljumskvärk bör iaktta absolut vila i bara några dagar, i vissa fall är intag av antiinflammatoriska läkemedel eller intermittent lokal kryoterapi användbar. Det kan också vara användbart att associera en lämplig rehabiliteringsprogram syftar till funktionell återhämtning. I denna fas vissa fysioterapier som laser, tecarterapi och chockvågor de kan användas för att minska smärta och underlätta återgången till sportaktivitet på kortare tid.
Pubalgi under graviditeten
Det finns en speciell variant av ljumskvärk som påverkar gravid kvinna, i takt med att fostrets storlek ökar finns det en omvändning av bäckenet med därav följande hyperlordos, vilket avgör ett av de tillstånd som gynnar sjukdomsutbrottet.
När graviditeten fortgår utsöndrar kroppen dessutom ett hormon som heter Relaxin som tenderar att göra lederna mjukare och mer elastiska, inklusive blygdbenssammanfogningen vilket är mycket viktigt under förlossningen men kan öka risken för ljumskvärk.
Pubalgi: de användbara övningarna för att bekämpa och förhindra det rekommenderat av experten
"Idrottsmän och gravida kvinnor är de första som lider av vad som generellt definieras pubalgi för att indikera ett smärtsamt syndrom som påverkar buken-pubo-kruralregionen som främst orsakas av kontinuerlig mikrotrauma från överbelastning, från sportutmattning, från överdriven spänning i adduktormusklerna, från muskel- och ledpatologier eller till och med från smittsamma patologier ”, förklarar han Dario Guaitani, osteopat-naturopat-massageterapeut.
"Det händer att du vaknar på morgonen med lokal smärta inuti låret och ljumsken som ofta tenderar att minska tills det nästan försvinner med några muskeluppvärmningsövningar. Och det är just därför vi tenderar att försumma problemet med resultatet av att smärtan ökar tills den blir inaktiverande.
Syftet med osteopatisk behandling vid ljumskvärk är att identifiera orsakerna som utlöste de smärtsamma symptomen. Bland de vanligaste orsakerna hittar vi: minskning av bäckenets rörlighet, leddysfunktion i höft, knä, fotled / fot, minskning av ländryggens rörlighet med kompensationer anpassade till sakrum och bäcken, ärrvidhäftningar i bäckenområdet eller till och med visceral dysfunktion i de supra-pubic organen.
När den utlösande orsaken har identifierats ingriper osteopaten för balansera hållning och minska spänningen buk-bäcken som kan öka hypertoni i adduktormuskler. Patienten får också alltid indikationer på posturala beteenden som ska undvikas eller tas för att förhindra återfall.
Efter en osteopatisk manipulation, som syftar till att normalisera dessa strukturer här 5 övningar att göra ständigt i flera veckor:
1-höft bortförande förstärkning;
2-förstärkning av höftadduktorer;
3-massiv sträckning av tensor fascia lata;
4-massiv sträckning av ischioperonotibiali;
5 - mobilisering av ländryggen i flexionsförlängning;
Om smärtan har en traumatisk historia med lesion som diagnostiserats med ultraljud kan dessa övningar vara ineffektiva, det skulle vara användbart att använda fysioterapier som kryoterapi, tecar eller laser som i sin tur skulle vara värdelösa om det inte finns någon lesion närvarande, avslutar Guaitani.
