Hemligheten med Amerikas mest upplysta parterapeuter avslöjas nu: den kallas ”Sexperimentet”, eller helgutmaningen att älska varandra mer. Det börjar från en lång kram på 10 minuter tills du kommer till … vi säger inte, läs!
"Mina föräldrar har varit tillsammans i 40 år och de älskar varandra som den första dagen." Detta är det fras av kärlek vid skilsmässan. Jag måste ha hört det åtminstone en miljon gånger, ett tidlöst måste för varje avskild vän med beroende barn eller trettioårig singel efter eget val (av andra). Ändå finns det fina guruer runt om i världen som arbetar för oss, för att ge oss tillbaka, i en tid av lycka till varje pris, en parliv mindre tröttande och mer tillfredsställande. Kortfattat. En av dem svarar på namnet på Vanessa Marin, en ung kalifornisk sexolog vars blogg vmtherapy.com är en ren infusion av självförtroende. Kanske hennes mest användbara och roliga handledning, som hon själv kallade "sexperiment", handlar om en uppsättning praktiska tips om hur man bryter monotoni i parets liv från och med helgen. Här är valet av topp 5 enligt tjejerna i MySecretCase.
Att vara göra flera saker samtidigt det får oss att känna oss otroligt kapabla, överlägsna, sanna vardagliga hjältinnor. Ändå är dess effekter, både på hjärnan och på relationer, mycket skadliga. "Oförmågan att fokusera förstör förhållandet eftersom det gör det svårt attsamspel på bekostnad av att lyssna på partnerns behov, säger Marin. Här är då att du måste sakta ner och tvinga dig själv att tänka på en sak i taget. Försök att göra det på en söndag och, särskilt när du är med honom, eliminera alla källor till distraktion. Enligt färsk forskning beror 85% av "överträdelser" för multitasking på mobiltelefon, som har vant oss att sms, fotografera och ladda upp på ett nästan tvångsmässigt sätt. Här, låt oss vänja oss vid att stänga av den minst 2-3 timmar om dagen, för ingenting händer.
Detta är ett mycket roligt spel att spela som par, så länge du inte har en björn för pojkvän / make. Ta två ark, ett vardera och på vardera dras två fullängds silhuetter. Nu tänka där du vill bli rörd - och i vilken ordning - under förspel. Gör prickar på mallen och placera siffrorna bredvid den i stigande ordning. Om du tänker på något väldigt tekniskt eller speciellt, skriv bara ner några meningar nära punkten, till exempel: "kittla knähålan med tungspetsen". Har ni avslutat? Byt ut listorna, ta reda på vad du fortfarande inte visste och … börja arbeta!
Lösenord: att hångla. Jag vet inte om dig, men den sista kyssen jag såg längre än 5 minuter var den mellan Bergman och Cary Grant i "Notorius" för två veckor sedan. Enligt Marin är det ”viktigt att ta tillbaka kyssen i ditt förhållande”. Gör det på morgonen, eventuellt efter att du borstat tänderna, gör det i soffan, gör det på natten på en parkeringsplats eller i mörkret, i en biografs hall. Gör detta utan att nödvändigtvis förvänta dig att ha sex efteråt. Återupptäck puss som du drömde om innan det blev en, mycket kort, förspel till den efterföljande omfamningen. Kanske kommer detta att möta motståndet från din honom, nu van vid att få allt omedelbart, men trösta honom: "Kärlek, ännu en kyss i dag betyder sex för de kommande 40 åren ".
DE helg ut ur staden de rekommenderas alltid, men det är inte alltid logistiskt möjligt. Det finns dock kreativa lösningar för att "efterlikna" hotellupplevelsen. Försök att komma ihåg vad du tyckte var spännande: dofterna i spaet? Kuddar överallt? Är minibaren till ditt förfogande? Återskapa atmosfären i dessa stunder hemma och fördjupa dig i festen. Ta sedan bort var och en distraktion och ställa in "set". När allt är klart, gå ut hela eftermiddagen för att skapa lite väntan och få uppfattningen att "återvända" till ett hotellrum. Prata om varandra som om du darrade, som om det var en speciell och oupprepbar händelse. Och när du kommer hem, gör vad du inte kan göra på grund av tid, ett varmt bad eller långt förspel.
