Acceptera nyheterna, bekämpa rädsla, släpp dig själv, le
VAR VACKER
Tiden är kort, men ha en ögonblick för sig själv det är viktigt: ur synvinkel psykologisk det är givande och hjälper dig att uppleva dig själv med en extra utrustning, energisk och självsäker. Du behöver inte långa skönhetssessioner eller dyra behandlingar, allt du behöver är ett ögonblick för koppla av. Efter amning kan ditt hår se skört och tråkigt ut: följ en hirsbaserad kosttillskott och ge ditt hår en närande kompress, det tar bara några minuter. De naturliga oljor de hjälper till att ta hand om epidermis vilket sparar tid. Få en massage i cirkulär mening, från anklarna till huvudet, på fuktig hud, i duschen, skölj sedan och torka: epidermis förblir hydratiserad och mjuk, samtidigt tar du hand om hudbristningar och vävnader. Innan du går ut, bara en färgglada läppstift att antända vitalitetens dag.
ETT STÖDNÄTVERK
Involvera vänner. Ofta tenderar även de som har varit en del av vårt liv i flera år att försvinna när ett barn kommer: ofta händer det för att när du inte har barn olika rytmer. Dessutom finns det en uppfattad brist på kompetens inom barnområdet. Det är ditt jobb att få dina gamla vänner att känna sig välkomna i denna nya existensfas. Gå tillsammans med upptäckten av barnmat, kläder, användbar information. Vänner, såväl som farföräldrar, utgör ett viktigt hjälpnätverk som kan förbättra de nya föräldrarnas liv, inte bara för praktisk hjälp utan för möjligheten att prata och att dela detta speciella ögonblick i livet. Kort sagt, de kommer att bli underbara, tillgiven och närvarande mostrar: när vi omges av pålitliga människor blir allt lättare.
ANVÄNDANDE TEKNIK
Använd internet strategiskt. Teknik kan vara mycket användbar när användningen är medveten. Kläder, matinköp hemma eller le räkningar att betala via hembank är små strategier som gör att du kan spara under dagen tid och stress undvika långa köer och tilltäppta kontor, särskilt om du måste flytta med din bebis. Dessutom har E-handel de åtnjuter ofta ytterligare förmåner och rabatter. För att handla säkert, använd ett kreditkort laddningsbart att ägna hushållskostnader där du kan betala små belopp: det blir lättare att hålla koll på räkenskaperna och upptäcka eventuella bedrägerier.
MER ENERGI OCH STYRKA
Vi förknippar ofta kosten med tanken på en straffmodalitet: tvärtom en diet som valts i strategiskt sätt hjälper till att bekämpa trötthet och känna sig mer energisk och starkare. Om du har små barn rymmer ditt kök verkligen stora mängder frukt och grönsaker: förbered mer, i detta fall blir resterna ett koncentrat av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Enkel mat av hög kvalitet, lätt matlagning ångad och grillad, smoothies och centrifugerad de hjälper dig att bekämpa trötthet, för att inte tala om den välbefinnandeeffekt som ges av en lätthet som går hand i hand med vitalitet, styrka, fysisk uthållighet. De allierade av skönhet? Brunt ris, hirs (även bra för hår) och fullkorn, tillsammans med yoghurt, perfekt till frukost men också som en efterrätt. Att gå tillbaka till enkelhet kommer att spara dig från att stapla i spisen till förmån för hälsa, kondition och skönhet.
ACCEPTERA LYCKA AV CHAOS
Känsla av kontroll e perfektionism? Om de tidigare var en besvärlig närvaro, nu i det nya livet som mamma är de verkliga fiender som riskerar att få dig att uppleva ögonblick av äkta lycka dåligt. Ja, huset har aldrig varit så rörigt. Ja, allt verkar fly från ditt kontrollera. Det händer för att du är i ett ny situation: lev den här perioden utan ångest att behöva definiera allt. Oroa dig inte för att göra rätt. Acceptera det glada och fulla av kaos inspiration där barn fördjupar oss. Förlova sig partnern, är det viktigt att undvika att hälla frustration och stress på allt omkring dig. Koppla av: ingen kan ta dig tillbaka periodens magi där barnen är små, lever nu denna komplicerade och underbara tid i dess väsen.
