Att leva i ensamhet, en attityd att träna på. Dag för dag
Känner sig ensam … eller har modet att ge upp för ensamhet som ett medvetet val, att återfå kontakten med sig själv, för ansikte rädsla. Och upptäck att vi trots allt gjorde det: vi vet hur man håller sig flytande och i stormen, vi blir ännu starkare.
Reese Witherspoon, nominerad till Oscar-utmärkelsen 2021-2022 för bästa skådespelerska, är Cheryl Strayed i filmen Wild, regisserad av Jean-Marc Vallée. Fortfarande härligt aktuell, filmen byggdes från ett manus av författaren Nick Hornby, men är baserad på memoaren Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, skriven av Cheryl själv, som bestämmer sig för att åka på en resa genom spåren av Pacific Crest Trail, mellan Sierra Nevada bergskedjor och vattenfall.
Gå vilse och hitta dig själv. Att lämna hemmet, bär en ryggsäck på axlarna och lämna ensam, möta trötthet, hitta ett nytt utseende i förvåningen framför enormt under och ibland full av rädsla för naturen.
Mot en känsla av liv som verkar svårfångad blir resan i detta fall ett sätt att möta ensamhet, frigöra sinnet, känna den ångest som kommer ut, steg för steg, för att att andas igen till fulla lungor.
Vem känner sig aldrig ensam?
där ensamhet är ett problem idag. Under 1900-talets vanor har vanor, arbete och sätt att leva begreppet hem förändrats, vilket igår hänvisade till ett utrymme, fysiskt och virtuellt, som att inkludera alla människor som ansågs vara en del av en familj. Banden var nära, till och med för nära i vissa fall, eftersom hierarki och närhet infördes samboende inte lätt. Men i dessa relationer med extrem närhet det fanns ingen tid eller något sätt att känna isoleringen, vilket faktiskt ibland till och med var önskvärt och önskat.
Att vara ensam och känna sig ensam det är väldigt annorlunda. "Ensamhet kan vara en fruktansvärd mening eller en underbar erövring", skrev Bernardo Bertolucci.
Vi försvarar hemmets utrymme, oavsett om det är en studiolägenhet eller en erövrad villa för hela familjen. Vi hör avlägsna släktingar och vänner tack vare en telefon vilket gör oss alltid tillgängliga … och utan att inse det rör vi oss genom tillvaron som ensamma resenärer.
”Jag har inte tid” är en av fraserna vi säger oftast. Vi har inte mer tid att vårda relationer som vi tror är viktiga för våra passioner och hobbyer. ELLER vi är övertygade om att vi inte har några?
Timmar, hela veckor bränns fram och tillbaka från jobbet, i vår bil eller sitter på tåget, nedsänkta i smarttelefonen, där vi ofta hamnar i bubbla av en liten värld där relationer med andra blir alltmer avlägsna, reduceras till att gå ut på pizzerior eller födelsedagar för barn.
Det är en sak att odla relationer för att "göra tillsammans", en annan är att "vara tillsammans" och bygga autentiska relationer baserat på förtroende, delning, närvaro. Dessa tre värderingar visar sig ofta vara något som … också saknas i förhållandet till oss själva. Hur närvarande, säker och kan dela med dig är du, djupt inne?
Att leva i ensamhet
Kristin Neff, forskare, lärare och författare, är en självmedkännande utövare vid Institutionen för psykologi vid University of Texas, Austin. Under Resilience Summit, resilience toppmötet organiserat av Greater Good Science Center vid University of Berkeley, Kalifornien, föreslog han en intressant reflektion: "Fråga dig själv: Skulle jag behandla mina goda vänner på samma sätt som jag behandlar mig själv nu?".
De värde vi lägger på vad vi gör och vad vi är, vi förorenar ofta det själva: vi behandlar oss själva dåligt; vi bedömer våra misstag med mer arrogans och hårdhet än vad vi gör med andra, eller tvärtom vill vi inte höra om våra misstag. Vi drunknar med ett ständigt klagomål, inte så mycket mot andra som mot oss.
Under tiden förtroende och äkta medkänsla, som känns med, som dess ursprung indikerar på latin: attityden till stöd, öppenhet och mänsklighet mot dem som är en del av vår tillgivenhet. Oss själva. Det är här vi kan börja träna en mer kärleksfull medvetenhet om sig själv: hur mycket älskar vi inte varandra?
Letar efter en plats för oss
Charles Baudelaire skrev: "De som inte vet hur man ska fylla sin ensamhet, vet inte ens hur de ska vara ensamma mitt i den upptagna folkmassan". Det finns dock inget slutmål: att leva i ensam ensamhet är en resa att lära sig dag för dag. Det kommer stunder av sorg och glädje, för vi är gjorda av båda, som lektionen i filmen Inside Out påminner oss om.
Trots allt en regnig dag det kan framstå som en oändlig melankoli eller som ett ögonblick av underbar, lugn koncentration: vi reflekterar ofta inte tillräckligt över hur varje situation kan upplevas annorlunda beroende på din synvinkel med vilken vi tittar på det.
Att ha rätt perspektiv betyder lära sig också på avstånd som skiljer oss mot det vi önskar, om det är ett möte, en passion, ett ögonblick för sig själv. Det betyder att ta hand om dig själv, lite efter lite, lämna smulor att följa som Tom Thumb, för hitta spår av vad som får oss att må bra i små dagliga handlingar.
Den japanska konstnären Seiko Kato, som nu bor i Brighton, skapar collage gjorda av naturalistiska bilder, teckningar där han blandar stilen med de forntida viktorianska uppslagsverk med den ironiska och svarta humoristiska blicken på världen som han har utövat i sina anteckningsböcker sedan sju års ålder. "Jag tror det allt har sin skönhet, även de saker som andra definierar som makabra och dunkla »skriver han i sin bok Collage d'Arte (Quarto Publishing). Vad gör du när du har tid?
De terapeutisk kraft av skönhet det leder oss mot de saker vi älskar, som hjälper oss att bo i det fysiska och mentala rummet i oss själva. En resa som tar oss igenom varje dag nya horisonter, ibland stormiga hav, svårigheter och plötsliga ljusstrålar. Det känns att det känns oerhört ensamt och mållöst, men träning är att se det personen i spegeln är den som vi ofta förbiser mest: skillnaden mellan känner dig ensam och lever i din egen ensamhet, i grund och botten börjar det spendera tid i företaget själva … och börjar fråga oss vad vad vi vill göra med oss, vad inspirerar vår dag och vårt liv.
