Finns det perfekta gymmet? Så här hittar du det

Gymmet är inte alls ett trivialt val eftersom det är en grundläggande plats för vårt välbefinnande: det finns många faktorer att tänka på, låt oss ta reda på det tillsammans

Hur man väljer gymmet

Hur man hittar rätt gym? Detta är inte ett slumpmässigt val: att gå med i gymmet innebär att spendera minst två eller tre morgnar, eftermiddagar eller kvällar i veckan. Att hitta en plats att arbeta med din bild, koppla av och umgås är några faktorer att tänka på när du väljer ett gym.

Erbjudandet är mycket brett, det finns centra och gym för alla budgetar och behov, allt från billiga gym, upp till mer lyxiga centra och eftertraktat erbjudande: sofistikerade maskiner och teknik, spa, läkare, osteopater, nutritionister, personliga tränare, simbassänger, sjukgymnastik, estetik, restauranger, barer som erbjuder smoothies och drycker beroende på vilken typ av träning som ska utföras, DJ-set att lyssna på musik medan du bor medan du tränar, biltvätt, lekplats med barnvakt för att välkomna barnen medan du kan spendera din tid inne i strukturen.

Läs också: Hur man gör ett gym hemma utan verktyg

Gymmet: hur man identifierar det?

Gymmet är en plats multifunktionell, som erbjuder otaliga tjänster, för att möta behoven hos många besökare. Gymmet kan ha otaliga utrymmen och typer av tjänster och aktiviteter inuti.

Varje struktur har sin egen sport, fitness och kulturell organisation beroende på vilka mål som är uppställda är det möjligt att variera från gym som erbjuder olika typer av aktiviteter, låt oss se vilka som är de viktigaste:

• Aktiviteter relaterade till specifika sporter, såsom: tennis, basket, boxning, karate, judo, simning etc …
• Helhets- och bionaturliga aktiviteter: yoga, reiki, färgterapi, meditation, aromaterapi, fytoterapi, shiatsu, tibetanska klockor, haloterapi-saltgrotta.
• Bantning av fysiska wellnessaktiviteter med specialstyrda eller tekniska maskiner: Gyrotonic, Pilates-reformator, maskiner med elektrostimulatorer, vibrerande plattformar, aerobiska aktiviteter på maskiner som producerar infraröda strålar (cyklar, löpbandslimmande bås), snurrande vatten (individuella hytter som kombinerar cykeln med jetstrålar vatten och ozon).
• Kollektiva gruppaktiviteter: i gymmet eller i vattnet kan lektioner hållas med instruktören i rummet eller med virtuella tränare projicerade på stora skärmar. Exempel: total kropp, kroppspump etc.
• Funktionella aktiviteter: utförs i utrymmen som används med riktiga stigar där kroppen tränas med hjälp av små verktyg, stänger, paralleller, burar och funktionella strukturer.
• Cardio fitness aktivitet: utrymmen helt avsedda för elektriska konditionsmaskiner utrustade med den senaste tekniken för alla behov.
• Kroppsbyggande aktivitet: gym där det finns utrustning, skivor, hantlar, skivstänger, där du arbetar hårt för en avsevärd ökning av muskelton och massa.
• Aktiviteter reserverade endast för kvinnor: gym för endast kvinnor, där tillträde är förbjudet för manliga användare.

Gym och wellness

Gymmet erbjuder också otaliga tjänster relaterade till personens välbefinnande. I många gym är det, förutom fysisk och mental aktivitet, möjligt att hitta utrymmen helt dedikerade till personens vård och välbefinnande.

Marknaden erbjuder gym som har en mängd olika tjänster för alla budgetar och behov, till exempel:

• Spa: Turkiskt bad, bastu, färgterapi, saltgrotta, ånghamn, Kneippstigar, känslomässiga duschar, isfall, jacuzzi med magnesium och kalium, hydromassage.
• Skönhet: bantning av skönhetsbehandlingar, massage för alla behov och frisörservice.
• Estetisk medicin: fyllmedel för hyaluronsyra, biostimulering, botulinumtoxin, bioregenerering, sklerosering.
• Sjukhus: närvaro av specialister och yrkesverksamma som nutritionist, dietist, läkare, sjukgymnast, motorvetenskap, kardiolog, kirurg osv …
• Restauranger och barer: utrymmen helt dedikerade till hälsosam kost, som erbjuder bufféhörnor, personliga dieter, smoothies, drycker före och efter träning, DJ-apparater, barer och energidrycker.
• Barnvakt och lekplatser: tjänst för att välkomna barn för mödrar som tränar.
• Biltvätt: i stora städer erbjuder vissa anläggningar sina kunder biltvättstjänsten medan de kan träna säkert.
• Tvätt och butik: Tvättservice och butiksförsäljning av varor som marknadsförs av gymmet.

Hur man utvärderar strukturen och utrymmena

När du går in genom dörren till ett gym, kommer första intrycket det är det grundläggande, förutom de fysiska behoven som leder till valet av ett särskilt gym snarare än ett annat. Många andra faktorer måste övervägas: ordning och renlighet gemensamma utrymmen, maskiner och speglar, frånvaro av dålig lukt och utmärkt städning i omklädningsrum (närvaron av hårtork, tvål, papper och handdukar är en bra start).

Andra aspekter att tänka på i ett gym är: bra belysning fönster som kan öppnas för att cirkulera luft, ventilationssystem för sommar och vinter, bekväm parkering. Artighet och gästfrihet av receptionisterna, personalens professionalism.

Se till att gymmet har tjänsterna, typen av maskiner, kurser som uppfyller dina behov och möjligheten att ta den första kostnadsfria provperioden för en aktivitet du väljer.

Pris: hur mycket kostar gymträning?

Priset på gym kan variera avsevärt baserat på strukturen och utbudet av olika kurser och fördelar.

Vi påminner dig om att förutom den säsongsbiljett du väljer att köpa (eller de enskilda ingångarna), måste du alltid beräkna kostnaden för registreringen och det årliga försäkringskortet, belopp som varierar efter struktur och chefer, från städerna och från den typ av tjänster. Kom ihåg att alla gym kräver ett intyg om hälsosam och robust konstitution, vilket kan göras av allmänläkaren och vars pris varierar från region till region.

Existera olika typer av prenumerationer, beräknas priset vanligtvis baserat på frekvensperioden och antalet aktiviteter som valts och matchas.

Det är möjligt att dra nytta av prenumerationer: månadsvis, kvartalsvis, sexmånaders, årligen men också med antagning, dagligen, öppet all inclusive Fördelen med prenumerationspriset är på frekvensen, ju fler månader du köper, desto större är bekvämligheten på priset.

Det måste sägas att när de vackra och nya gymmen endast var tillgängliga för ett visst mål för användarna, har det under de senaste åren förändrats tack vare öppnandet av nya toppmoderna franchisecentra.

Dessa centra, som arbetar med ett stort antal, erbjuder innovativ utrustning, teknisk personal, fitness även 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan till mycket låga priser, till och med mellan 20 och 30 euro per månad. Många av dessa strukturer erbjuder möjligheten att dra nytta av dessa priser, dock endast vid mycket långa abonnemang, på 6, 12 eller 14 månader.

Idrottsanläggningar och idrottshallar

I dessa strukturer finns inga senaste generationens maskiner och verktyg, ofta finns det inga! Vi utövar tävlings- och icke-tävlingsidrott, gruppfitnessaktiviteter och dans. Kostnaderna är ganska låga, från 35 till 50 euro per månad.

Gym och idrottsklubbar

Utrymmena är vanligtvis stora, tjänsterna är: konditionsträningsområde, tekniska maskiner och verktyg, träningsrum och pool. Priserna varierar för en aktivitet 40-60 euro per månad, två aktiviteter 50-80 euro per månad.

Fitnesscenter och spa

Många centra erbjuder förutom den aktiva konditionsdelen också en del relaterad till skönhet, välbefinnande och näring. Möjligheten att ha sofistikerade tjänster och komfort betalas för. I dessa gym varierar månadspriserna från 80 till 160 euro per månad.

Vad är det bästa gymmet för mig?

Så hur förstår du vilket gym som passar bäst för dina behov? För vissa kan det vara svårt att välja ett gym, men om du fokuserar på dina verkliga behovkan sökningen bli enkel och omedelbar.

Så låt oss sammanfatta vilka huvudbehov som ska beaktas:

• Öppettider och stängningstider för gymmet och de valda banorna.
• Typ av aktivitet eller kurs som ska genomföras.
• Positionen: det är viktigt att paestern är mycket nära ditt hem eller din arbetsplats
• Tid tillgänglig för att nå gymmet och träna (om du har lite tid kommer du förmodligen inte att kunna dra nytta av alla hälso- och skönhetstjänster, så överväg om du vill lägga till dem i din prenumeration eller inte)
• Tillgänglig inkomst.
• Särskilda behov, som att ha ett gym med tillgång endast för kvinnor, en pool, ett medicinskt centrum för specifika fysioterapier, behovet av barnpassning eller en personlig tränare.
• Rena och bekväma miljöer.
• Behöver ha en bar och restaurang i samma struktur.
• Personalens professionalism och hjälpsamhet.
• Idealisk miljö för att umgås med andra kunder på gymmet.

Hur känner du igen det perfekta gymmet?

Det idealiska gymmet måste förbättra välbefinnandet och skapa din egen personliga image. Det vinnande valet är att hitta en struktur som uppfyller dina träningsbehov och samtidigt vara i linje med de människor som deltar och arbetar i det valda gymmet.

Det idealiska gymmet måste få dig att känna dig bekväm med sina utrymmen och aktiviteter, det måste bli en plats där du har nöjet och entusiasmen att återvända ensam eller i sällskap utan ursäkter. Om du har kul flyger tiden i gymmet eller i ett klassrum. Om du inte har något emot att förbereda din väska och springa till gymmet för att chatta med instruktörerna, vänta tills det är dags att börja din favoritkurs, umgås, du har hittat ditt perfekta gym.