Träning med roddmaskinen
De roddmaskin det är en verktyg för träning verkligen mycket effektiv. Om du någonsin har provat det på gymmet har du redan en idé. Helst reproducerar roddaren den rörelse som roddare utför i rodd, uppenbarligen utan behov av åror, båtar och vattendrag.
Men varför är roddmaskinen så intressant som ett verktyg? Snabbt sagt: som du kan se i bilden nedan, låter detta verktyg dig göra övningar som involverar praktiskt taget alla kroppens muskelgrupper. Kort sagt, det är ett komplett träningspass som gör att du kan bränna många kalorier.
Hur roddmaskinen fungerar
De roddmaskin är ett gymverktyg som simulerar den typiska roddrörelsen, träning samtidigt fler muskler: armar och ben i första hand, men också buk och skinkor.
Bland dess fördelar, också stärka lederna och att möjliggöra en aerob träning, särskilt lämplig för bränna kalorier och därför gå ner i vikt.
Enligt experter kan de räcka 20 till 30 minuter om dagen roddmaskin, 3 gånger i veckan, för att börja se resultaten av fysisk träning.
SE ÄVEN
Hemmagymmet: guiden för att köpa utrustning
Roddmaskin: hur man väljer rätt
De goda nyheterna? Även om det är en vanligt verktyg i gymmet, på marknaden kan du hitta utmärkta roddmaskiner som kan användas även hemma, så att du kan träna så ofta du vill.
Du går förbi super enkla och billiga modeller, där det klassiska styret ersätts av ett elastiskt band, till de som liknar professionella verktyg och därför också utrustad med display för att spåra tid, prestationer eller förbrända kalorier.
Fotavtrycket? I många fall de är vikbara och kompakta så att de kan lagras i alla utrymmen i huset.
Dcolor vårroddmaskin
Om du föredrar att utvärdera att det är rätt verktyg för dig innan du köper en riktig roddmaskin, börja med att välja en grundversion. Dcolor's består i själva verket av ett enkelt elastiskt band: även om det inte är en fullfjädrad roddmaskin simulerar den den klassiska rörelsen hos riktiga roddare, så att du kan träna armar, lår och buken och bränna kalorier. Kostnaden? Mindre än 30 euro.
Ta reda på det på AmazonKompakt roddmaskin Rower Compact
Om problemet är begränsat hemma, välj en hopfällbar och kompakt roddmaskin. Rower Compact har en solid konstruktion men är lätt att fälla och lagra. Dessutom kan den anslutna skärmen övervaka antalet slag och även förbrända kalorier. Plus? Av kunderna anges Amazon som ett av de bästa när det gäller kvalitetspris.
Köp det på AmazonHomcom professionell roddmaskin
Letar du efter en roddmaskin som liknar dem du hittar i gymmet? Homcom's har en kompakt design och är gjord av kvalitetsmaterial. Den har också ett ergonomiskt säte för maximal komfort och pedaler med säkerhetsremmar. På displayen kan du hålla reda på dina slag, träningstid och till och med förbrända kalorier.
Ta reda på det på AmazonUltrasport roddmaskin
Ultrasport roddare är också professionell och super taktisk. Bland dess fördelar är den robusta strukturen men framförallt de 8 motståndsnivåerna att välja efter din träningsnivå. Med multifunktionsdatorn kan du övervaka kalorier, tid, skanning och jämnt antal slag.
Ta reda på det på AmazonYl-Life magnetisk roddmaskin
För ditt hemgym kan detta vara ad hoc-lösningen: i Yl-Life roddmaskin kan faktiskt de 8 motståndsnivåerna enkelt ställas in med en knapp, medan du på LCD-skärmen kan övervaka framstegen, kalorierna brinner och till och med hjärtfrekvens. Den extra fördelen? Hyllan där du kan placera surfplattan så att du kan träna genom att titta på ditt favoritinnehåll.
Köp det på AmazonOm du är intresserad av träning i hemmet, kolla in vår guide till det verktygsfria hemmagymmet.
Sponsrat innehåll: Donnamoderna.com presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan Donnamoderna.com få en provision från Amazon eller från de andra nämnda e-handelsföretagen. Vi informerar dig om att priser och tillgänglighet för produkter inte uppdateras i realtid och kan variera över tiden, så vi uppmanar dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller annan e-handel som nämns.
