Lågt immunförsvar? Med ankomsten av kyla är det mycket viktigt att stärka immunförsvaret, och här förklarar vi alla knep för att göra det på ett naturligt sätt
Hur man stärker immunförsvaret
Lågt immunförsvar? Det kan hända, särskilt under den kalla årstiden, att vårt immunförsvar har lite avvaktning. Vi pratar ofta om stimulera, förbättra och stärka immunförsvaret, som om det vore ett verkligt hinder som skyddar vår kropp från yttre hot.
Utan att gå in på de vetenskapliga detaljerna är det bara att vilja förenkla. Och faktiskt är det lätt att inse att du har "lågt immunförsvar"(även om det uppenbarligen krävs för att verkligen avgöra det behöver du en diagnos). En hel serie symtom indikerar att det är dags att göra något åt höja immunförsvaret.
Munsår, kanksår, sprött hår, trötthet, vit tunga, frekventa infektioner och influensasymtom, är alla symtom som kan indikera hur våra immunförsvar inte fungerar optimalt. För att sätta det i vägen för mormödrar: vi måste hitta ett sätt att "öka antikroppar".
Varför sänks immunförsvaret?
Faktum är att immunförsvaret har mycket att göra med de ordspråkiga "att få antikroppar" så älskade av våra mormor, såvida det inte finns specifika patologier på spel. Förutom plötsliga temperaturförändringar, svår stress och en hastig diet som saknar näringsämnen som är användbara för vår kropp, minskat immunförsvar det kan också bero på brist på tillräcklig exponering för bakterier, viktigt för att förstärka de fördelaktiga mikroorganismer som lever i våra tarmar, som understrukits i boken Låt det bli smutsigt.
Därför, för att stärka immunförsvaret är det viktigt att ständigt "träna" immunförsvaret från en tidig ålder, det finns också några goda vanor, mat och naturläkemedel som spelar en viktig roll i stärka och öka immunförsvaret av organismen.
SE ÄVEN
10 växter som hjälper immunsystemet
Vad du ska ta för att öka immunförsvaret
Vi frågar oss ofta vad man ska ta för att höja immunförsvaretoch vi tänker på produkter, vitaminer eller mediciner. Ingenting hindrar oss från att göra det, men vi kommer alltid ihåg att det är viktigt att be om läkarens yttrande och följa honom slaviskt.
Men låt oss inte glömma att innan vi kommer till droger finns det många naturläkemedel som kan hjälpa oss att stimulera och förbättra immunförsvaretoch följaktligen att må bättre. Det finns många livsmedel: ytterligare bekräftar att en hälsosam kost är den första metoden att må bra varje dag.
1. Vitlök
Vitlök är en av de livsmedel som har egenskapen att stärka immunförsvaret, stimulera multiplikation av celler som har rollen att bekämpa infektioner. Det hjälper också till att utvisa toxiner och cancerceller från kroppen e skyddar hjärtat från bildandet av plack i artärerna. Allicin närvarande är en utmärkt naturligt antibiotikum, som inte attackerar bakterieflora utan snarare återställer den, med en hög hämmande kraft mot många bakterier och a stor mängd mineraler och spårämnen, liksom hormonliknande ämnen och enzymer.
Lindens vitlök 1000 mg luktfria piller 1000 förpackningar Varje kapsel ger motsvarande 1000 mg färsk vitlök som innehåller 700 mikrogram allicin
