Närinälvor du är irriterad, du kan drabbas av diarré eller förstoppning, sjukdomar som kan påverka ditt allmänna välbefinnande. Medicinfri hjälp kommer från örter med avslappnande och återbalanserande egenskaper. De bekämpar också uppblåsthet i buken. Här är de mest effektiva gröna läkemedlen
Naturliga örter som är bra för tarmen
L 'inälvor anses vara andra hjärnan, varvid någon känsla eller stress som involverar den "första hjärnan" oundvikligen påverkar hälsa och välbefinnande hos den andra hjärnan och vice versa. Av denna anledning och andra relaterade till fel matvanor eller en felaktig livsstil är tarmen alltid en svag och lätt irriterad punkt.
För att tarmarna ska fungera som bäst är det bra att följa enkla sunt förnuft:
- äta dina måltider lugnt,
- håll dig borta från källor till stress eller spänning,
- undvik överdrift,
- tugga varje bit bra
Läs också 7 livsmedel som är bra för dig och hjälper din tarm
Förutom att hålla fast vid dessa enkla vanor finns det några örter som de kan bidra till återbalansera tarmbakterieflora.
Vissa medicinska växter har laxerande egenskaper och hjälper gastrointestinal funktion, vilket minskar förstoppning orsakad av en felaktig eller fiberfri diet, som andra växter har sammandragande egenskaper, till exempel i fallet med diarré på grund av en förändring av bakterieflora eller tarminfektioner.
Andra växter har antiinflammatoriska egenskaper och tillsynsmyndigheter och andra har fortfarande karminerande egenskaperde hjälper till att eliminera gas och tömma magmusklerna vid dålig matsmältning eller matintoleranser.
Här är några örter som hjälper tarmen:
- fänkål
- lindeträdet
- kamomill
- blåbäret
- malva
- FIG
Fänkålen
Ett utmärkt botemedel mot tarmgas är kolet baserat på fänkål, som ofta fungerar i synergi med citronmeliss, anis, kummin och koriander. Det finns som tabletter som ska tas enligt förpackningsanvisningarna. De frigör magspänningar och minskar svullnad i buken, uppblåsthet och matstrupe. Dessutom hjälper fänkålste efter mat till matsmältningen.
Lindeträdet
Tack vare dess kramplösande och lugnande egenskaper har limeträd det är mycket lämpligt vid irritationsbesvär i tarmen: lös upp 40-50 droppar i vatten 1-2 gånger om dagen.
Det kan kombineras med citronbalsam, vilket förstärker dess dygder och främjar matsmältningen: 30-40 droppar upplösta i vatten föreslås, 20 minuter före huvudmåltiderna.
Kamomill
Med avslappnande dygder, kamomill hjälper till att minska tarmkramper. Den innehåller också antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.
Blåbäret
De blåbär utför en återbalanserande och skyddande aktivitet direkt i tarmen. Läkemedlet fungerar optimalt när det kombineras med fikon och lime för dess balansering och antistressegenskaper. Börja dagen med 50 blåbärsdroppar på morgonen.
Malva
där mauve det lugnar, uppfriskar och är lätt laxerande. Det utför sina fördelaktiga funktioner, särskilt om det är förknippat med fänkål. Två koppar per dag med malva örtte har en reglerande verkan, förutom att minska svullnad i buken.
FIG
De FIKON det är en utmärkt återbalansering, som kan tas i form av örtte.
Det kan också intressera dig Örtteer och hälsoinfusioner
