Vegansk diet är en källa till fördelar för kropp och själ, men det är vanligt att falla i misstag bland dem som följer denna livsmedelsfilosofi genom att inte förse kroppen med alla de element som den behöver. De mest förbises näringsämnena är proteiner. Här är sju högproteinväxter.
Aprikoser är gudar frukter som tillhör samma familj som körsbär, till och med för dem säger ordspråket: "en leder till en annan"! Bland de otaliga fördelaktiga egenskaperna hos dessa små sammetslen bär, deras roll i bevara sikten, eftersom de är rika på karotenoider är vitamin A. Källa vegetabiliska proteiner, de kan innehålla upp till 5 gram, per portion om 200. För ett "hunger break" mellanmål, para ihop dem med tre nocjag, vars eteriska oljor perfekt matchar de hälsosamma effekterna av aprikoser. Aprikoser är också praktiska att ha i väskan uttorkad.
Cashewnötter kategoriseras som torkad frukt, har 35% i vikt i proteiner, det vill säga ungefär 15 gramjag av hundra mat. Deras höga energiinnehåll när det gäller kalorier hindrar oss från att konsumera dem, vi riskerar att missbruka dem särskilt under aperitiffer, mellan en pratstund och ett skratt. Men med rätt doser kan du dra nytta av det. Sju cashewnötter i kombination med del grapefruktjuice som bränner överflödigt fett, är en aptitretare balanserad, välsmakande och framför allt Veg!
