Vad är kryoterapi?
Från grekiska kryos (kall) och therapeía (terapi), ordet kryoterapi betyder bokstavligen "bota med kyla". Men den kyla som den hänvisar till är inte enkel is utan en temperatur som aldrig känns i naturen: den når upp till -150 °. Inte ens vid de två polerna på jorden har så låga temperaturer registrerats.
Vad används kryoterapi för? För att lindra smärta, minska inflammation och förbättra allmän hälsa. Låt oss se i detalj fördelarna, funktionerna och hur behandlingen fungerar.
Hur kryoterapi fungerar
Kryoterapi är en välbefinnande som består i att utsätta kroppen för en temperatur från -110 ° till -130 °° tills den berör den extrema -150 °. Personen uppmanas att gå in i en stor stålcylinder: bara klädd i handskar, strumpor och underkläder, är han insvept i en moln av frusen gas. Under behandlingen förblir huvudet utanför den frysta stugan, eftersom endast kroppen påverkas av förkylningen (som visas på bilden ovan). I motsats till vad man kanske tror är kryoterapikabinmiljön torr och torr. Av denna anledning kallas också terapin cryosauna. Uppehållstiden? Maximal 3 minuter.
SE ÄVEN
För att du måste träna utomhus även om det är kallt
Vad är kryoterapi för
Kryoterapi utnyttjar principen enligt vilken kyla ger ett större flöde av blod till det behandlade området. Och detta främjar läkning av trauma och blåmärken. Därför tjänar det till att motverka inflammation och förbättra fysisk återhämtning efter träning och efter skada. Inte överraskande används idag kryoterapi i stor utsträckning bland professionella idrottare, läkare och idrottsentusiaster i allmänhet, så att de blir en behandling som praktiseras i många idrottsklubbar.
Enligt kryoterapeuter, denna behandling är den moderna (och teknologiska) utvecklingen av isbad praktiseras i årtusenden av olika befolkningar för att bota inflammationer, benvärk och andra osteoartikulära patologier.
Redan för ungefär ett halvt sekel sedan var kallterapi redan på modet i fotbollslag. Efter träningen förberedde massörerna två badkar, en med kallt vatten och den andra med varmt vatten, där de sänkte spelarna i några minuter för att kasta känsla av muskeltrötthet och lindra alla trauma.
För närvarande studeras effekterna av kryoterapi som skulle initiera metaboliska processer som kan utlösa en plötslig viktminskning. Det skulle också vara bra för stämningen och al ansiktsföryngring. Men allt detta har ännu inte lyfts fram vetenskapligt.
SE ÄVEN
Övningar under vintern: tips och tricks för att undvika att bli avskräckta av kyla
Fördelarna med kallterapi
Det finns flera fördelar som kallterapi ger kroppen. Ur synvinkel av generell hälsa:
- förbättrar blodcirkulation: förkylningen smalnar blodkärlen, följt av en reflex vasodilatation, som en form av försvar mot överdriven kylning;
- stimulerar produktionen av smärtlindrande ämnen och antiinflammatoriska, såsom endorfiner och cytokiner;
- främjar eliminering av toxiner;
- det skulle hjälpa till att stimulera ämnesomsättningen att förbränna kalorier snabbare.
Inom ortoped- och sjukgymnastikområdet, ger kryoterapi följande fördelar:
- aktivera fysisk återhämtning efter träning;
- lindrar i muskelvärk på grund av skador eller akut inflammation: kyla sänker överföringen av nervsignaler, vilket inducerar en ytlig bedövningseffekt;
- bekämpar effekterna på musklerna av kroniska sjukdomar som fibromyalgi (med smärtlindrande effekt), Parkinsons sjukdom och multipel skleros (som stöd för rehabilitering). I allmänhet håller det motorfunktioner patologier som påverkar det neurologiska systemet.
När det gäller den estetiska aspekten, kallterapi:
- hjälper till att kontrollera vikten;
- minskar vattenretentionen
- motverkar celluliter;
- förhindrar åldrande av huden.
SE ÄVEN
Kör i kylan? Här är de tekniska kläderna för att göra det högst upp
Kryoterapi i dermatologi
Förutom kallterapi avsedd som cryosauna används kryoterapi ofta inom det dermatologiska området för att behandla olika hudpatologier. I det här fallet är behandlingen radikalt annorlunda än kroppens nedsänkning i en stuga med polarkyl, som tidigare beskrivits. Kylan appliceras lokalt på hudskador i form av flytande kväve. De skadade insatsområdena? Vårtor, vårtor, ärr, alopeci, aktinisk och seborrheisk keratos, små och ytliga hudcancer).
Varför kryoterapi i dermatologi? Anledningen beror på det faktum attflytande kväve, när den appliceras på lesionen, involverar en kallbrännskada, som i sin tur genererar intracellulära kristaller som kan inducera nekros i själva cellen för värmechock. Och härifrån börjar den cellulära regenereringsprocessen. Huden återgår frisk och utan ärr.
Skadar kallterapi på huden? Nej, i det kväve är en luktfri, färglös och helt ofarlig gas som appliceras i flytande tillstånd. Den levereras via enheter i olika storlekar, baserat på bestämmelserna i det terapeutiska programmet som antagits. Varaktigheten av kryoterapibehandlingar varierar beroende på skadan.
SE ÄVEN
Kryolipolys: den estetiska behandlingen som utnyttjar kylans kraft
