Det är en störning som främst drabbar kvinnor. Orsakas av artros, tårar eller dåliga fall. Låt oss se vad lösningarna är
Knäsmärta: symtom, orsaker och behandlingar
Om det finns en åldersfri störning är det just den av knä. Och det är bestämt feminint: en av två kvinnor i sin livstid klagar över möda, svullnad är svårigheter att gå.
"Det finns en fysiologisk predisposition", förklarar han Herber Schoenhuber, chef för Sports Traumatology and Artoscopic Surgery Center på Galeazzi-sjukhuset i Milano.
«Före 50 års ålder orsaken till störningarna kan vara konstitutionell. Faktum är att kvinnor nästan alltid har ett valgusknä, det vill säga det tenderar inåt. Och detta predisponerar lederna för trauma. Efter 50 ligger dock felet hos gudarna hormonella förändringar som påskyndar den artritiska processen ".
För att förvärra situationen är dåliga vanor som påverkar knäna, där alla ansträngningar lossas. Som ett exempel:
- ha nästan uteslutande skor med i högklackat, som tvingar kroppen till en onaturlig position;
- bär alltid vikter, från den bärbara datorn till påsarna, vilket förhindrar att benen rör sig ordentligt.
SE ÄVEN
Knäsmärta, stretchövningar som kan lindra det
Men hur känner man igen vad problemet kan vara? Och vad är lösningarna? Här är svaren från experterna.
Knäartros
Symptom
Du mår dåligt särskilt där morgon vid uppvaknandet och efter ett försök. När det är mest intensivt, svullnad ökar inuti knäet.
Orsaken
Det är nästan säkertartros, som uppstår på grund av den gradvisa degenerationen av brosk, det vill säga vävnaden som täcker benen runt lederna.
Botemedlet
Enligt riktlinjerna från AAOS, den amerikanska föreningen som sammanför ortopeder, är den mest effektiva behandlingen Fysioterapi. "Det har en exceptionell smärtstillande effekt", förklarar professor Schoenhuber.
"Fysioterapeutiska övningar ökar blodcirkulationen i ledområdet och därmed produktionen av antiinflammatoriska ämnen. De stimulerar också vitaliteten i kvarvarande brosk, till fördelen av större rörlighet i knäet. Den rekommenderade behandlingen är en månad, tillräckligt med tid för att lära sig övningarna under ledning av en expert. Då måste de utföras varje dag hemma.
Fraktur på menisken
Symptom
Sex falla för några veckor sedan, men det gör fortfarande ont. Och smärtan blir värre när du går nerför trappan, så mycket att du tvingar dig att stanna ofta.
Orsaken
Det kan vara fraktur av en av de två menisk. De är som två "Cs" inuti knäleden och har funktionen att tillåta rörelser på ett harmoniskt sätt.
Botemedlet
Den senaste tekniken består i att "reparera" pausen och har ingenting att göra med det traditionella ingreppet, vilket innebar att den brutna sektionen avlägsnades. «Med denna typ av lösning» förklarar professor Schoenhuber «sys rivan upp med en speciell suturmaskin eller speciell nål och tråd. Då tar de läkande faktorer som är naturligt närvarande i blodet hand om reparationen ».
Efter operationen måste du undvika någon form av ansträngning i fyra månader. Och då kan du gå tillbaka till livet som vanligt, inklusive sport.
Ruptur i ligamenten
Symptom
Under skidåkning böjde du dig illa och hörde en "klack" i knäet, följt av smärta och svullnad. Nu känner du att du har "något" inuti.
Orsaken
Bara på grund av ett fel i rörelsen kan det vara Bruten a korsband. Det är en ganska vanlig olycka bland dem som utövar sport: det händer också mer än två av tio professionella idrottare.
Botemedlet
Här tar det autolog transplantation. I praktiken ersätts det bristade ligamentet inte med ett syntetiskt eller givarband utan repareras med patientens egen vävnad. "Provet utförs från de två senorna i det inre knäområdet", säger experten. "Och senasektionen är fäst vid ligamentet med speciella skruvar och stift."
Rekonvalescensen är lång: i ungefär sex månader måste du genomgå sjukgymnastik. Men resultaten är ovärderliga. I 92% av fallen är det efter transplantationen möjligt att återgå till sport.
Knäsmärta: 3 förebyggande regler
Håll en hälsosam vikt
En studie utförd av University of California har visat att bruskdegenerationen saktar ner om du inte är överviktig.
Korrigera din hållning
Detta bevisas av en studie från Rush University i Chicago: att alltid sitta krökt eller gå dåligt kan förändra ryggrads- och höftfysiologin. Och orsakar följaktligen knäledsproblem.
Öva fysisk aktivitet
Det stärker knäens strukturer och gör dem mer motståndskraftiga mot trauma. Inte bara det: det saktar ner artros, vilket framgår av en studie från Monash University i Melbourne.
Det kan också intressera dig Ryggsmärta i ländryggen: vad som orsakar det och vilka är botemedlen
