Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio frequente col passare degli anni. För att bekräfta att det är en studio, certifierad inom ramen för Walking Leaders-projektet, en guidad rundtur av fysisk aktivitet, ludico-kulturell animation, utbildning och underhåll av motoriska färdigheter som är begränsade i ålder.
Rörelsen hjälper även mot Alzheimers och demens
Messo a punto dall'Università di Palermo, det vetenskapliga protokollet har visat uppenbara fördelar även på psykologisk och kognitiv nivå, men i fall av allvarlig patologi, såsom senil demens eller Alzheimers.
Anziani e cadute
Om jag räknar ut att det är minst 30% av degli över 65 år och il 50% av degli över 80 varje minst ett varv varje år. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balans che nell'anziano venta ofta. I 20% av nästan può diventare nödvändigt ricorrere alle cura mediche, medan i 10% om det verifierar en fraktur som begränsar alla ospedalizzazione. Bevisa, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. Studion condotto dal team och fortfarande i corso, visar och drar nytta av en mirata fysisk attività. I synnerhet förutser ett av protokollen en serie lämpliga övningar, cioè che stimulano det neuromotoriska systemet genom kontroll av kroppen och dess rörelse i rymden. Målet är dock att arbeta på dess dynamiska och statiska balans.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno förutsåg en kombination av esercizis adattati alla condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Programmet består av 45 minuters gruppaktiviteter, även om det är mer än 100 minuter (en timme och 40) individuell rörelse hela veckan, tot alt 36 pass (29 timmar). "Jag har visat att det finns ett träningsprogram som har varit propriocettivi med produkter som är miglioramenti signifikant risk för al gruppo di controllo in aree quali mobilità funzionale, resistenza muscoloscheletrica, balans, gång och risk för cadute negli anziani instituzionalizzati" , säger professor Giuseppe Messina, koordinator magistervikarie i posturologi och biomekanik vid universitetet i Palermo. Il progetto pilota di medicina preventiva, que erbjuds för närvarande i samarbete med andra enheter i den sicilianska regionen och den italienska armén, men är "esporterbar och kan replikeras i hela Italien" , bekräftar Messina.
- Höj din poäng med ett hjälpmedel för att upprätthålla balansen
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il suuiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Jag kommer att lyfta och hålla omväxlande ena foten och poi l'other hans a rialzato piano; Jag kommer att gå för en kort behandling och bibehålla balansen på huvudet av en bok; Jag kommer att resa mig och hålla och trycka på hans punkt upprepade gånger med hjälp av ett stöd.
Teknik hjälper också
Om övningarna är grundläggande för att förebygga, kommer ett hjälpmedel också från tekniken. I synnerhet finns det några instrument som möjliggör en noggrann bedömning av personens hållning. Vid Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, kommer en första anamnesi för avere il quadro della situazione, med successiva uppföljningsresultat med ett tredimensionellt övervakningssystem kallat Spine 3D: detta gör att kottarmen kan vara analyseras utan Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potenzially dañnosi.Det fungerar, naturligtvis, med en 3D-kamera som liknar den som används av ekolokaliseringen av pipistrelli, med en fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Andra instrument som används är Freemed Baropodometric Pedana, för värdering av plantar och posture appoggio; Free Step som samtycker till att kontrollera plantarapplikationen och biomekaniskt analysera rörelsen av den nedre arti och hållning, Treadmil, en speciell rullande tapis som analyserar plantartrycket och Moover Gait, ett nät av sensori indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete och exakt rörelse. Il progetto di Palermo har tilldelats i tutto 7 borse di studio för laureati i Science motorie e Psicologia, che i slutet av resan genom mer än 150 år.
