Jag kände att jag kommer att rida inuti, kom om din fossi förvandlas till en pressad pentola. Det är ilska, en sentimento vanlig ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata ingen anledning? Le ragioni potrebbero essere molte, tillräckligt för att hitta den.
Più facile è ascendere patti con la rabia se è begriplig, se è accaduto qualcosa di specifico che l’ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesario un lavoro più profondo. Dobbiamo kommer att ta ett djupt andetag och analysera vad vi lever. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo: sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata senza motivo queste potrebbero essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentiamo inside di noi. È più facile riconoscere i sintomi se sappiamo da cosa deriva, ma possiamo farlo anche cuando ci si sente arrabbiate sinza motivo. Perché le ragioni ci sono semper.
C'è chi dimostra tutta la propria collara con gesti fisici, ad esempio bryter sömmen, uppure con le parole. Men det är också sant att någon person beslutat att inte chiudersi i tysthet, utan att visa agli altri nessun spiraglio för att starta en diskussion. Naturligtvis c'è anche chi fa hane a se stesso. Vilka är motiven?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se non lo si sa, può far sentire la persona che prova frustrerad e arrabbiata ingen anledning.Också se la ratione c'è. Ed è la fatica física y mentale che richiede la gestión degli attacchi di panico o di quel senso di occupazione che annebbia la ragione.
Questi, se aggiunti a situazioni di forte stress, possono portare le persone a esclodere. Ed è questa delle motivazioni che possono elicitar el sensazione de sentirsi arrabbiate, magari pensando di non conoscerne il perché.
L'insonnia
Che la privazione di sonno si una vera a propia tortyr è cosa risaputa. Om vi inte sov på en liten stund, kommer vi fortfarande att vara där, vi kommer också att känna oss väldigt arga. Ed è un situazione que può farci sentire arrabbiate ingen anledning, den främsta anledningen è che non diamo väga på kvaliteten på vår son.
L'insonnia kan skapa ilska, men jag kommer att känna mig frustrerad och fast. Om denna aggiungiamo gli impegni, che devono kommunicerar att essere portati till slut, är det klart att detta är en situation som skapar ångest och följaktligen kommer jag att känna mig arrabbiati.
När vi inte försöker kontrollera situationen
Tante persone soffrono se non riescono a controllare el situazioni. Sono persone attente, meticolose, spesso anche ansiose. Vad händer, quindi, när vedono i loro piani går till rotoli? Eller semplicemente non proprio come speravano?
Accade che si sentono arrabbiate. E la regione sta proprio nel fatto che si rendono conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
När jag känner mig vittime
I famiglia, sul lavoro, con gli amici: capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti che creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma le ragioni vanno solo riconosciute.
In questi casi da parte ci si siente como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
När jag inte tycker synd
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o accettati, sono emozioni che possono farci sentire arrabbiate. Soprattutto, om detta kommer med personen som vi älskar bästa vänner och som vi kommer att känna oss empatiska och vaka över vår riguardi.
Om du inte gräver in i oss, magari, riskera inte att tappa en kollega som känner ilska, med ditt verkliga skäl. Però, nog att analysera meglio för att se att, dietro denna förtryckande känsla som ci logora inuti, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. Det är viktigt att arbeta på ditt sätt, jag känner och känner varandra, så jag kan förstå det appieno.
Nella premenstruella fas
Ofta när du känner dig upprörd när du börjar din cykel, på grund av vad premenstruellt syndrom har definierat. Av resten känner sig de flesta (eller nästan) särskilt irriterade i fasen som föregår menstruationens ankomst.Men väldigt känslomässigt. Questi contrasti danno vita a continui sbalzi di umore che possono provocare rabbia e mortificazione.
När vi levde ett svårt ögonblick
När du lever en svår period i ditt jobb eller i ditt privatliv, kan du ta ögonblicket i cui ci si sente profundamenti arrabbiati, magari perché non si riesce a ottenere ciò che si desidera o perché le cose non migliorano . Jag kan komma på vad som helst inom den professionella sfären, men också i den där sentimentala eller salut.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche tydligen icke si riesce a dare una spiegazione logica.
Kom lavorarci
För att hantera denna känsla är det nödvändigt att arbeta, inte bara ge liv åt en inre dialog, utan också stödja en professionell som kan ha den för hand samtidigt som vi vet bättre dessa stessi.
