Il modo in cui ti comporti con te stessa influenza la tua felicità. E tu, ti sei mai chiesta se ti ami abbastanza? Per essere felice infatti devi prima di tutto imparere ad amarti e compiere le migliori scelte per te.
Il secreto della felicità
Lätt att säga, eller hur? I verkligheten, som ci insegna l'experience, är det absolut inte automatiskt eller enkelt att älska det. Per riuscirci dovrai växer och stannar, a passo dopo l' altro, ad accetarti e amarti per ciò che sei. Endast på detta sätt kommer den person som alltid har varit sognato (och desiderato) att dö.
Kom impare (davvero) ad amarti
Per raggiungere la felicità, dunque, tutto ciò che devi fare è imparere ad amarti. Äta? Öka din självkänsla och sviluppando motståndskraft, Ossia förmågan att anpassa sig på ett positivt sätt till alla händelser. Il percorso è lungo, ma con un po’ di forza di volontà, un pizzico di fortuna e qualche consiglio användbart, ce la farai.
Migliora l'autostima
L'autostima är inte en annan che la stima che nutri nei tuoi confronti. Det beror inte i nessun modo från ciò che fai eller från chi sei, utan helt enkelt på det faktum att jag är en person värd kärlek, med dess pregi e difetti. Se imperai a sviluppare la tua autostima riuscirai ad accettare anche quegli aspetti della tua vita (e del tuo carattere) che non hai mai apprezzato o che non vorresti.
Se saprai nurture la tua autostima riuscirai a scoprire cosa desideri davvero.A inseguire i tuoi obiettivi, ad essere onesta con gli altri e con te. Per farlo non ti serviranno azioni eclatanti o particulararis, ma dovrai partire dalle piccole cose, un paso dopo l' altro. Fai delle piccole cose che ti redono fera, fidati del tuo intuito e antog en vincente atteggiamento per darti la carica. Ricordano alltid en viktig sak: accetarsi vuol dire amarsi!
Sviluppa motståndskraften
La resilienza è la capacità di adaptarsi agli eventi senza però ladda upp det, leva det, in ogni caso, in modo positivo. Jag stod inför ett problem nära att hålla saker från rätt synvinkel, hitta innovativa, kreativa och antikonventionella lösningar, som bara kunde vara korrekta. För att öka din förmåga att rädda problemet på ett positivt sätt, träna och hjälp dig själv med frasmantrat att du kommer att genomsyra paketet.
Punta sul buonumore
Essere felici non è en förmögenhet, ma una scelta! Forte kommer du att så konstigt, men lycka är vad du bygger, ett sätt dopo l' altro, att möta livet med ett leende.Coltiva il tuo benenessere interiore ed exteriore, per stare davvero bene. Fai quello che ti piace, migliora la calità del tuo sonno, mangia in modo sano y impara a dire “no”. Il buonumore è smittsam: det stoppar leendet och cirklarna hos människor som fans det, vilket gör ont att den positiva tänkaren blir viral.
Fai quelo che ami
Vuoi amare davvero te stessa? Allora inizia a fare tutto ciò che ti piace, che ti dà soddisfazione e ti fa stare bene. Peka alltid på sömmen som jag kände var nära dig och den personen jag var. Ricorda: det är inte för sent att kunna förverkliga min egen dröm, att göra den tid jag levde dyrbar och inte sprecarlo, reempiendoti di obblighi. Är du inte nöjd? Nära en annan som var känd som migliore. Vorresti iniziare uno sport, ma non ci riesci? Jag kommer inte att hålla ankare! L'existenza è una sola e devi vivirla al meglio, senza alcuna paura di sbagliare, di essere giudicata o di rimanere ensam.
Coltiva al meglio il tuo talento
Una volta che avrai scoperto cosa ami, cerca di cultivare il tuo talento. Jag har kapaciteten och jag är en speciell person, annorlunda än andra, men jag kände din naturliga anlag och nära till dargli följde. När alla talanger är roliga och enkla kommer allt lätt och du gillar det. Se escrivi, disegni oppure cucini, le ore scorrono velocemente e non ten ne rendi counto. Il risultato non è solo piacevole, ma ti rende anche fiera di te stessa. Impegnati in quello che credi, provaci, esplora i tuoi hobby e scopri qual è il tuo talento.
Prenditi cura delle persone che contano por te
Coltiva i legami con le persone che ami e che sono importanti per te, anche cuando no hai voglia, cuando sei stanca oppure hai troppi impegni. Cerca di non isolarti, ma condividi pensieri, problemi e desideri con chi ti ama davvero. När ne hai bisogno chiedi aiuto alle tue amiche, scopri quanto sia bello avere un spalla su cui appoggiarsi e dire "grazie" .Prova non essere semper diffidente eller a fingerti forte per forza, ma scegli di dividere il bene e il male con chi ti vuole bene.
