È uno sport affascinante, rappresentato and diverse pellicole che narrano story di riscatto. Men det är inte bara fysiskt utanförskap, det är också en samvetsfånge som jag känner och du har andra gränser och dina gränser, jag förstår en kraft som jag inte tror på.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere beslutsamhet e costanza. All'inizio kommer inte bara att vara ros och blommor. È uno sport dove si acquisiscono capacità semper maggiori steg för steg, l’importante è crederci.
Prenditi iltempo che ti serve
Fra syr henne att devi vet att hon kommer att boxas denna kusin. Rådet är alltid att jag kommer till arenan med rätt motivation och med den nödvändiga energin för goderti till det maximala som förväntas bli första lezione i en lång serie.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Tjäna rätt koncentration ment alt och fysiskt måste du fortsätta på vägen. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione och l'alimentazione är viktiga: du kan ta hand om din egen kropp precis som vilken annan idrottare som helst. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para preparare i muscoli korrekt.
L'allenamento è total body
Ogni singola del av kroppen själv kommer chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informera loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? Balansen och intensiteten måste vara total. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Men det kommer inte att fungera så länge det är starkt, men jag vet att jag kommer att använda min egen förmåga på rätt sätt.
Oltretutto, di norma, boxningslezioni är frenetiska, typen av alienation är konditionsträning och jag kommer inte ha tid att rendera om jag berättar för dig vad som pågår som har varit ändligt och borde ha visats i den på varandra följande lezione. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed jämvikt, sei già a buon punto. Resten fylls på, dag för dag.
Om du börjar med en fot, läng så länge du kan och gör ett steg framåt med den dominerande foten.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Konditionsträning är viktigt för att kontrollera situationen under stridshastigheten. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Ifrågasätt inte bara slagsmålen
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al egen kropp potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
I quest'ottica kommer va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna att komma i kontakt med duon nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, först kollapsar försiktigt och stannar för att veta att saken är kapabel till sin egen kraft.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (utan denna flygande bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di ägnar tiden åt en mirato-leasing, men privat och med en professionell.
Inoltre, soprattutto om din egen budget är begränsad, det finns en'intera bibliografi som konfronterar argumentet ifråga i alla dina stämningsansökan. Anche il web può presentare una risorsa, ma uppmärksamhet på icke-farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. För detta ändamål, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
I final…
Kort sagt, boxning – äter för vilken annan sport som helst – är rik på styrka, teknik och uthållighet. Det är absolut nödvändigt om du har en god mental hälsa, men du kan göra allt, följ det korrekt.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Det är norm alt att dimensionera kombinationerna och känna sig obekväm: det viktiga är att inte hyra.No si può pretendere di stop tutto e subito, ogni cosa arriva gradvis e con il tempo. Den riktigt viktiga aspekten är att ha kul när du boxar, allt annat kommer snart.
L'umiltà är en grundläggande ingrediens, alla prima lezione kommer alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (med sinnet och kroppen). Om frustrationen slår på vinden, kom ihåg, ett djupt andetag och ja ricomincia.
