Förvandla dina tankar och du kommer att förändra hur du föreställer dig själv. Upptäck din skönhet. Att må bra i sin egen hud är en utmaning som kan förändra vårt sätt att leva
Jag känner mig fet och ful, vem råkar inte tänka det? Känsla av otillräcklighet, frustration och mycket ilska. Men att ta hand om dig själv handlar inte om tid eller en blick som kan förvåna. Kanske är den största utmaningen att lära sig att modigt övervinna andras och … våra! Att döma och känna sig bedömd är två sidor av samma mynt. Tvärtom att bygga självkänsla vi måste återupptäcka vår skönhet och skaffa en ny kroppsmedvetenhet.
Breda höfter, korta och fylliga, långa och imponerande, eteriska som en älva: ingen kvinna är det likvärdig till den andra, men från tidningarna kommer vi alla besegrade ut. Ordet är ett enda ord som upprepas ständigt: ofullkomlighet. Hur vacker känner du dig? Om det är tillräckligt att säga dessa ord för att få dig att bli förlägen, vet du att förändra det börjar med dig. Andra kanske upprepade gånger upprepar hur attraktiva och sexiga de tycker om dig, men om du känner dig bräcklig inuti så kommer de saker som sägs till dig att fortsätta att göra illa dig.
"De kropp det är vårt visitkort, men det är viktigt att gå bort från idén om perfektion »förklarar Dr. Barbara Repossini, psykolog, psykoterapeut och sexolog: "Alltför höga krav på kroppsbyggnad och stil matchar inte verkligheten och riskerar att få oss att känna osäker". Kvinnor är inte de perfekta fotografierna som visas på tidningssidorna: «Ofta beaktas inte de mirakulösa effekterna av verktyg som Photoshop. Mörka ringar, hudfläckar och små defekter som vi känner är helt normala ».
Vi har rädsla att inte gilla det och då blir kroppen det enda verktyget som vi mäter vår grad av önskvärdhet med. Vi jagar tiden, men ändå verkar rätt tid alltid vara svårfångad: först för ung och osäker, sedan kämpar med rynkor och åldersförändringar. «Ett vanligt problem för yngre flickor är rädsla att inte gilla det tillsammans med önskan att behaga alla som ett bevis på att man är önskvärd. Under andra perioder i livet blir känslan av att trivas en uppgång till tid". Den verkliga utmaningen är att börja se dig själv idag helt enkelt för vem du är.
Att känna sig attraktiv har inget att göra med centimeter och färger: det betyder att uppleva styrka och säkerhet i sin egen Resurser, från det fysiska till sinnet. Titta runt och se kvinnorna nära dig, så otroligt olika från varandra. Är de inte vackra? Var och en av oss är unik. Vad du ser på spegel det beror på bilden du har utvecklat med avseende på din kropp, men också på hur du har behandlats sedan barndomen. Om du ser dig själv ful är det dags att börja redigera syn som du har av dig och bara du kan börja göra det.
«Vad är mitt höjdpunkter och svagheterna? " experten förklarar: «Att fråga sig är viktigt, eftersom man känner igen sin egen gränser det är en del av tillväxt och hjälper till att acceptera oss själva för vem vi är. Låt oss inte underskatta hormonfrågan. Speciellt från 35 till 40 års ålder hormoner de kan ha en viktig vikt. Att se sig själv ful är ett vanligt symptom i PMS. Jag tittar i spegeln och gör själv skit: ja, vissa dagar känner vi oss bara så ».
Vi är inte alltid al topp. Det finns dåliga dagar, stressiga tider: sluta tänka att du är den enda fel, vi känner alla så här ibland. Under livet möter vi viktiga ögonblick av förändra. En lycklig händelse, som graviditet, eller vice versa, en sjukdoms drama kan sätta oss i kris, undergräva all tro. Det är dags att börja om själv. Ge dig själv en chans, vad har du att förlora? Lär dig att värdesätta din kropp och lyssna på hennes behov det är en resa inuti dig. Acceptera för att komma ur dina övertygelser, plötsligt kommer du att upptäcka att du kan le till dig mer och älskar dig.
Det första steget är … flytta! Att känna musklerna, lyssna på djupa känslor och uppleva harmonin som kommer från rörelse orsakar en våg av djupt välbefinnande. Bli involverad i nyfikenhet mot en ny sport. Behandla din kropp med kärlek, från matlagning till fritid. Välj att bära det du gillar förbättras. Dag efter dag kommer den åsikt du har till dig själv att utvecklas:godkännande av sig själv är född i vardagen när vi slutar fördöma oss själva och börjar ge oss själva en möjlighet.
