Vad är posturologi? Och vilka är de positiva effekterna för vår hälsa?
De posturolog är hälsovårdspersonal: studierna han hanterar gäller hållning, en nyckelfråga för optimal hälsa. Att lösa eventuella problem och lära sig att upprätthålla god hållning har faktiskt effekter på kroppen och mentalt välbefinnande eftersom det förhindrar kontrakturer, värk i ryggen, förbättrad elasticitet och kondition.
Hur man blir posturolog
Utbildningarna inom posturologi har för avsikt att erbjuda en förberedelse inom olika discipliner Postural Deficit Syndrome (SDP). Idag är discipliner som posturologi och osteopati fortfarande inte tillräckligt reglerad på ministernivå, även om de i andra europeiska länder är erkända yrken. Utbildningserbjudandet är stort: det finns för närvarande kurser och magisterexamen på universitetsnivå som gör att du kan se på dessa studier genom att utveckla tvärgående och Kompetens integrerad.
Studier inom posturologi inkluderar föreläsningar inom neurofysiologi, klinisk bedömning av hållning och rörelse, smärta och stressanalys. Öra, öga, hud, fötter e käke är grundläggande receptorer för psyko-fysisk balans och kan tillsammans med en rad emotionella och psykologiska faktorer förändra den korrekta hållningsstrukturen genom att påverka Välfärd av hela organismen.
Vad gör posturologen?
Enligt studier kan dålig hållning generera viktiga patologier, inklusive: ryggsmärta, nacke och nacksmärta, axelkontrakturer, tand- och tuggstörningar, kronisk trötthet, muskel- och ledproblem. Genom tester och prövningar avser posturologispecialisten att analysera orsakerna till smärta och genomföra en återutbildning postural tack vare ett tvärvetenskapligt synsätt.
Upplev en session
Postural ombalansering presenterar annorlunda manövrer: med utgångspunkt från en utvärdering av bäckenet, höftkronorna och längden på underbenen kommer specialisten att kunna identifiera alla förändringar och bestäm hur du ska agera. Hur länge varar en session? Efter rehabiliteringsbehandlingen postural gymnastik den kan genomföras under året och har i genomsnitt en längd på 60 minuter. Under tonåren gynnar den den korrekta utvecklingen av organismen, men den visar sig vara lika effektiv i alla åldrar, eftersom den främjar ett lyckligt åldrande, kan upprätthålla lederna och passa muskler.
Rätt hållning vid datorn
Hur sitter du när du är vid datorn? Titta på placera av din kropp och utvärdera din hållning. Att förbättra denna enkla vana kommer att ha positiva effekter på ryggsmärtor, kontrakturer, problem relaterade till livmoderhalsen.
Faktum är att vi ofta inte är uppmärksamma på hur vi sitter: ställ upp datorn på skrivbordet, kom ihåg att distans optimal bör vara mellan 50 och 80 cm beroende på skärmens storlek. Använda en fotstöd kan hjälpa. Håll ryggen rak och fötterna plana på marken och dra en vinkel på 90 ° mellan lår och torso.
Det är förbjudet att ta styva positioner under lång tid: gå upp och ta några steg även när du är på kontoret. Sträckning hjälper dig att återfå elasticitet genom att eliminera spänningar.
