Ge det ett försök. Byt husets luft vid rätt tidpunkt. Gå med ditt hjärta till jobbet. Och välj den tekniska dammsugaren
De säsongsbyte för med sig önskan att väcka kropp och själ och ta ansvar för ny energi positiv
Pulver, luftkonditionering, syntetiska fibrer är TV och PC-skärm de är rena luftens första fiender. Anledningen? De släpper ut positiva joner som "förstör" dem negativ, som bör vara rik på atmosfären under optimala hälsoförhållanden. Lösningen är att använda en joniserare, en liten elektrisk anordning som förbättrar luftkvaliteten.
Om du lider av allergier hjälper de dig också eteriska oljor: "Späd 8-10 droppar citron, pelargon och myrten i 300 ml vatten och strö blandningen hemma: den låter dig bryta ner bakteriebelastningar 98 procent ”förklarar naturläkaren Barbaro Pontoriero.
Även där hud det måste andas.
"De bomull den håller kroppen sval men bör inte användas för sport eftersom den förblir våt under lång tid när du svettar »förklarar Pontoriero. "De Linné den är mycket andningsbar och gör tack vare den stora och grova strukturen en lätt skalning som frigör föroreningar och döda celler: perfekt för sänglinne ». Rekommenderas också mjölkfiber: "Det är antibakteriellt, absorberar fukt och torkar på halva tiden jämfört med bomull". Bland de tekniska garnerna för utomhusbruk fokuserar den på Gore-Tex: den har en mikroporös struktur som, förutom att den är vattentät, inte behåller svett.
Att andas ordentligt när du går är viktigt för syresätta dig själv Bra.
«Den första regeln är att göra det från näsa: på detta sätt filtrerar och fuktar du utomhusluften "förklarar Daniele Zanin, bergsguide och skapare av metoden" The art of walking "." Då måste du synkronisera andas enligt stegens rytm. När du till exempel går i staden, andas in i tre steg, på det fjärde stället med fulla lungor, andas sedan ut ytterligare tre steg och på det fjärde stället med tomma lungor. På så sätt får du hela systemet att fungera bättre kardiovaskulär».
