Lev bättre tack vare naturen
LÄR DIG ATT ARBETA
I en värld som alltmer domineras av teknik verkar den kämpa obekväm, värdelös, överflödig. Istället är det inte, för trötthet har ett värde, inte bara ur en symbolisk synvinkel utan på en fysisk nivå. Lär dig att utmana din gränser: varje människa har otroliga resurser när det gäller kraft och vitalitet, förutom att vi ofta inte är medvetna, också för att vi är vana vid att leva ett stillasittande liv. Precis som sport testar trädgårdsskötsel gränser och utmaningar motstånd kropp, tränar muskler, tränar ordentligt andas, för att inte tala om fördelarna när det gäller motorisk samordning och cirkulation.
GOOD MOOD ANTI ANXIETY
Förutom att bidra till regleringen av tryck sanguine, trädgårdsskötsel är en fördelaktig chock som kan återaktivera ett gott humör. Vissa studier som utförts i Norge har visat att trädgårdsskötsel är ett mycket effektivt vapen för att bekämpa depression. Enligt utredningen 30 minuter i trädgården räcker för lägre stressnivåer och förbättra ångestproblem. Att omge dig med växter och känna den välgörande omfamningen av naturen runt dig är ett dopp i lugn och tystnad, utan att räkna medaromterapi effekt av blommor, säsong efter säsong.
UPPTÄCK DET VÄSENTLIGA
Naturens tid är en cykel, i slutet av vilken en ny födelse överlappar varandra. Försvinnandet av årstider ger med sig en aning melankoli, men också medvetenheten om att allt är avsett att förändras och hitta nya former, färger, tider i ett återfödelse håll den igång. Genom att ta hand om växterna, mellan grenar som ska beskäras, gödselmedel, skörda arbetets frukter lär vi oss betydelsen av att veta vänta på, men också modet att släppa taget. Med en sax i rätt ögonblick skär vi överflödiga, torra grenar och det som inte längre tillhör vår nuvarande … ut och inuti vår.
NATURLIG MEDITATION
Ett forskargrupp från University of Uppsala genomförde en studie som varade i 35 år. Resultatet? Trädgårdsskötsel motsvarar att utöva en medelintensitetsidrott och kan bli en naturlig medicin som kan öka livslängden. Bland växter bekämpas åldrande med leende på läpparna, glömma problemen i vardagen att koncentrera sig på det nya förbindelse med jorden. En riktig meditation som är gynnsam för kropp och själ att njuta av i varje ögonblick magi, från gryningens färger till glädjen av vattendropparna som släcker trädgårdens törst vid solnedgången.
