Att bli förälder är en träning … för kropp och själ!
Med ett barn smakar livet inte längre detsamma, det råder ingen tvekan. Det finns tillfällen då allt går snabbt och till och med ett färgämne eller nagellack verkar bli en utopi. Gå till gymmet? Barn är äkta fysisk och mental träning. Här blir det nödvändigt att lära sig att utnyttja väl vädret, kanske gynnar en enkel och naturlig skönhet, precis som du är, ser till naturen på jakt efter en resurs kunna förbättra dina barns liv och göra dem till människor som kan respektera andra, miljön, sig själva.
SKYTTNING AV CENTOMETRIAN
Börja flytta i första stegen och världen är där, allt närmare, för att röra, bita och uppleva. Du? Du börjar springa, för det lilla barnet som ska lullas i sömn har förvandlats till en ung vandrare som brinner för allt vad som omger det. De som har barn är medvetna om hur mycket löpning nu har blivit ett sätt att leva. Om idén att springa tilltalar dig, vet att den här sportaktiviteten är lämplig för alla åldrar, inklusive barn. Det är också en riktig form av aktiv meditation, som kan bekämpa stress och rensa dina tankar, lindra spänningar. Vijay Vad, författare till Running is a revolution with Dave Allen, förklarar: "Det är den bästa träningsaktiviteten som finns, det är ett fantastiskt tillfälle att tillbringa värdefulla stunder med mina barn och det är bekvämt och billigt." I volymen säger läkaren att han varje lördag morgon har för vana att göra jogga i parken tillsammans till sina barn: Amoli, sju år, kan inte vänta med att ta på sig löparskor och Nikhil, sex år, kan springa en och en halv kilometer på tio minuter utan att svettas.
SKRATTA
Ett skratt involverar ansiktsmusklerna, liksom benen och armarna, när du skrattar åt magen, låter energi flöda genom kroppen som en elektrisk ström, från topp till tå. Skrattande lossnarångest, modifierar blodtrycket, bekämpar depression och har tack vare endorfinchocken en direkt inverkan, när det gäller fördelar, på immunförsvar. Enligt en del undersökningar kan barn skratta mer än 300 gånger om dagen, medan vuxna i genomsnitt njuter av skratt … mindre än 20 gånger. Ta ett exempel från ditt barn och börja le, speciellt till de små saker och nonsens som vi som vuxna vi censurerar av rädsla att verka löjligt.
Jag tror, jag hoppas, jag agerar
Eftersom hon (eller han!) Är där vill du en bättre värld. Du vill ha det med all din kraft och det handlar inte längre om att du vill ha det själv, utan för någon som är viktigare än ditt eget liv. Barnen påminner oss varje dag om att det inte är orden som räknas utan våra åtgärder: de små observerar inkonsekvensen i vuxenvärlden, varje ögonblick. Odla med dem enkelheten i en autentiskt utseende, hjälp världen med små vardagliga gester, se till att dina barn är det naturens vänner. Som framgår av många studier är att odla en relation mellan empati och närhet till den naturliga världen en resurs som kan förbättra livskvaliteten … och humör!
BAKA DINA PERSPEKTIV
Tack vare barn lär vi oss att titta på saker ur en ny synvinkel, ofta mer enkel och avväpnande, utan komplikationer av motiveringar, ifs eller buts. Det händer hela tiden, särskilt med de små: deras kreativitet det är gränslöst, liksom de fantasifulla förmågorna. Allt som krävs är inget att upptäcka ett nytt spel, uppfinna världar osynlig, le mot allt. Barn vet hur man reser sig och glömmer ett desperat gråt med ett explosivt skratt: de har alltid ett leende att visa upp och även under de mest ogynnsamma förhållandena målas hoppets ljus på de små ansikten som kan tändas omedelbart för en. look of love. De går aldrig sönder, de lever nuet på ett totalt sätt. Allt vi kan lära oss igen, vi också, att bli lite mer bekymmerslösa, för att inte tala om glada.
