Från matlagning till skönhet, ett hjälpmedel för det dagliga välbefinnandet
Vanligtvis konsumeras i form av rostade flingor eller mjölhavre det är en spannmål som under de senaste decennierna har blivit en mycket populär mat.
Förutom att ha enhög mängd fiber, för att sänka kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar, kan denna mat med otaliga egenskaper också användas som en effektiv botemedel mot torr och känslig hud eller som en ingrediens för en gör-det-själv-mask för att återställa hårets ljusstyrka och näring.
För att upptäcka alla användningar av havre, bläddra i galleriet! .
I KÖKET
Tack vare vitamin B1 och zink, havregryn ger tillbaka leendet i de ögonblick närhumör är på marken. Till skillnad från raffinerade mjöl är det mycket näringsrikt och lätt: det är lätt att smälta, varför det kan användas framgångsrikt när kroppen är svag av influensa, även från barn och äldre. Sedan är havre rik på fiber och är en utsökt ingrediens för i småkakor av frukost eller plommon. Tillsätt den i grönsakspurén så förvandlar du grönsaksbuljongen till en välsmakande sammetslen, också utsökt för de små
HEMMA OCH PÅ HUDEN
Du vet att havregryn absorberas luktar? Du kan hälla ett skottglas för att lämna kvar kylskåp eller i ett hörn av skoskåpet. Skonsam på huden, havregryn kan användas som rengöringsmedel. Fukta dina händer och gnugga försiktigt så kommer pulvret att bli en pasta som kan rengöra och skydda huden. Havre är en naturlig mjukgörande, perfekt för att lindra irritation och klia, även på barnens hud vid vattkoppor.
VACKERT HÅR
Tråkigt och torrt hår? Förbered en naturlig mask som kan för att skydda och främja friskt hår. Häll några matskedar i en skål gröt, tillsätt yoghurt eller mjölk och en vegetabilisk olja efter eget val. De är särskilt effektiva för hårvård Linfröolja, kokosnöt, jojoba, avokado, ricinus, rosmarin och macassar.
Massera hårbotten och distribuera blandningen på håret. Du kan linda huvudet med en handduk indränkt i varmt vatten och väl vred ut och lämna det åtminstone 30 minuter för att gynna absorptionen av de aktiva ingredienserna. Tack vare havrens fördelaktiga egenskaper hjälper den här masken dig att återställa vitaliteten i ditt hår och behålla ditt hår rena längre.
MOT orenheter
Finnar och tråkig hud? Det händer. För att få ut det mesta av egenskaper hos havre Du kan kombinera denna värdefulla ingrediens med eterisk lavendelolja och tea tree oljadesinfektionsmedel och antibakteriell.
Om du har ett badkar, förbereda ett bad genom att hälla det gröt i varmt vatten, tillsammans med några droppar eterisk olja. Lägg till en kvist färsk rosmarin, värdefull för dess antioxidativa, antiinflammatoriska, antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Alternativt återvinna tyllen av en tjänst eller en organzapåse för att göra en naturlig svamp för att tvätta och massera kroppen med.
Det är så enkelt, använd bara havregryn och risstärkelse: tillsätt några droppar av en vegetabilisk olja (om du också vill ha en eterisk olja) så får du en enkel och naturlig gör-det-själv-behandling med vilken att gosa huden även i dåliga stunder, som i ett spa.
ANTI HUNGER
Nervös hunger? Om du kämpar för en frukost på morgonen, prova havre. Tack vare innehållet av vitaminer och Mineral salt du kommer att öka dagen: havre slåss mot Trötthet och fördelen är en långvarig känsla av mättnad. Lämplig för sport, havre ger kraft undvika blodsockertoppar.
För en snabb och näringsrik frukost förbereder du ett glas med två mått havre, ett mått komjölk eller vegetabilisk mjölk (eller vatten), blåbär och röda frukter, värdefulla för cirkulation, en sked frön, rik på Omega Threeoch hackad torkad frukt. Lämna i kylen över natten och på morgonen kan du njuta av en frisk och hälsosam efterrätt, perfekt om du kommer från skynda men du vill inte ge upp att behandla dig själv bra.
