Designad av en spansk neuropsykiater, kan denna dynamiska avslappningsteknik hjälpa dig att hitta välbefinnande och harmoni i alla delar av ditt liv. Ta reda på hur det fungerar här
där Caycedian sophrology kan ge var och en verktygen för att erövra en lugnt och positivt liv utnyttja sina talanger och förmågor till fullo.
Designa det av Alfonso Caycedo, en spansk neuropsykiater som bodde i öst för att studera med yogier, zenmunkar och Dalai Lama själv, Caycedian Sophrology kännetecknas av en helhetssyn som syftar till att uppnå en global balans mellan kropp och själ.
Denna metod består i att lära sig teknikerna för Caycedian Dynamic Relaxation (RDC), en riktig träning där fysiska övningar och mentala visualiseringar används, utformade för att användas även i vardagen.
Caycedian sophrology består i att lära sig teknikerna för Caycedian Dynamic Relaxation (RDC): en riktig träning där specifika fysiska övningar och mentala visualiseringar används, utformade för att användas även i vardagen.
Sofrologi är en kroppsteknik, från det grekiska sos (harmoni), phren (samvete) elogos (studie), det vill säga sökandet efter samvets harmoni.
Under den soprologiska övningen kan du få medvetenhet om kroppen, om dina känslor, spänningar, känslor och tankar. Samtidigt lär du dig en känna dig bättre, att hitta en inre balans som kan ge dig ett allmänt och bestående välbefinnande.
Caycedian sophrology anser människan en kropp-själ-enhet oskiljaktig. Genom att arbeta på kroppen på ett märkligt sätt uppnås varaktiga resultat över tiden eftersom sättet att tänka och se verkligheten förändras.
De som utövar Caycedian sophrology ge ditt medvetande och han inser snart att: ”saker kan vara annorlunda och de kan förändras”.
Dessutom praxis Dynamisk avkoppling det ger upphov till en mental attityd som gör personen mer motståndskraftig mot stress och dagliga aggressioner fysiskt och mentalt och skyddar därför det från något psykosomatiska sjukdomar.
Interventionsområdena för Caycedian sophrology är många:
- På fältet läkare (fysiska och psykiska sjukdomar, förberedelse för operation, förlossning, återutbildning i sjukgymnastik, ergoterapi).
- På fältet pedagogisk (förbättring av självförtroende, koncentration, memorering, förbättring av hanteringen av situationer med aggression, våld).
- Inom sportig (möjliggöra ökad koncentration, motivation, rädsla, bättre blodcirkulation, återhämtning av muskeltrötthet).
- Inom social (förhållandesvårigheter, konfliktsituationer, missbruk).
- Inom professionell (personalhantering, stresshantering, arbetsmotivation).
Visst en av de störningar som mest kännetecknar det moderna livet är det påfrestning. där Caycedian sophrology kan också hjälpa dig i denna specifika aspekt.
Faktum är att det finns kurser som hålls av yrkesverksamma riktade just till alla som känner behovet av att lindra stress och förbättra livskvaliteten på alla områden: arbete, familj, affektiv och relationell.
Under kursen - vilket kan göras individuellt eller i grupper - Återverkningarna som stress har i det dagliga livet analyseras på ett praktiskt sätt, vi blir medvetna om dess mekanismer på en fysiologisk och psykologisk nivå och vi närmar oss tekniker för att sänka dess nivåer, för att förhindra dess utseende och utveckla en förmåga för dagliga lugn och balanserad.
Om du vill fördjupa detta ämne föreslår vi e-boken "Sofrologi i vardagen" av Laura Suozzo (red. Magic Games), där du också hittar några soprologiska tekniker som du kan lära dig och tillämpa i ditt dagliga liv.
