Lycka en tutte almeno una volta nella vita: hai spento la luce, sei stanca, ti stai per addormentare, cerchi di rilassarti. Tja, en improviserad sensation, som jag inte vet att jag inte kommer att ge ett exakt namn. Sobbalzi nel letto, o la tua prawn dà un calcio senza che tu abbia voluto. Om det finns en ipnic spasm, är det känslan av höfterna i vuoto lite först av att slå på sonno.
Si verifica nell'esatto momento in cui il il corpo passa dalla veglia al sonno: la contrazione muscolare involuntaria viene espeso accompagnata da un sorta di caduta o inciampo.Muskelspasmen kommer oväntat, men jag vet att det inte är ett allvarligt problem: ändå, men det är väldigt vanligt.
Cadere nel vuoto: cos'è lo spasmo ipnico
När vi börjar sova kan jag verifiera om det här avsnittet, som främst är riktat mot vår hjärna. Ja, det var lui som skickade en signal från Scossa, och han gjorde det av en mycket exakt anledning. När kroppen går från natt till natt tenderar andningen att sakta ner. Därför skickar vår cervello, som tolkar detta fenomen som en perikolosignal, en stimulans, en impuls.
La sensazione di cadere nel vuoto è enormt diffus. Ad essere maggiormente soggette agli spasmi troviamo le braccia e le gambe. Le orsaka che scatenano gli spasmi ipnici, invece, possono essere molteplici, e sono oggetto di studio da parte dei ricercatori e degli scienziati. I fattori più diffusi sono comunque tre: lo stress, l'anxia e assumere troppa caffeina.Aver fatto en intensiv sömn primacy kan också påverka, eller en känsla av allmän stanchezza.
" Le cause delle scosse nervous: a cosa è dovuto lo spasmo ipnico"
La verità è che la cienza ha individuato ad oggi dei fattori di rischio, ma non è riuscita a comprendere la causa principale delle scosse nervose. Att ta på stress som exempel, det är inte svårt att förstå, men jag kan på något sätt hindra en fridfull dröm. A volte, infatti, ci addormentiamo pensando a ciò che ci angoscia e che inevitabilmente si riflette sul corpo e sulla mente.
A volte, c'è da considerare anche l'intorpidimento del corpo: a essere maggiormente interessate a esta fenomeno sono proprio le gambe. Lite är nog: en scatto improvviso, som uppenbarligen ci mette plötsligt i oro. Jag kan dock tolka spasmen på ett annat sätt, men jag kan också verifiera det i REM-sömnfasen.
I det fall du kommer under REM-sömnfasen är kroppen förlamad: hjärnan, invece, är aktiv.I sogni sono ovviamente più vivi, anche coinvolgenti. I ett sådant fall kommer jag att kunna förstå vad som inte är giltigt, men att tända drömplanen på samma sätt, annat än eventuella personliga problem.
Gli spasmi ipnici sono pericolosi?
Naturalmente, den första ipnic-spasmen skiljer sig inte från mig. Av resten är det en känsla av kryddighet, som också lägger till en viss insoddisfazione, soprattutto med tanke på att vi stavamo per addormentarci och rilassarci. Il nostro primo pensiero è di credere di stare hane: di avere qualcosa che non va. Som tur är vet jag dock väl att den ipniska spasmen inte är farlig för hälsan, sebbene in ogni caso andrebbe prevenuto. äta mamma? Kan jag åtgärda agli spasmi?
La sensazione di cadere nel vuoto essere prevenuta?
Ci sono degli accorgimenti che possiamo prendere para evitar esta sensazione? I allmänhet, c'è da dire che, beroende också på mental hälsa, bör vi undvika att stressa så mycket.Il cortisolo, che è l'ormone dello stress, kan ha mycket viktiga effekter på vår kropp, även anländer för att störa sonen.
Vår balans är baserad på dess specifika kriterier: fysisk, mental och andlig hälsa. Potrebbero rendersi användbart, lilla kusin Jag ska gå och lägga mig, jag ska andas djupt, jag ska vara smart och teknisk utrustning, jag föredrar en bra bok och magari ett varmt och kyligt bad.
La stanchezza, poi, può giocare dei brutti scherzi. Av denna anledning, baserat på spridningsfaktorn, kan vi uppfatta känslan på ett annat sätt och kan till och med ha några visioner av bilder, utan några hallucinationer.
L'importanza della serenità mentale e di un buon riposo
Favorire il lassamento är ett utmärkt sätt att bekämpa stress och symtom, och självklart att sova gott. Om du också kan introducera din egen ritual för att förhindra ipnisk spasm: öva till exempel på de avslappnande aktiviteterna, som avslappningstekniken, eller skapa fortfarande en vinkel av meditation hemma.Detta är den stora nyttan av yoga, som alltid förknippas med ment alt och fysiskt välbefinnande.
La serenità mentale är en bra utgångspunkt för den perfekta riposo. Sömnrutinen hjälper till att undvika den där känslan av att falla i luften, och förändringen härrör från denna känsla. En mer regelbunden rytm är hälsosamt med så många aspekter: förutom den ipniska spasmen är sonno dovrebbe användbar för att riva, avbryta stanchezzan, svegliarci più forti och i form che mai.
