En guide för att skingra vanliga platser. Plus, massor av råd om mat och dryck att ta i detta skede
Graviditet, matdags, barnomsorg, kvinnors hälsa … den professionella figuren avbarnmorska det är viktigt för mödrar.
Under amningsperioden är det viktigt att välja en lämplig behå: bekväm för mamman och med öppningen som gör att du kan amma utan att behöva flytta eller sänka den. Kom ihåg att amningsbehå inte ska användas omedelbart efter födseln: det är bättre att vänta på att mjölken stiger och när amningen är igång. Bröstet måste lämnas fritt i denna känsliga fas och till och med en liten förträngning kan påverka produktionen av bröstmjölk negativt.
Amnings-BH: n måste vara funktionell, men också vacker! Upptäck vårt förslag.
Hur många kalorier behöver jag för att öka mitt behov?
Det berömda ordspråket "äta för två" är väldigt fel: kravet ökar med ungefär 700 kalorier än normalt (även om det är ett subjektivt faktum). Det viktiga är gå inte på diet under amningstiden.
Silvia Bianchi, förlossningsläkare, föreningen A casa conte svarar.
Hur mycket vatten ska du dricka?
Att dricka medan du ammar är mycket viktigt! Törstreflexen är mer än normalt när du ammar och därför rekommenderar jag alltid att hålla dig nära en två liters flaska vatten.
Kan den ätas kryddig eller kryddig?
Säker! Orientaliska mödrar äter bara kryddig … så varför inte? Det viktiga är Överdriv inte, och detta är en allmän rekommendation. Det rekommenderas att ha så mycket näring som möjligt varierad och komplett.
Kan bittera eller starka smakande grönsaker som blomkål eller sparris ätas?
Rådet är att Överdriv inte med kvantiteter! Är det okej att mamma har enkost varierar för att smakerna når upp till mjölken och detta stimulerar positivt den lilla som börjar veta något nytt! När vi går vidare till fast mat, barnen är redan vana vid dessa smaker!
Kan baljväxter göra spädbarn kolik?
Det är inte säkert! Det finns några spädbarn som kan få problem men det finns ingen riktig kolik i det här fallet. Även här regeln om "Överdriv inte".
Kan te och kaffe tas?
I små mängder ja! A kaffe på morgonen det kan tas omedelbart efter utfodring! Jag rekommenderar absolut inte att dricka stora mängder och det gäller även te. Sedan, ja till små mängder.
Är mjölk och mejeriprodukter tillåtna?
Det är mer troligt att komjölk att ge några problem med luft i magen jämfört med baljväxter. Komjölk är ofta svårt att smälta även av oss vuxna och därför föreslår jag att du gör några tester: om du märker att barnet är irriterat över foder efter att du har druckit en fin kopp mjölk, så eliminera det! Oroa dig inte, det finns många andra mjölkar: soja, ris, mandel, får eller get som är mycket lättare för oss och för barnen!
Hjälper fänkål te som tas av mamman magsmärta hos barn?
Fänkål är känd för sina matsmältningsegenskaper så det är inget problem om mamma tar det! Det viktiga är att ge inte örtte direkt till den nyfödda! Vid luft i magen rekommenderar jag magmassage och att föra de små in i baby wraps, de är vanligtvis mer än effektiva.
Är alkohol tillåtet? Och vad och hur mycket kan du dricka?
Det skulle vara bättre Undvika det. Strikt från avskaffa andar! Medan ett tillfälligt halvt glas vin vid middag med vänner inte är världens ände!
Finns det några örtteer som ökar mjölkproduktionen?
Det verkar som att fänkål hjälper till att stödja mjölkproduktionen men de som konsekvent ökar mängden mjölk som produceras är … barnet själv! Mängden mjölk som produceras är alltid nära kopplad till fråga om den lilla och erbjudandet av bröst på begäran!
Silvia Bianchi, förlossningsläkare, föreningen A casa conte svarar.
