Gräl är en grundläggande ingrediens i paret, även om det aldrig är lätt att hantera och ofta får oss att må dåligt
Parstrid
Enligt experter ökar diskussionerna mycket i början av en berättelse chansen att obligationen kommer att vara över tiden. De gräl det är ett kommunikationssätt, där en större känslomässig öppenhet uppstår, inget allvarligt eller katastrofalt om det är konstruktivt, så länge det inte förekommer ofta och på ett farligt sätt, att det hanteras lönsamt och inte lämnar några efterdyningar.
I rapporten från par det kan finnas skillnader och att kommunicera ens sinnestillstånd är ett sätt att konfrontera med partnern och att hävda egen identitet, lösa en konflikt som kan leda till en par kris.
Varför slåss vi? Här är orsakerna
Vi har identifierat skäl till gräl oftare som förenar par.
- Först av allt ursprungsfamilj: ibland är det inte möjligt att ha total oberoende och avskildhet från sina föräldrar och detta kan skapa obehag hos partnern som skulle ha en marginal roll i besluten.
- Ekonomiska frågor: att hantera pengar är aldrig lätt, särskilt om du har olika vanor i detta avseende
- Att följa, delning av utrymmen, i betydelsen av samexistens och delning av samma tak e brist på egna utrymmen, som en återanvändning av sina intressen och sin tid.
- Ta det med dig vänskap historiska, som tar fram det förflutna, kanske inte behaga partnern, vilket är en orsak till bråk.
- De högtider och den utgångar som kan ta fram olika preferenser och smaker, en anledning till oenighet och kollision i paret.
De vanligaste skadliga beteenden i parstridigheter
Grälens användbarhet går ofta på en tunn tråd: för om det är sant att argumentera är användbart att konfrontera och därmed cementera paret, är det också sant att man mycket lätt kan glida in i ett oproduktivt gräl. Det klassiska grälet som ett mål i sig själv och som ofta förblir olöst, vilket - istället för att bli ett utlopp för kommunikation och jämförelse - blir bara ett sätt att försämra parets hälsa och lugnet hos dem som ingår i det.
Låt oss se vad beteenden vanligaste av par som argumenterar och det är inte bra för paret:
- ta inte hänsyn till den andras synvinkel,
- har själviska attityder,
- har trotsiga attityder,
- ha en oppositionell attityd,
- har ingen självkontroll,
- att bära ett nag
- vara stötande,
- rikta varandras svaga punkter,
- inte tillgängliga för jämförelse.
Hur man argumenterar konstruktivt
Som vi har sagt är striden ett viktigt ögonblick för paret, men med enorm lätthet kan det bli destruktivt. Men hur kämpar du konstruktivt? Oroa dig inte: det finns inga människor som vet eller inte vet hur man ska slåss. Om grälet nästan alltid presenterar sig som en negativ händelse måste känslomässig intelligens aktiveras för att lära sig att avvisa den så att den blir ett tillväxtmoment. Och för att göra detta måste vi följa våra metoder och försöka rätta till dem.
1. Följ vägen att argumentera
Manuskriptet för alla gräl är nästan alltid detsamma: det börjar med att diskutera frågan som skapade oenighet, och på kort tid degenererar den, utnyttjar andra argument, drar in frågor från det förflutna eller tilltalar helt andra saker, eller värre kommer det till verbal aggression. Stanna och "se er själva": försök att observera var ni har kommit genom att diskutera.
2. Utvärdera om farlig dynamik utlöses
När du väl har identifierat din dynamik är det dags att stoppa och analysera. Försök förstå vad som är den "farliga" dynamiken, det vill säga skadlig, som går utöver frågan som diskuteras och bara skapar ytterligare obehag.
En gång isolerat finns det ett stort jobb att göra: du måste medvetet välja att inte sätta dem i handling längre. När du upptäcker att du diskuterar, gör ett stort försök, håll dig lugn och framför allt förblir limmad till den fråga som diskuteras, utan att överskrida på något sätt.
Vissa människor tenderar att förlora lite tydlighet på grund av ilska - det är en helt normal reaktion, men sedan är det upp till dig att bestämma dig för att vänta lite, lugna ner och sedan möta argumentet.
3. Det är förbjudet att lämna en diskussion i mitten
Många par implementerar en kanske ännu mer skadlig strategi för att övervinna argument: de låtsar helt enkelt att de inte var där.
Det är faktiskt mycket vanligare än vi tror: att lämna ett argument oavslutat, lägg bara en sten på det och låtsas att inget hände. För tillfället kan det verka som en bra strategi att avlägsna skadlig dynamik, men i verkligheten är det som att begrava en bomb, som förr eller senare kommer tillbaka till ljuset.
Även reparation efter tåren är en färdighet som man lär sig tillsammans, och det är därför viktigt att komma till slutet av striden, hitta en mötesplats, även om det innebär att göra ett litet offer.
Det kan också intressera dig Par i kris: vad är tecknen?
