Vet du fördelarna med att konsumera helig basilika eller tulsi? Låt oss tillsammans upptäcka egenskaperna hos denna väldigt intressanta växt vars användning har gått från traditionell indisk medicin till den officiella västra.
Mycket populär mat i Ayurveda-kulturen tulsi, även benämnt helig basilika, är produkten avOcimum Tenuiflorum, en aromatisk ört som kommer från Sydostasien och i synnerhet Kina och Indien.
Denna växts "helighet" kan spåras tillbaka till hinduistiska traditioner, där den vilade på den döende människans bröstkorg, så att den kunde passera in i den "heliga himlen". Men förutom den religiösa karaktären, tulsi det används faktiskt i stor utsträckning i ayurvedemedicin som antiinflammatorisk, antiseptisk är adaptogen. Det sticker ut antioxidant och cytoprotektiva egenskaper de har verkligen demonstrerats i de senaste vetenskapliga studierna.
Aktiva ingredienser i tulsi
De biologiska egenskaperna hos denna växt finns inte så mycket att hitta i näringsvärden, i innehållet av makronäringsämnen, vitaminer och mineraler, men i närvaro av många aktiva ingredienser bland vilka sticker ut:
- L 'ursolsyra;
- L 'eugenol, vars antioxidationsegenskaper uppskattas mycket;
- L 'apigenin och den luteinanvänds ofta i klinisk miljö
- L 'rosmarinsyra och andra organiska syror med antiseptiska egenskaper.
Dessa phytonutrientspå det hela taget kan de ge många dygder åt den heliga basilikan.
Egenskaper hos tulsi
Enligt olika vetenskapliga studier verkar tulsi vara mångfaldigt fast egendom som vi kunde sammanfatta i fyra stora aktiviteter:
- anti-stress och anti-ångest aktiviteter: signifikant minskning av symtomintensiteten hos behandlade patienter;
- immunmodulerande aktiviteter: viktigt för att bevara vårt immunsystems korrekta funktion och därmed skydda oss från både infektioner och autoimmuna reaktioner;
- hepatoportetiva aktiviteter: den heliga basilikan skulle skydda levern från den toxiska skadan hos många föroreningar och toxiner, inklusive syrefria radikaler;
- vitaliserande aktiviteter för hudbihang som naglar och hår.
Dessa egenskaper skulle härröra från närvaron av flera spårelement men framför allt av förmågan att begränsa skadorna som orsakas av reaktiva syrearter på hudens bihang. I auyrvedamedicin används å andra sidan tulsi framför allt som en adaptogen, ett viktigt naturläkemedel för att motstå samma antiinflammatorisk red antiseptisk.
Å andra sidan är de mycket hyllade fortfarande utan vetenskaplig grund anticanceraktiviteter av denna växt, även om studier utförda på den aktiva ingrediensen eugenol, skulle visa några intressanta tankar.
Kontraindikationer av tulsi
För den märkbara närvaron av vitamin K tulsi är kontraindicerat vid hemorragiska patologier snarare än antikoagulerande behandlingar. Medan de är mycket höga doser oljan extraherad från tulsi kan vara giftig, både i levern och i nervsystemet.
Hur man tar tulsi
Det är i allmänhet möjligt att hitta olika produkter baserade på tulsi på marknaden. Från bladen redan inneslutna i små filter för du, örtteer är avkok, till den torra produkten som ska tillsättas i soppor, soppor eller alternativa drycker. Detabletter han eteriska oljor.
Under den senaste perioden har också en viktig tagit tag kosmetisk linje bestående av duschgel, lotioner och tulsihårschampon.
