Att vara beroende av den andra för att ge honom makten att hitta vår lycka: detta är den farliga illusionen av relationer som kännetecknas av emotionellt beroende. Som experten inom psykologi förklarar
Affektivt beroende
A kärlekshistoria kännetecknas av en emotionellt beroende det är inte en hälsosam och ömsesidig kärlek, utan enbesatthet. Hon avbokar för honom och hoppas att han kan lösa alla hennes problem. Av tillgivenhet, uppskattning, förtroende, lycka … men du kan komma ur det. Lär dig bara att känna igen det innan det är för sent.
Vi pratar om det med psykoterapeuten Roberto Pani, professor i klinisk psykologi vid universitetet i Bologna.
Ett av sätten på vilket emotionellt beroende manifesterar sig är att uppskatta den andra mer än sig själv: en väg som leder till att glömma sina egna önskningar, att alltid böja sig för den andras vilja.
"Jag är bara glad om jag har en man bredvid mig, jag existerar bara om han är där" - detta är tanken (reducerad till benet) hos dem som riskerar emotionellt beroende. Det vill säga att glömma bort att en kvinna redan är en "värdig" person, oavsett om hon är i ett förhållande eller inte.
Vad är emotionellt beroende
Att vara beroende av tillgivenhet innebär att vara ett offer och psykiskt fångar den andras till den grad att man har en känsla av att inte kunna göra någonting ensam.
Känslan av självständighet och frihet försvinner och lämnar utrymme för en utarmning som leder till rädslan för att inte kunna lossna från den andra.
På 70-talet boken "Kvinnor som älskar för mycket" av den amerikanska psykoterapeuten Robin Norwood var den första som lyfte fram temat för emotionellt beroende, skakar kvinnor från en farlig illusion. Den av offra för kärlek med syftet - mer eller mindre medvetet - om få allt från ett förhållande: lycka, självförverkligande, absolut förståelse och andra allomfattande aspekter av livet.
"I dessa relationer har kärlek väldigt lite att göra med det, det ersätts ofta med ett 'besatthet av den andra och från den ena brist på kärlek mot sig själva - förklarar Dr. Bröd. Affektiva anställda har å ena sidan en dåligt självförtroende i sig själva, så att de mognar en ömtålig uppfattning om sig själv; å andra sidan gör de sin existens beroende av den andra (människan) i psykologiska termer, redan före lycka ».
I grund och botten känner de sig förlorade om han inte är där, de fruktar övergivelse och ensamhet, de misstänker varje gest som kommer från den andra för tillgivenhet, de skämmer bort den för att inte låta den fly. Med ett ord förlåter jagautonomi ger platsen till missbruk.
Ursprunget till emotionellt beroende
Även om i psykologi de deterministiska diskurserna om orsak och verkan, på grundval av emotionellt beroende det finns en nedslående historia av känslomässiga möten och känslomässiga upplevelser, som har sina rötter i det mest avlägsna förflutna, det vill säga när vi var barn och ungdomar.
"Det är troligt att flickans första möten med affektiva siffror viktiga (familjemedlemmar) har upplevts som otillfredsställande: till exempel en kall far, en undvikande mor, en sociofamiljsmiljö i allmänhet inkonsekvent mellan de pedagogiska modeller som överförs med röst och beteenden som omsätts i praktiken »- förklarar psykologen.
Till detta kan vi lägga till de första löften som inte hålls av skolens älskling, de första skyldiga skämt och så vidare.
”I dessa fall är det normala behöver älskas - vilket är viktigt i barndomen - det är som om det förblev "fryst", att manifestera sig som vuxna i all sin brådska: det är där redo att vara nöjd, utan alltför många resonemang eller utvärderingar av dem som står framför dig "- förklarar Läkare Pani.
Det händer därför att emotionell missbrukare, drivs av behovet av att kompensera för ett gammalt sår av kärlek, projektet in i det andra en bild som ofta inte motsvarar verkligheten. "Du ser en frälsarprins där det finns en mycket normal person som oundvikligen kommer att göra dig besviken, men som hon själv inte kommer att kunna lämna av rädsla för att vara ensam."
Hur affektivt beroende visar sig
Att jaga den andra som inte vill ha oss, frukta att utan honom är vi värda ingenting, acceptera allt även missbruk, skäm bort honom i varje beteende, utan att någonsin säga vad vi vill: det här är det typiska beteenden av dem som lider av emotionellt beroende. Ja, för frågan om önskningar i motsats till behov är central för besattheten av kärlek.
"Vem har tför stort behov av kärlek, till den grad att vara beroende av det, har ofta inte förmågan att känna igen vad han vill från det han behöver - förklarar prof. Pani - han är faktiskt ofta en fånge av behov, så mycket att han projicerar in i den andra förväntningar om kärlek som oundvikligen kommer att bli besvikna ".
När tiden går och med det dagliga livet i förhållandet inser vi att den andra inte är vad vi förväntade oss. Denna missuppfattning förvandlar kärlek till en smärtsam situation, nedslående och destruktiva: a pervers cirkel där kvinnan som älskar för mycket etablerar en missbruk, från vilken hon verkar vara oförmögen att komma ut.
«Å ena sidan känner sig den känslomässiga missbrukaren skyldig eftersom hon inte kan tillfredsställa den andra i alla avseenden, eftersom han tycks för henne vara en viktig figur som ska vördas; å andra sidan känner hon sig olycklig eftersom hon känner att hon inte har uppfyllt sina barndomsdrömmar om kärlek. Samtidigt berikar hon inte kvinnan i henne, och det verkar för henne att hon inte kan befria sig från ett förhållande som skadar henne ».
Vad är identikit för de kvinnor som drabbas mest?
"De som har haft primära erfarenheter (från och med familj och skola) som inte har kunnat ge dem övertygelse och tydlighet om sina grundläggande förtroende; de som inte kände sig älskade, lurades och förråddes »- svarar psykoterapeuten.
Det bör noteras att inte alla besvikelser leder till emotionellt beroende: «Detta är resultatet av ett komplex av erfarenhetsmässiga och strukturella faktorer som är sammanflätade med varandra och som man inte kan gå tillbaka i bråttom ».
Kort sagt, mellanatt vara lite älskad från liten utgåva att behöva kärlek som vuxna på ett obsessivt sätt finns det inte alltid en orsaksmekanism. "Låt oss inte glömma att besvikelser är oundvikliga för alla och att de ofta ger impuls att lära känna varandra och förstå vad som är rätt för oss i framtiden - förklarar experten. Att övervinna en besvikelse, förstå den undervisning den har gett oss, stärker självförtroendet och skapar en positiv krets, för vilken man börjar värdesätta sig själv och att gå mot hälsosamma kärlekar, även genom vägen till försök och fel ”.
Hur man känner igen känslomässigt beroende
Så länge de är intrasslade i ett par som de inte kan komma ut från, trots smärtan, märker kvinnor inte att de lider av emotionellt beroende.
«Bland de tecken som måste varna dig finns det först och främst våld - dundrar Prof. Pani - först och främst psykologiskt, vilket är den första larmklockan, sedan finns det den "modala", det vill säga beteende; när fysiskt våld inträffar har situationen nått sin gräns ».
I kärlekshistorien ska du känna dig autonom nog för att kunna göra vad du vill, utan att tvingas "lyda" den andra, på smärta av rädsla för att vara kvar.
Lberikning Det är en annan aspekt att tänka på: att känna sig berikad och berikande i utbytet med den andra är grunden för ett hälsosamt förhållande.
Å andra sidan, i dålig historia, känner man sig beroende, fattig, svag och olycklig.
Hur man kommer ur emotionellt beroende
De jämförelse med andra kvinnor hjälper det att förstå vad som är fel i vårt sätt att relatera till varandra, kännetecknat avfrånvaro av ömsesidighet. Att observera att vi gör allt för varandra utan att lyssna på våra verkliga önskningar kan vara en utgångspunkt för att känna igen vårt emotionella beroende.
Senare förstå att din egen värdighet kommer först, för att sluta bli överväldigad av den andra.
Hitta alternativ till förhållandet, ta hand om deras intressen och vänskap.
I de allvarligaste fallen av känslomässigt beroende kan man få hjälp av en psykoterapeut, vilket kommer att leda kvinnan till att hitta sin egen autonomi. Autonomi kan definieras som det faktum att en lyssnar på sig själv och inte bara gör vad den andra vill av lydnad.
En inbjudan att riktas till alla kvinnor: Gör vad den andra vill bara för att du älskar honom men vet att du kan välja att inte göra det, och inte för att du måste ”- avslutar professor Roberto Pani.
Det kan också intressera dig Hur du ökar din självkänsla
