Du kanske inte vet, men erogena zoner är inte bara fysiska. Här är en guide för att upptäcka kartan över njutning och skriva en ny "orgasmgeografi", mellan kropp och själ, utforska nya vägar och erotiska spel
Karta över kvinnliga erogena zoner: de heta platserna
Låt oss prata omerogena zoner, är de särskilt känsliga områden som, om de stimuleras, ger glädje, spänning, upp tillorgasm, säkerställa a sex kvalitet. De viktigaste är könsorganen, och andra vanliga erogena zoner är bröstvårtor och navel.
Men de erogena zonerna är inte desamma för alla, och det är också de stimuleringsläge som är trevliga i samma område förändras från person till person. "Det beror på tillgängligheten och typen av sensoriska receptorer som finns i vissa delar av kroppen, såsom hud och slemhinnor, men också i djupet av muskler och bindväv", förklarar sexolog Alberto Caputo, Vetenskaplig chef för IES. "Till exempel reagerar vissa områden på tryck, andra på dragkraft (därför på gnidningsrörelser som drar vävnaderna).
Av denna anledning är inte alla erogena zoner känsliga på samma sätt och reagerar på samma stimuleringar: var och en har sin egen personliga konfiguration, vilket skapar ett slags nöjeskarta".
Det är dock inte bara vissa delar av kroppen som är "erogena" och bidrar tillspänning, även där sinnet spelar en grundläggande roll: tänk bara på hur mycket önskan, den sexuella fantasier och densjälvkänsla påverka nöje.
"Vi får inte glömma att huvudorganet för sexualitet, och ansvarigt för våra förnimmelser, är hjärna: det finns förmågor och mentala tillstånd som bör stimuleras och odlas för att få ett tillfredsställande sexliv. Det är de som gör sex till en spännande och intensiv upplevelse, liksom helt enkelt trevlig ", tillägger sexologen." Det grundläggande steget som alla bör ta för att fullt ut njuta av sin sexualitet är att förstå vad som väcker och orsakar glädje och därför vad är dina erogena zoner och hur du kan stimulera dem effektivt, enligt dina önskemål ".
Men hur får du reda på vad det verkligen gör för oss? Endast experimentera, spela för att skapa nya förnimmelser, utforska och rita din egen nöjeskarta varje gång.
Erotiska fantasier och sexliv
Den erotiska fantasin spelar en avgörande roll i sexliv, eftersom det bidrar till upphetsning, formar vår erotiska personlighet och representerar den kreativitetskälla som återupplivar sex, gör det roligt och spännande, levande, vilket förhindrar att passionen släcks i rutinen. De erotiska fantasier de kan föreställas, berättas, designas, upplevas och visar hur möjligheterna till nöje är oändliga. Inte bara det: våra hjärnor reagerar positivt på nyheter, och detta förklarar den galvaniserande effekten som att skapa, föreställa sig och prova något nytt erotiskt spel har på lust och nöje. Men hur kan man stimulera (och släppa lös) denna fördelaktiga förmåga för sexualitet? Ta bara några minuter om dagen för att stänga ögonen och fantisera, eller ta en ledtråd från erotiska böcker eller filmer, eller några kryddiga minnen … I allmänhet är kvinnor mycket känsligare för viscerala känslor och drar ofta från minnen, medan män är mer känsliga för direkt visuell stimulering. En detalj som han märker i dig kan vara tillräckligt för att antända hans önskan.
Få en ledtråd från kamasutra att experimentera med nya positioner och stimulera erogena zoner du trodde inte ens att du hade det. Låt oss ta reda på det tillsammans den vanligaste.
Klitoris
De klitoris, homolog av manliga glans, men med dubbla nervändar (cirka 8000, mot 4000 av glans) på en mycket mindre yta, är det den viktigaste kvinnlig erotisk zon (inte slidan, som har en reproduktionsfunktion och är rikligt innerverad endast i första delen), ett organ vars enda syfte är att skapa njutning och som huvudsakligen ansvarar förkvinnlig orgasm. Förutom att kunna stimuleras externt på många sätt (för varje hitta och uppleva den mest medfödda), sträcker sig klitoris faktiskt också inuti kroppen, med två rötter bildade av erektilkroppar som omger slidan: det är alltid klitoris, vilket stimuleras indirekt under penetration.
Poängen G
De punkt G, kors och feminin glädje. Först och främst, låt oss skingra en myt: det finns inga kvinnor utan G-punkten, utan kvinnor som inte gillar att stimuleras i detta område, eller som ännu inte har upptäckt hur man stimulerar den för att få trevliga känslor. klitorisrötterna, bildade av erektil vävnader, och urinröret ligger på slidan, i ett grovare område några centimeter från ingången, men dess läge varierar från kvinna till kvinna, liksom typen av nuvarande receptorer . Vissa kvinnor föredrar att tryck utövas, andra gnuggar … Generellt sett är de mest effektiva sätten att stimulera detta område: genom att trycka med rörelser fram och tillbaka med lätt böjda fingrar eller med cirkulära rörelser. Stimulering av punkt G är trevlig - och ger inte intryck av att ha lust att urinera - det måste vara mycket upphetsad. Faktum är att ett viktigt steg för att känna nöje genom vaginal stimulering är att veta hur man väljer ögonblicket för penetration.
PS-platsen
De PS-plats det är en nästan okänd erogen zon, även om många redan har upplevt dess trevliga effekter. Det är en erektil vävnad - den perineala svampen - som ligger mellan anus- och vaginaväggarna (så att säga framför G-punkten) som sväller och blir känslig när du väcks. Det är förmodligen det homologa området där den manliga prostata projicerar, ansvarig för nöjet som känns i positionerna bakifrån och under analstimulering. De PS-plats det kan stimuleras både vaginalt och analt, både med fingrarna och med penetration, eftersom det ligger lite djupt. När det gäller analstimulering, även för män kan det vara trevligt: att utöva lätt tryck och gnugga riktat mot insidan av in kroppen masserar prostata och stimulerar särskilt intensiva orgasmer.
Självkänsla
Njut av gott självkänsla hjälper till att njuta av sex. Att vara medveten om din kvinnlighet och må bra i din egen hud (därför mer spännande, obehindrad och önskvärd) är i själva verket viktigt att leva en fullständig sexualitet utan tabu: det hjälper till att släppa taget och njuta av nöje, lägga eufori till känslorna. Det är ingen tillfällighet att kvinnor som är engagerade i stabila relationer känner sig mer önskvärda och är mer benägna att få orgasm. Hur man utvecklarerotisk självkänsla? Upptäck all skönhet i dig och att du har en oändlig källa till nöje.
Perineum
Bäckenbotten det är området kring anusen och som sträcker sig till slidan hos kvinnor, och till testiklarna hos män, och är rikt innerverad. För att stimulera perineum är tryck och gnidning vanligtvis idealiska för att producera en massage. För mannen kan det vara särskilt trevligt, eftersom rörelserna indirekt påverkar prostata. Området närmast anus och anus i sig är också särskilt känsliga, och stimulering med fingrar eller tunga, kyssar och smekningar, eller genom coitus, kan vara trevlig. För att hitta det som passar dig bäst måste du som alltid experimentera genom att variera stimuleringsläget.
Hud
Hud det är det största erogena organet vi har, och som mer än någon annan kan erotiseras på olika sätt beroende på område och upplever ett brett spektrum av olika stimuleringar och känslor. Tänk bara att massage, beröringar, bett, kyssar, smekningar, spanking, men också andningens enkla andetag kan vara lika och annorlunda trevlig. Särskilt känsliga är bröstvårtorna, de framträdande områdena (som höfterna, skinkorna) och håligheterna (nacken, armhålorna, delen bakom knäet) rika, liksom receptorer, även i svettkörtlar, vilket också stimulerar lust och upphetsning. genom luktsinne, vilken av de fem sinnena som är den mest ursprungliga och erotiska.
Begäran och nöjet: hur man matar den goda cirkeln
Begär och nöje Jag är starkt relaterad mellan dem: en är nödvändig för den andra e älska det skapar en riktig ond cirkel (i ordets mest positiva mening), där de matar varandra. Verkligen, ju mer lust ökar, desto starkare upphetsning, desto mer glädje känner man. Och när du känner nöje förstärks önskan att känna mer och så vidare. Av denna anledning är det bästa sättet att ha bra sex att helt enkelt ha sex tills denna kedjereaktion utlöses där njutning och lust tänder varandra. För serien: Appetite kommer med att äta.
Med andra ord att leva en uppfylla sexualitet, du måste behålla en libido tonad, reaktiv, närande sin egen dagligen erotisk sfär med en rutin som är bra för sex. Läs i detta avseende Hur man frigör lusten att våga och förbättra förståelsen med partnern
