Hopprep bränner mycket kalorier och är en av de bästa träningarna att göra hemma: vi förklarar hur man gör det
Hopprep för viktminskning: hur man gör det
Hopprep gör att du går ner i vikt, särskilt om du gör det varje dag. De hopprep det är en typ av konditionsträning som kan bränna dig runt 200 kalorier på bara 15 minuter, plus det har ett antal fördelar som inte bör underskattas.
De repövningar i själva verket kan de göras hemma, de kräver lite utrymme och lite tid och dessutom är det en ekonomisk utbildning. Allt du behöver är bekväma kläder och en hopprep, som är ett ekonomiskt och platsbesparande verktyg. Under repträning du kan arbeta med kardio, styrka och uthållighet, och du kan uppnå en tonisk verkan på skinkorna, benen och armarna.
I den här artikeln förklarar vi för dig vilket rep man ska köpa, hur man lär sig hoppa rep och vi ger dig många användbara tips för att träna bra med repet. Lycklig läsning och bra träning!
De bästa hopplinorna: vilken man ska välja
Det finns tre typer av hopprep i olika material: rep i bomull, nylon och läder. Här är de funktioner du behöver veta för att välja rätt:
- där bomullsrep det är lämpligt för barn eftersom det är väldigt lätt, det låter dig bara göra mycket långsamma och lätta träningspass;
- där rep av nylon det är en bra kompromiss för träning: lätt men stabil, det låter dig arbeta i bra fart. Dessutom, om du vill ha en mer krävande träning kan du köpa ett nylonrep med vikter i handtagen;
- läderrep är där professionellt rep par excellence och låter dig göra mycket intensiva träningspass, det är också det dyraste
Sammanfattningsvis: att träna hemma är idealet nylonrep. Nedan finns de bästsäljande strängarna på Amazon, som har de bästa recensionerna från de som redan använder dem.
chengganz hopprep, hastighetsjusterbart hopprep med slitstarkt rör och reservskruv, kullager för fitness, crossfit, boxning, MMA
