Att känna till de bördiga dagarna är till stor hjälp om du snabbt vill bli gravid
Om du vill ha ett barn det är absolut nödvändigt att beräkna din fertil period. Att veta dina kroppsrytmer och tider är till stor hjälp när du letar efter en graviditet. För bli gravid det är därför nödvändigt, med kalendern i handen, att skriva ner den sista menstruationscykeln. Det vore faktiskt bättre att börja lite tidigt och markera de sista 3-4 menstruationscyklerna. På detta sätt får du också en mer exakt uppfattning om varaktigheten av din cykel, information som är nödvändig för att ovulatorisk period.
Period
De flesta kvinnor har en 28-dagars cykel, men det är helt normalt att ha det lite längre eller kortare. Det viktiga är att ha din menstruationscykel alltid med samma intervall av dagar, på detta sätt kommer du att underlättas i beräkning av bördiga dagar. Medan om din cykel varierar från månad till månad blir det svårare för dig att känna igen ägglossningsperiod och ägglossningssymptom även om du kan lita på andra metoder.
Läs också: Är det möjligt att bli gravid under din period?
Fertil periodberäkning
Men låt oss se under tiden hur man beräknarägglossning med kalendern, förutsatt att du har en regelbunden menstruationscykel. Den första dagen av period follikeln utvecklas, en process som varar i genomsnitt 14 dagar och kallas östrogen fas. Sedan går vi in i progestinfasen som varar ytterligare 14 dagar. Så den fertila dagar hos en kvinna med en menstruationscykel på 28 dagar är mellan den 12: e och den 16: e dagen från början av cykeln.
Beräkning av bördiga dagar med en annan menstruationscykel än 28 dagar
Om din cykel varar 26 eller 32 dagar, oroa dig inte, så här behöver du beräkna rätt tid för bli gravid. I själva verket måste du veta att den första fasen av menstruationscykeln (östrogen) är variabel, medan den andra fasen (progestin) är fast och alltid varar i 14 dagar. Så även med en annan cykel än 28 dagar kulminationen av fertilitet det kommer alltid att vara 14 dagar före menstruationscykelns ankomst, och alltid lägga till 2 dagar före och 2 efter för att komma fram till de 4 bördiga dagarna.
Ägglossningssymtom
Om din cykel inte är fixerad kan du kombinera ägglossningskalendern med andra metoder som kan hjälpa dig att identifiera din bördiga period. En av dessa är symtom som du kan känna under ovulatorisk period: vitaktig eller klar urladdning, svullnad eller smärta i underlivet och brösten, och ökad sexuell lust. Tyvärr är dessa symtom inte så uppenbara hos de flesta kvinnor. Det krävs en djup kunskap om din kropp för att känna och känna igen symtomen på ägglossningen.
Observation av livmoderhalsslem eller Billings-metoden
En annan kroppsförändring som motsvarar de bördiga dagarna är förändringen i konsistensen av vaginal slem. Genom att observera det och lära dig att känna igen det kommer du att kunna upptäcka ägglossningsperioden. Under dagarna föreägglossningblir vaginal slem mer flytande och elastiskt för att underlätta uppstigningen av spermierna i vaginalkanalen och nåovum. Genom att observera slem varje morgon och under minst 3 menstruationscykler kan du lära dig att känna igen skillnaderna mellan fertil period och infertila.
Beräkning av basaltemperatur
En annan metod för att ta reda på ägglossningens dagar är den av basaltemperatur. Kroppstemperaturen bör mätas på morgonen innan du går ut ur sängen, med en normal termometer som ska användas oralt, vaginalt eller rektalt. Genom att mäta den under en hel månad och notera temperaturerna kommer du att upptäcka att före ägglossningen temperaturen genomgår en liten minskning (mätbar i tiondelar av grad) för att stiga igen nästa dag. Tyvärr kan kroppstemperaturen också förändras på grund av huvudvärk eller förkylning.
Ägglossningstest eller ägglossningspinne
Om alla dessa metoder verkar svåra för dig kan du lita på testa som upptäckerägglossning. De liknar graviditetstest och upptäcka närvaron i urinen av hormonerna som styr ägglossningen: LH och östradiol. När pinnen upptäcker den maximala koncentrationen av dessa hormoner betyder det att ovulatorisk topp det är nära och därför är du i det mesta ögonblicket bördig av cykeln.
Läs också: Inositol: en hjälp för att bli gravid
