När vi känner oss stressade och vi behöver en paus ger vi oss en hälsopaus i vårt favorit Spa. Varför inte utforma sätt att skapa en trevlig spa-reträtt också hemma? Att ta sig tid för sig själv, att fly utan att behöva (och kunna) resa mil borta från hemmet är absolut viktigt just nu.
Du kan skapa dina egna hälsoupplevelser som i Spa, ensam, med din partner eller till och med online med vänner. Tänk först på hur du designar ditt spa-utrymme och hur du utför spa-behandlingsritualer hemma, från ansiktsbehandlingar till manikyr, med produkter baserade på fantastiskt termiskt vatten som du enkelt kan beställa online eller köpa i en herbalistbutik.
Hitta ditt spa-rum
Hitta ditt utrymme: i ditt badrum eller sovrum, men också i rummet där du har skapat din smartbearbetningsstation. Kort sagt: vart du än kan stänga dörren till världen och hänga ett "tystnad" -skylt. Sätt sedan Marie Kondos diktat i praktiken i rummet för att göra det så avkopplande som möjligt och inreda det precis som ett spa. Lägg till kuddar, belysning, kristaller, saltlampor från Himalaya. Aktivera Spotify spa-spellista, ta en mjuk filt, förbered en detox örtte, eller en fruktjuice, en trevlig läsning och välbefinnande är till hands.
Mjuka handdukar och aromaterapi
Att känna dig precis som i hälsocentret, utan att lämna ytterdörren, bära din favorit morgonrock eller en mjuk och doftande morgonrock. Förbered badhanddukar, turban i frottéhår och varma tofflor. Handdukar är viktigt: invester några euro mer i bomullshanddukar och fokusera allt på den exotiska eller fräscha doften. Mjukgöraren blir din allierade: leta efter en som har anteckningar av orkidé, kardemumma, kanel, vanilj, bärnsten, sandelträ, patchouli.
Aromterapi är viktigt för ditt hemspa. Doftljus får aldrig saknas: de skapar en atmosfär och på sikt berusar miljön. Köp dem i naturligt vax, utan paraffin och med de perfekta tonerna för din ritual. Välj spa-dofter för att hålla familjen på gott humör. Om du vill ha något energiskt, välj anteckningar citrusfrukter, såsom citron och apelsin; om du föredrar avkopplande dofter är lavendel och jasmin perfekt. Den riktiga välbefinnandet ges av vanilj, choklad, ädla träslag.
En ansiktsritual
En superrengöring, en fyllig massage, en mask. Spa-ritualen för ansiktet är enkel att återskapa även hemma: förbered handdukarna, fyll en skål med varmt vatten och ett par droppar uppfriskande eteriska oljor och fortsätt med en mild ansiktsrengöring.
För en djuprengöring, kan du också använda en förångare eller ett rengöringsmedel som kan lugna och lugna rodnad. Fortsätt med skrubben, även hemgjord med naturliga ingredienser som kokosnötsmör och socker eller mandelmjöl, skölj med varmt vatten och sedan av med masken för att lämna på i minst 15 minuter, ligger i total avkoppling. Välj en behandling rik på vitamin A, D och E, som gör fast och regenererad hud. Vill du ha en DIY ansiktsmask som återställer din hud, gör den hydratiserad och strålande? Blanda två matskedar honung, en halv tesked äppelcidervinäger och en halv krossad avokado, applicera den i ansiktet i tjugo minuter innan du tar bort den med en varm handske.
Skäm bort kroppen som i ett spa
Börja med ett fotbad och fotskrubb som är värd ett lyxigt spa. Du kan använda olika produkter från skafferi och blanda dem med örter och blommor från trädgården för att skapa spa-produkter hemma. Kokosolja eller mutterolja är till exempel en bra bas för en skrubba (tillsätt mynta, gurka och en halv kopp strösocker) eller handbalsam med tillsatt kakaosmör och örter eller eteriska oljor. Blanda honung med äppelcidervinäger och olivolja för att skapa en hårmask.
Även om badkaret inte är bubbelpool kan ett badrum erbjuda stunder av absolut välbefinnande. Tycka om? Tillsätt havremjölk och rosenblad till det varma vattnet, eller tillsätt eteriska oljor eller badsalt. Havre gör badvattnet krämigt och mjölkigt och mjukar huden. lavendel, å andra sidan, slappnar av och slappnar av.
Avkoppling spellista och gröna möbler
För att återskapa spa-atmosfären hemma, glöm inte små glitter eller dekorationer som föreslår miljöerna (även om du är i badrummet eller sovrummet). Välj naturliga element som exotiska blommor och växter, stenar, stenskålar, zenträdgårdar, saltlampor, glasvaser med flytande ljus, färgterapianordningar. Nu när allt är klart, starta den perfekta spellistan. På Spotify och YouTube finns det flera teman: Detta är massage Spa-spellista; Bästa avkopplande spa-musik; Spa Relax och Spa Weekend
