Bland människorna omkring dig eller som du har att göra med kan det finnas gudar känslomässiga vampyrer. De är individer som får dig att känna dig orolig, osäker, skrämd och deprimerad. Känslomässiga vampyrer suger faktiskt positiviteten inifrån dig. Vissa kanske inte gör det av ömhet, men det är bäst att lära känna igen när en person är negativ eller till och med giftig.
Naturligtvis kan det vara svårt att inse att känslomässiga vampyrer kan döljas bakom en vän, kollega, partner, familjemedlem.
För ditt välbefinnande och psykiska balans är det bra att tänka på om vissa människor får dig att känna dig dränerad och full av negativitet.
Det finns nio slag av känslomässiga vampyrer: om du lär dig att känna igen dem kan du också hitta den mest lämpliga strategin för att ta bort dem eller åtminstone begränsa deras negativa handling mot dig. Med ett ord lär du dig att göra dem ofarliga.
Narcissisten
Detta är den farligaste av de emotionella vampyrerna. De är helt saknade människor empati, så att de inte bryr sig om dina känslor. När du har att göra med en narcissist måste du förstå att de är känslomässigt begränsade och att de inte kan känna känslor som du. Du kan inte förvänta dig att det är något det inte är, annars kommer det att uttömma dig.
För att neutralisera det måste du känna igen ditt värde och sänka förväntningarna på det. Du måste emotionellt distansera dig från den här personen så mycket som möjligt. Fokusera på att se till att din självkänsla och ditt värde kommer från dig själv och inte från att försöka behaga henne. På detta sätt försvagar du narcissistens makt över dig, som känner din autonomi från hans dom.
Offret
Bland de typer av känslomässiga vampyrer är offret en person som ständigt pratar om alla dåliga saker som har hänt henne. Problemet är dock inte att hon är gnällande, utan att hon inte har något intresse av att lösa de problem han pratar om.
Det viktigaste att förstå med denna vampyr är att du inte kan hjälpa honom att lösa sina problem. Släpp tanken att du verkligen kan hjälpa honom, för du kan inte, det är inte ditt ansvar eller ditt jobb. Du kan till och med riskera att han skyller på dig för sina problem. Du måste skydda dig själv för att undvika att sugas in i hans negativitet, så när han försöker involvera dig, avbryt försiktigt konversationen (till och med skapa en ursäkt).
Styrenheten
Det här är vampyren som vill att du ska göra dina saker på hans sätt. Han vill kontrollera hur du gör saker, vad du säger, vad du gör och i slutändan vem du är. När han ger dig råd (ofta oönskad) säger han att det alltid är i ditt intresse, men om du uttrycker en annan åsikt får det dig att känna dig otillräcklig.
För att neutralisera en styrenhet, markerasjälvsäkerhet. Du kan vara självsäker och snäll samtidigt. Tack bara personen för deras råd, men säg att du gör saker på ditt sätt, för du föredrar det. Var inte rädd för att stå upp mot en kontroller och säga "Tack, men nej." De har ingen rätt att berätta för dig hur du ska leva ditt liv.
Talaren
Bland de typer av känslomässiga vampyrer är talaren en person som ständigt pratar om sig själv, sitt liv, sina problem och det drama som omger honom och lämnar inget utrymme för dig. Talaren är i huvudsak inte intresserad av dig eller dina känslor, för du är bara en publik som lyssnar på honom. Detta kan få dig att känna dig dränerad, oviktig och ignorerad.
Använd i detta fall direktkommunikation: för att ändra ämne är det enda sättet att ta initiativ till ett annat ämne, för en "pratsam" vampyr tar inte upp mjukare signaler från dig, eftersom han inte lyssnar på dig.
Drama Lama
Uttrycket är lekfullt, eftersom det hänvisar till ett modedjur, men det förmedlar verkligen idén om denna typ av känslomässig vampyr. Han är en person som förstorar allt på ett negativt sätt: även de mest obetydliga detaljerna, som om någon inte såg honom på gatan och inte svarade med en hälsning, är drama.
Om möjligt, försök att inte blanda dig i hans samtal. Om du inte kan undvika dem, stoppa dem så snart som möjligt, även när det verkar som banalt skvaller.
Kritikern
Den här personen är den som alltid har kritik mot dig eller något kring dem. Ingenting är någonsin bra nog för henne, så hon kommer alltid att vara noga och göra värdelösa, oförskämda kommentarer. Han börjar märka att dessa känslomässiga vampyrer inte har något trevligt att säga om någon och att deras enda dialog är oförskämd och kritisk.
När du hanterar dem, försök att inte ta det personligt och kom ihåg att de bara tar med sig sina negativa känslor och problem. Tänk att du ger det du uppmärksammar. Så var inte uppmärksam på deras kritik och byt ämne så snart du kan.
Domaren
Domaren är en vampyr som bedömer alla andra människor negativt. Döm alla och detta får dig att undra vad han säger om dig bakom ryggen. Han är en giftig person eftersom han sprider osäkerhet och negativitet.
Om du har att göra med denna typ av känslomässig vampyr, måste du ta avstånd från vad han säger. Håll dig lugn och ta inte "en domare" på allvar. Framför allt, låt honom inte inse att han har skadat dig, för han kommer att försöka öka belastningen.
"Jag är bättre än dig"
Det här är personen som alltid försöker hjälpa dig. Oavsett vad, han (eller hon) har redan gjort det och är bättre än du. Denna typ av känslomässig vampyr får dig att känna dig osäker, liten och otillräcklig. Han försöker förstå att hans sätt att påtvinga sin egen överlägsenhet kommer tvärtom från en djup osäkerhet.
Men tänk inte på att uppmuntra honom, för hans ego är falskt. Kom alltid ihåg att du är bra och du kommer att göra det bra även om du agerar annorlunda än vad dessa emotionella vampyrer föreslår, genom att berätta om deras överlägsenhet.
Den oskyldige
Av alla känslomässiga vampyrer är den här killen farlig, för det kan ta lång tid innan du inser att han skadar dig. Hon verkar vara en hjälplös person, så det kommer förmodligen naturligt för dig att försöka hjälpa henne. Situationen kan emellertid snart komma ur hand, för han ber om allt oftare om ditt ingripande och, om du förnekar det, försöker få dig att känna skuld, för det spelar på det faktum att du har föreslagit att hjälpa.
Att fly, det enda sättet är att säga "Nej»: Detta gör dig inte till en dålig person, utan tvärtom, det skyddar dig och i verkligheten gör du också vampyren en tjänst, som på detta sätt slutar beroende på dig.
SE ÄVEN
Respektera dig själv: lär dig att säga nej och befria dig från konditionering
