Högprotein kost: vilka är riskerna
Det är allmänt tänkt att eliminera det helt från diet fett och kolhydrater förlorar du fettvävnaden. Naturligtvis kan man inte förneka det. Men om du bara tar proteinermåste kroppen nödvändigtvis använda glukosreserver i levern och musklerna.
Med andra ord garanterar den exklusiva introduktionen av proteiner inte en sann näring sedan organismen, "i behov" av glukos av funktionella skäl kommer det förr eller senare att rivas glykogenens energikällor är lipider, som finns i muskelvävnader och lever.
Den första skadan består därför exakt ianvända sig av av detta energireservsom är fysiologiskt predisponerad för att inte påverkas. När den väl har använts måste den integreras eftersom det är just kroppen som kräver det. Och så kommer du att frestas till Ät mer.
Det kan också intressera dig Proteiner med hög proteinhalt för viktminskning
Risk för njursten
Överdrivet proteinintag ger njurskador eftersom det producerar bildandet av urinsyra som bosätter sig i njurar, medför en större risk för njursten.
Risk för osteoporos
Till och med metabolismen av kalcium förändras: detta innebär en benmalabsorption som kan gynnaosteoporos.
Problem med sömnlöshet
Dessutom stater av asteni markerad och förändring av sömn-vakna rytmer, så det blir lättare att stöta på problem sömnlöshet.
Allmän sjukdom
Överskottet av proteiner bestämmer också bildandet av chetoniska kroppareller giftiga ämnen som genereras efter att kroppen använder andra energikällor. Detta inducerar tillstånd av obehag det är en'allmän berusning.
Muskelhypotrofi
En annan nackdel ärmuskelhypotrofi, det är skalning av muskler. I slutändan är riskerna med en proteinrik kost tillräckligt stora för att du kan dra slutsatsen att du följer en balanserad diet.
(Med råd från Dr. Roberta Montelli, kirurgspecialist för internmedicin)
