Enligt vad som framkom från Terre des hommes och Zoo School 2021-2022, säger 61% av barnen att de har blivit offer för handlingar mobbning eller nätmobbning och 68% för att vara medvetna om att det hände andra.
Alarmerande uppgifter som det är viktigt att reflektera över idag mer än någonsin, med tanke på att 7 februari firas Världsdagen mot mobbning och nätmobbning, och mot bakgrund av det faktum att det senare växer ständigt. För att bekämpa denna fruktansvärda plåga är det viktigt att känna igen alla tecken.
Vad är nätmobbning
Nätmobbning är en typ av mobbning som förekommer genom användning av digital teknik, vare sig det är sociala nätverk som Facebook, Instagram eller Tik Tok, meddelandeplattformar som WhatsApp eller Telegram, forum och onlinespel.
Som med traditionell mobbning är det en verbalt eller fysiskt våldsamt beteende, upprepas över tiden och syftar till skrämmande, ilska, orsakar smärta eller skam för dem som lider av det. Några exempel på nätmobbning är:
- sprida lögner eller lägga upp pinsamma bilder av någon på sociala medier,
- skicka kränkande eller hotande meddelanden via chatt,
- imitera någon och skicka vanliga meddelanden till andra på deras vägnar.
Hur man skiljer ett skämt från vad är inte
Speciellt bland barn och ungdomar är skämt vanligt och ibland kanske du inte kan förstå om de människor du relaterar till bara har kul eller försöker skada dig, särskilt online.
Men om du känner dig sårad eller om du tror att andra skrattar åt dig istället för åt dig, då betyder det att skämtet har gått för långt och om det fortsätter även efter att du har bett personen att sluta, det kan vara mobbning eller nätmobbning.
Vilka är effekterna?
När mobbning sker online kan du få det känsla att attackeras överallt och till känner mig inte säker ingenstans, inte ens hemma. Idén att inte ha någon flykt kan generera trauma som effekter kan håller länge e att påverka en person på många sätt.
Mentalt kan man känna sig upprörd, generad, dum och till och med arg. Känner sig känslomässigt skämd eller tappar intresset för de saker du älskar och känner dig fysiskt trött, tappar sömn och upplever magont och huvudvärk
Att skratta åt eller trakasseras kan hindra människor från att prata eller försöka hantera problemet. I extrema fallkan nätmobbning till och med leda till ta sitt eget liv.
Vad du ska göra om du utsätts för cybermobbning
Om du tror att du är offer för cybermobbning är det första steget be om hjälp från någon du litar på, till exempel dina föräldrar, en nära familjemedlem eller en annan vuxen du känner dig nära. Att prata med föräldrar är inte alltid lätt, och om du inte vet hur du startar konversationen, ta babysteg.
Välj en tid när du vet att du har deras fulla uppmärksamhet och förklara lugnt vad som händer med dig och hur illa det är för dig. Kom ihåg att mamma och pappa kanske inte är lika bekanta med sociala mekanismer som du, så du kan behöva mer tid för att få dem att förstå vad som hände.
Om du inte vill prata med dem du kan kontakta någon från din skola: en konsult, idrottscoach eller din favoritlärare. Och om du inte känner dig bekväm att berätta för dina bekanta kan du kontakta dem till en förening, där volontärer som tränas i ämnet kommer att veta hur de kan välkomna dig.
Nästa steg är det faktiska klagomålet, som ska utvärderas enligt det specifika fallet. Om mobbning sker på en social plattform kan du blockera mobbaren och rapportera formellt hans beteende till själva plattformen i absolut säkerhet och anonymitet, eftersom digitala företag är skyldiga att skydda sina användares integritet. För ett klagomål kan det också vara bra att samla in bevis som textmeddelanden och skärmdumpar av inlägg på sociala nätverk för att dokumentera vad som händer.
Hur man hjälper dem som är offer för cybermobbning
Vem som helst kan bli offer för cybermobbning och det finns inget att skämmas för. Om du märker det en vän, vän eller någon du känner försöker hjälpa dig som du kan och få honom att rapportera.
Om han inte vill göra det lyssna på det, fråga henne hur hon mår och försök förstå varför hon är tillbaka. Låt henne förstå vikten av att prata med någon som skulle kunna hjälpa henne. Kom ihåg, din vän kan kännas ömtålig och det är viktigt att få henne att känna din närhet.
Försök att vara så trevlig mot henne som möjligt, hjälp henne att tänka på vad de kan säga och till vem och erbjud dig att följa med henne om hon bestämmer sig för att rapportera.
Tyvärr kan konsekvenserna av cybermobbning i vissa situationer vara mycket allvarliga, så att livet äventyras. Hjälpa till svåra episoder och låtsas att ingenting kan få offret att känna sig ensam, övertyga henne om att mobbarna har rätt och att ingen bryr sig om henne. Det är därför dina ord kan göra skillnad.
