Halvvägs mellan kondition och kul kommer de sporter du kan göra med din hund att göra honom glad och hålla dig i form. Upptäck de enklaste och mest effektiva här
Sport att göra med din hund: 6 aktiviteter för att hålla dig i form
Människans bästa vän kan också vara bäst allierad med din fysiska form!
I ett ögonblick som det vi lever i när det inte är möjligt att gå på gym och gym, den som har en hund han har tur, för han kan vara den personlig tränare.
Förutom att tvinga dig med sitt behov av att gå ut för fysiologiska behov att göra åtminstone några av dessa 10 tusen steg om dagen som används för att hålla sig i form, kan det också bli din följeslagare för en aktivitet lite mer krävande som att springa och snabb promenad, eller utmaningarna med smidighet.
Det finns så många sport att du kan träna i ditt sällskap hund: fritidsaktiviteter halvvägs mellan kondition och den roligt, som låter dig flytta och få din fyrbenta vän att röra sig.
Han kommer att roas, du kommer att behålla dig själv i form och din förståelse det kommer att stärkas. Från frisbeekastning till de mest klassiska boll- och bollspel, till dans! Det finns verkligen något för alla smaker och alla raser. Upptäck på följande sidor sportaktiviteterna - utan kostnad - för att kunna öva "sexbenta" och försiktighetsåtgärder att vidta innan du börjar träna.
Sport med din hund: vad du ska göra innan du börjar
Innan du påbörjar en fysisk aktivitet med din fyrbenta vän är det bra att göra lite kontroll och se till att du inte äventyrar hans hälsa. Gå först till veterinären för allmän kontroll av djuret för att verifiera att de inte är på plats Hälsoproblem oförenlig med den typ av ansträngning som ska ställas inför.
Hundens fysiska uthållighet och huruvida han är utsatt för en sportaktivitet eller inte det beror också på lopp, vissa är mer lämpade för snabba körningar, andra - som boxare eller tjurhundar som har en kort nasal passage och andas med svårighet - är inte alls och i det här fallet är det bättre att föredra promenader, även lång, men tyst.
SE ÄVEN
Att anta en hund: hur du hittar den perfekta fyrbenta vänen för dig
Det börjar då gradvis, särskilt om ditt husdjur är van vid en ganska stillasittande livsstil och, om han under träning visar tecken på trötthet, sluta omedelbart och låt honom vila och dricka.
Bär alltid en flaska färskt vatten eller se till att du dricker från säkra källor. Undvik sedan ögonblicken av matsmältningen; hundar kan bli offer för gastrisk vridning ibland dödlig om de aktiveras för tidigt efter att ha ätit.
Joggning
De joggning med hundar är det den billigaste, enklaste och mest spontana sporten som är möjlig. Du kan springa i staden, dra nytta av gångvägar, i parken eller nedsänkt i det gröna landskapet. I allmänhet körs hunden och ägaren under sommaren, det är hälsosamt särskilt tidigt på morgonen. På vintern kan det emellertid vara för kallt, medan det på sommaren de varmaste timmarna och de där temperaturen och luftfuktigheten stiger för mycket är absolut att undvika: hunden är mycket känslig för värmeslag och går också i direktkontakt med rödglödande mark.
Cykla
Att gå cykla med din hund det är inte så enkelt som det låter, det är därför det är viktigt att göra det osäkerhet, i lämpliga områden utan trafik eller fotgängare, och ta de rätta försiktighetsåtgärder för att förhindra att du eller honom skadas. Om du bestämmer dig för att använda ett koppel som fästs på cykeln, låt din hund bära selen så att han är i rätt läge för att springa bredvid cykeln. Det perfekta läget är till höger om sätet med näsan bredvid pedalen. Om du föredrar att hålla koppeln endast med fingrarna har du fördelen av att bättre kunna kontrollera djuret och släpp den om den drar för hårt.
Bollspel
Oavsett om det är uppblåsbara bollar, skumbollar eller mer klassiska tennisbollar, så bollspel det är alltid en garanti för framgång och roligt för hunden. Du kan prova på att kasta eller mer vågiga skott av bollen för att fångas i farten hoppa: det finns tusen möjliga variationer och du kan också använda pinnar eller frisbee speciellt utformad för fyrbenta vänner. De har kul och du träna dina muskler, speciellt armarna!
Agility Dog
Om du vill skapa en ännu starkare relation med din hund byggd genom lek och baserad på den mest blinda trona, provarörlighet. Denna sport utövas på fält med utrustning och i kretsar med hinder. Hunden måste springa och köra över dem med hjälp av sin ägare som kommer att vara både tränare och följeslagare. För de mindre utrustade och mindre erfarna i genren finns det också en DIY-möjligheter: i linje med smidighet med några stift för slalom och lite bagageutrymme för hoppkan du återskapa en stig i din trädgård för att ha kul och träna tillsammans.
Hundpromenad
Det bekräftas nu också av vetenskapen att gå med hunden det är en bota alla för hjärtat och följaktligen linjen. Forskare från University of San Diego (USA) har, genom en forskning publicerad i Prevention Medicine, belyst de fysiska och mentala fördelarna medaktiviteter med hunden.
De hundpromenad - 30 minuter 4/5 gånger i veckan i snabb takt - motsvarandefysisk aktivitet minimum som American College of Sports Medicine och American Heart Association rekommenderar att skydda hjärthälsa och av hela cirkulationssystemet. Återigen är det viktigt tvinga inte djuret, stanna om den visar tecken på trötthet eller törst och utsätt den inte för faror, såsom trafik eller trånga områden.
Hunddans
Och nu musik! där hunddans, består i att flytta med hundens vän till musikens rytm. Fortfarande lite känt i Italien har hunddans många följare i USA och England, där det finns riktiga utbildningskurser. För att öva på amatör sätt och bara ha kul med din hund och hålla dig i form behöver du inte riktigt följa en kurs, bara låt dig föras av rytmen i harmoniska och samordnade rörelser som ger liv åt en interaktivt lagarbete och verkligen kul för hunden.
SE ÄVEN
Dog Fitness: hur man bränner kalorier med din hund hemma
