" Difficoltà ad addormentarti e sonno disturbato? Potrebbe-lösningen är det gröna ryktet, antistress av senaste tidens trend, naturligt sett från TikTok och andra sociala."
Effetti benefici sull'insonnia
" Andra l&39;Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), i Italien lider omkring 1 vuxen hans 4 av kronisk eller övergående insonni. Problemi a prendere sonno, risvegli durante la notte, la difficoltà a riadrmentarsi, occhi aperti troppo presto alla mattina.Även om du har en dålig relation med fasi av söner och veglia, kan du dra nytta av det gröna ryktet, sluta med att identifiera en miljödröm som om den finns i naturen och att avrebbe effetti gynnade hans sömn och hälsa i allmänhet. "
En trend på TikTok
" TikTok gioca ormai un ruolo enormous nelle creazione delle tendenza in tema di beneessere. E il rumore colorato sta catturando siempre più l&39;interesta degli utenti. För det andra och uppgifterna som rapporterats av onlinetabloiden Metro, hashtaggen greennoise har vuxit på det sociala nätverket cinese runt 916 000 visningar på en månad och slutet är nära Google più di 32 000 volte."
"
Che cos&39;è il rumore verde "
" Ma che cos&39;è esatmente il rumore verde. Det är i huvudsak ett omgivande ljud som finns all&39;interno dei naturali contesti: il fruscio delle foglie degli alberi, per esampio, così como lo sciabordare delle onde del mare.Om det är en typ av bakgrundsrykte som karaktäriseras ger det en enhetlig frekvensfördelning. Den innehåller ett frekvensområde med liknande intensitet. "
Gröna rykten, låter morbida och skrattande
" Il termine rumore verde härrör från fatto som cade all&39;incirca nel mezzo dello spettro di frequenze. Det är ett morbidt och skimrande ljud, mindre likt det vita bruset, som kännetecknas av all&39;insieme di tutti och toni udibili dall&39;uomo nello spettro sonoro (och det är vanligtvis förknippat med bruset från en fläkt eller bruset från en radio inte inställd). Il rumor verde risulta inoltre menos pesante del rumor marrone, che ricondotto kommer ad eventi potenti della natura come il tuono o un cascata. "
Perché il rumore verde aiuta il sonno
La popolarità del rumore verde è dovuta proprio alla sua morbidezza e alla precezione di rilassamento che avverte chi ne è nedsänkt.Qualità che ne fanno un toccasana per una varietà di applicazioni. Innanzitutto può migliorare la calità del sonno perché agisce como un sorta di mascheramento acoustico. Le sue frequenze costanti, berövad picchi, löjligt infatti rådjurens känslighet för störande rykten eller improvvisi: dal traffico sottostante alla finestra che sbatte, dal vociare dei vicini fino al russare della persona accanto. Tutti elementi che possono rendere dificiltoso l'addormentamento o interruptore il sonno. Genom att istället koncentrera sig på en konstant och enhetlig ljudbakgrund undviker cervellon att registrera alla sbalzi-ljud som potrebbero orsakar bruschi risvegli. Il rykte verde, inoltre, può aiutare a ridurre l'anxia e lo stress, all'origine di disturbi come l'insonnia. Drömmens konstanta och enhetliga karaktär, infatti, har en lugnande effekt på sinnet, bidrar till ridurre i pensieri negativi och främjar ett tillstånd av avslappning som gynnar sonen.
Koncentration och acufeni
Il rumore verde, tack vare sin akustiska isoleringsförmåga bidrar den också till att minska koncentrationskapaciteten under dagen. För det andra, BetterSleep, en app som reproducerar mer än 200 dagar för att främja avslappning och sömn, kan exponering för grönt brus ha positiva effekter på kognitiv funktion, inklusive minnesbevarande och uppmärksamhetsförmåga. Il rumor verde viene inoltre utilizzato en la terapia del suono por gli acufeni, un disturbo che porta ad avvertire un ronzio o un fischio constante nelle orecchie.
Rykten om blodtryck
" Alcuni studier har inte visat att improvvisor rykten, i synnerhet under sömnen, inte kunde påverka deras blodtryck och hjärtfrekvens negativt. È il caso della ricerca Högt blodtryck och exponering för buller nära flygplatser - utgiven av tidningen European Heart Journal - som har analyserat särskilt l&39;ipertensione e l&39;esposizione ai rumori in prossimità degli aeroporti.Det är nödvändigt att få specifik information om det gröna ryktet, som förblir osundt, för att vetenskapligt bevisa dess effettivi-fördelar under kardiocirkulationsprofilen. "
Dalle spellista alla app
Ci sono mote fonti di rumore verde disponibili. Nummerera spellistan från rykten som presenteras på Spotify. Cosìcom app per smartphone kom med lugn eller bättre sömn. Esistono in commerce diffusori sonori, così kommer registrazioni hans CD och perfino vinili.
