Se è vero che, för långt för att må bra måste kroppen må bra också sinnet, è vero anche che è importante che due cose vadano a braccetto, di pari paso, imparando a dare lo stesso valore e le stesse Botten finns i själva den yttre delen än i den inre. I en allmän välvillig stämning som kombineras i balanserat läge med kroppens minsta cell och som sappia harmoniserar och soddisfare även sinnet i ett tillstånd av fullständighet chiamato fitness.
Med detta avslutar jag, infatti, om du avser ett tillstånd för vilket kropp och själ också är involverade i en känsla av eftergivenhet och djup soddisfazione, där det som är bra med det första beter sig det som är bra med det andra och vice versa.Ma vediamo di capire meglio di cosa si tratta, cos’è la fitfullness e come si fa a raggiungerla.
Cos'è la fitfullness?
Kom detto, när målet är vad man ska må bra är viktigt att sinne och kropp behandlas på det här sättet. Att hela sig själv på ett balanserat, jämnt och konstant sätt, för att sammanföra en konkret, påtaglig välgörare och som omfattar personen i sin helhet.
Una condizione di total appagamento físico e interiore que ignite il nome di fitfullness, datum dalla stimolazione di fattori sia fisici che psicologici. Ett tillstånd av lugn och godhet som naturligtvis härrör från ständigt utövande av en fysisk aktivitet och från botandet av den inre delen själv, genom tekniska tekniker som meditation eller disciplin som sappiano förenar och två aspekter i ett enda "system" , som till exempel yoga.
Consentendo, quindi, a chi la raggiunge, di vivere più lugnt, aggirando stressen och quotidian frenesi och raggiungendo en konkret och varaktig känslomässig balans. Äta?
Jag börjar med fitness
På modo piuttosto "semplice" , köpte du med en första post och en egen fördel. Och jag håller väl med om principen cardine su cui om baserad på konditionens raggiungimento, låt kroppen och sinnet behandlas och läkas på ett partiskt sätt, utan att det ena råder över det andra och utan den djupa kopplingen mellan varandra.
Grazie all'attività fisica, infatti, vengono rilasciati i cosiddetti ormoni della felicità (serotonin), portando beneficio a livello umorale e reducendo gli ormoni associabili allo stress (cortisolo). På så sätt övervinner den smärtkänsligheten och uppfattningen av ångest. Agenda till förmån för det egna mentala välbefinnandet, annat än det som är fysiskt.
Importante, poi, è che il proprio alienamento si la combinazione perfetta tras ercizis fisici e mentali. Att träna på hjärtats egen fysiska aktivitet och integrera den i ögonblicket för att ta hand om den egna inre delen genom meditation.Och öka fatto gli effetti della prima till förmån för den andra, vilket ger dig en rad ytterligare fördelar per kropp och själ.
Jag drar nytta av fitness
Tra questi, oltre a benenessere fisico generale, è possibile godere di moltissimi vantaggi a livello umorale come:
- Il miglioramento del tono dell'umore stesso;
- bättre stresshantering;
- la riduzione di eventuali stati interiori negativi;
- en stat maggiore av inre lugn och allmän välmående;
- un ökning av uppfattningen om jag vet och det egna sättet att rapportera agli altri;
- ecc.
Portando a un cambiamento che dal corpo kommer trasmesso direttamente al cervello. Det genererar en känsla av lugn, lugn och diffus frid.
Kom raggiungere fitness?
Se anche voi vi state chiedendo come raggiungere tutto questo, quindi, sappiate che l'unica cosa davvero importante è non avere fretta.
Kom per ogni cosa di valore e construita per rimanere nel tempo, infatti, ci vuole pazienza. Ma anche beslutsamhet och övertygelse i ciò che si sta att göra, gå med på mina egna gränser och hålla ut mot min egen obiettivi, lugnt, inre lugn och kärlek per se stessi. E soprattutto con regolarità nella pratica sia fica che mentale.
Optando semper per attività che piacciano e che vi facciano kommer att må bra och gå med i momenti di cura del vostro Io e della vostra parte interiore. Att skapa en komplett ritual och en diffus coccola i kroppen och sinnet som jag inte vet hur jag ska ge upp.
