Vad händer om vi berättar att läsning också har makt att hålla oss alltid unga? Vetenskapen säger det också: det är därför
Att läsa mycket hjälper till att växa och hålla sig ung. där läsningi själva verket har det otaliga fördelar: det öppnar kunskapens dörrar och ger nöjet att upptäcka.
Förutom att erbjuda läsaren en oändlig mångfald av upplevelser, sätt att leva och alternativa världar, som en ren och outtömlig källa till extraordinära berättelser, är läsning också ett medel och samtidigt ett instrument för evig ungdom.
Runt hans anti-aging egenskaper Läkare, experter och forskare diskuterade och visade att läsa mycket är en del av listan över saker att göra för att leva bra, tillsammans med att äta hälsosam mat, träna och lära sig att hantera vardagens stress.
Bredvid bekräftelsen av vetenskapen finns det också mer romantisk utsikt av de fördelar som läsning erbjuder, så att läsning låter dig leva många liv, är läsning som att ta en resa till en annan plats varje gång … och också av den anledningen, läsning håller dig ung.
Om du vill ta reda på varför att läsa mycket åldras inte, bläddra i vårt galleri.
Mycket forskning har visat att precis som fysisk aktivitet stärker hjärtat, musklerna och benen, stärker intellektuell aktivitet också hjärnan mot sjukdomar. Faktum är att stimulera hjärnan med läsning hjälper till att sakta ner åldringsprocessen och tar bort risken för hjärnsjukdomar som Alzheimers och andra former av senil demens.
Läsning erbjuder möjligheten att lever många liv. Genom att läsa får vi upplevelser som om vi verkligen hade möjlighet att leva andra liv. I över, i imaginära världar fulla av absurda varelser, eller i en framtida styrs av robotar. Ändå har ingen läsare de år som borde matcha en man som har levt igenom alla upplevelser njut genom böcker. För den tid som ägnas åt läsning,läsarens själ pulserar i samklang med den hos huvudpersoner i boken att han har i sina händer, klär deras kläder och skakas av de känslor de upplever och av de händelser som berör dem. Genom att läsa blir läsaren ett barn, en vuxen eller en äldre person, han sätter sig i en man eller en kvinnas skor, ett djur och alla andra varelser baserat på vad han läser. Skrev det stora Umberto Eco: «Den som inte läser vid sjuttio kommer att ha levt bara ett liv: sitt eget! Den som läser kommer att ha levt 5000 år: det var när Kain dödade Abel, när Renzo gifte sig med Lucia, när Leopardi beundrade det oändliga … för att läsa är en bakåtlig odödlighet ".
Att läsa stimulerar dem försiktigt mentala förmågor och kan leda till en minskning av påfrestning ochångest. Som inskriptionen ovanför Thebes bibliotek säger, är läsningen "Medicin för själen". Fördjupa dig i sidorna i en bra bok, bli passionerad om historien och händelserna i en karaktär tar bort och distraherar sinnet från den ständiga dagliga multitasking och detta producerar några elektriska hjärnimpulser som stimulerar produktionen feromoner (hormonerna av lycka). När feromoner kommer in i cirkulationen släpper de en känsla av välbefinnande och avkopplingoch i detta komfortförhållande ökar blodflödet i hjärnområdet hjärtslag saktar ner och stressen minskar.
Läsning hjälper äldre hjärna för att hålla sig ung (samt spela schack och kort och skriva). För att fastställa i fördelarna med att läsa om äldres hjärnhälsa är en studie utförd av forskare vid Rush University Medical Center i samarbete med Illinois Institute of Technology i Chicago. Läsning har en effekt på hjärnans vita substans, som består av nervfibrer (axoner), som överför information genom hela hjärnan. Som Dr. Arfanakis, den första signeringen av studien, illustrerar, är hjärnorna hos ett urval av äldre läsare över åttio år yngre än hos icke-läsare över åttio. Enligt de uppgifter som samlats in via funktionell magnetisk resonans, de viktigaste områdena för inlärning och minne visade en högre grad av mikrostrukturell integritet hos äldre som brukade läsa, skriva och spela kort. Enligt författarna är det viktigt att hålla hjärnan upptagen och tränad lika mycket på sextio som efter åttio. Det är faktiskt inte omöjligt att förbli helt klar även i ålderdomen. Många seniorer som fortfarande är aktiva har kognitiva förmågor som ungdomars. Att läsa, skriva och interagera medan du spelar är därför mycket användbart för att bevara minne och kunna bevara kognitiva och intellektuella förmågor i senil ålder.
Att läsa en bra bok innan du överger dig själv i Morpheus armar slappnar av sinnet och kroppen e förena en god vila. Och vila bra, du vet, hjälper dig att hålla dig ung! Om då sömnlösheten kvarstår finns det inget bättre nattföretag än en bra bok. Och återigen kan en bra bok kompensera för bristen på drömmar under de långa nätterna med öppna ögon. Han skrev Ennio Flaiano: «En bok drömmer. Boken är det enda livlösa föremålet som kan drömma ".
Läsning distraherar från dagliga åtaganden, vardagliga problem och bekymmer, producerar positiva effekter på humör. Oavsett om det är en fantasi eller en uppsats, en spännande romantik eller biografin om en stor karaktär i historien, att fördjupa sig i handlingen i en bra bok innebär att koppla ifrån den verkliga världen och flytta (tillfälligt) till "en trädgård som du kan ha i fickan», Som ett gammalt arabiskt ordspråk säger.
Oavsett om det är en historia-, konst- eller politikbok, en roman eller en novellsamling, oavsett genre, alla böcker lär ut något och ger läsaren nya och alternativa nycklar för att tolka och lära sig om världen. Läsning erbjuder möjligheten till lägga till kunskap angående ett specifikt ämne, samt att sträcka sig från ett ämne till ett annat e öka sin kultur allmän. Läsning gör dig mer utbildad, mer framsynt, mer kapabel att hitta lösningar på problem … Skrev den amerikanska teater- och filmskådespelerskan Helen Hayes: «Föräldrar lär att älska, skratta och springa. Men bara genom att komma i kontakt med böcker, det visar sig ha vingar».
Den enkla läsaktiviteten tar bort risken för senil demens e tränar ditt minne. Under läsningen är nervcellerna i aktivitet och startar om varje gång läsningen startar om efter ett avbrott. Att ta upp tråden i berättelsen, komma ihåg de framträdande fakta i handlingen och karaktärens profil, i ett växande klimax som leder till finalen är en fantastisk övning för det så kallade korta minnet. Att läsa kan dock också träna långtidsminnet: ta bara en bok från det förflutna i dina händer, läs några sidor för att få tillbaka minnen, känslor, känslor. För att uttrycka det på den italienska författarens sätt Susanna Tamaro: "När allt kommer omkring betyder läsning inget annat än att skapa en liten trädgård i vårt minne. Varje bra bok har något element, en blomsterbädd, en allé, en bänk att vila på när den är trött. År efter år, läsning efter läsning, blir trädgården till en park och i den här parken är det möjligt att hitta någon annan där ».
En bra bok är en partner som aldrig lämnar dig. Oavsett om du ger skratt eller släpper loss tårar förändras inte substansen: läsning ger känslor stark och får läsaren att känna sig levande, som är den enda som har makten att vara meningsfull och att få ord och berättelser från huvudpersonerna i en bok att existera, vara värd för dem på en plats för sin själ och få dem att leva i honom. Således ger nya fraser och tankar som inte tillhör läsaren plats och förorenar hans sinne och lämnar ofta uppenbara tecken.
