130 000 hjärtinfarkt inträffar varje år i Italien. På lördagen den 16 april öppnar kardiologiska centra i 14 italienska städer sina dörrar för alla för att ta itu med frågor relaterade till hjärtinfarkt. Få reda på mer
130 000 förekommer varje år i Italien hjärtattacker. Och i 95-97 procent av fallen idag går vi hem inom en vecka med hjärta "Renoverad". Men här börjar problemet. Ja, för efter två år har sex av tio fått en ny hjärtproblem.
Anledningarna? Så länge som en inköpslista. Som dålig kommunikation mellan läkare och patient. Eller återupptagandet av dåliga vanor i livsstilen och framför allt vanan att röka. Eller övergivandet av de behandlingar som föreskrivs av kardiologen och i synnerhet statiner, det vill säga läkemedel som håller hyperkolesterolemi under kontroll.
För detta Lördag 16 april samtidigt i 14 italienska städer i Kardiologiska centra de öppnar sina dörrar för alla. Händelsen döptes "Nära vän"Och främjades avAnmco, föreningen som sammanför sjukhuskardiologer, tillsammans med stiftelsen "För ditt hjärta"det är på Conacuore. "Det är en möjlighet att diskutera ett ämne, post-hjärtinfarkt, som fortfarande är för underskattat", förklarar Michele Massimo Gulizia, president för Anmco. ”Istället är det nödvändigt att inte bara involvera patienten utan hela familjen. Studier säger att det är rätt sätt att förhindra en andra hjärtinfarkt att följa Medelhavsdieten och konsekvent ta de föreskrivna behandlingarna för att hålla dåliga kolesterolnivåer under 70 milligram per deciliter.
Efter en hjärtattack därför måste vi lära oss att "skämma bort" hjärtat. Och detta gäller även kvinnor som tenderar att försumma sig själva till förmån för familjen när de återvänder hem. Vad ska jag göra då? Visst följer du terapier som ordinerats av kardiologen. Men inte bara.
Håll dig borta från frestelser vid bordet
Fem gram transfett per dag räcker för att öka risken för hjärt-kärlsjukdom med 23 procent. Faktum är att dessa ämnen, som finns i överflöd i vissa industriella oljor och margarin, har förmågan att skjuta upp LDL, det vill säga den "dåliga" delen av kolesterol. Experter från Köpenhamns universitet i Danmark kom fram till denna slutsats.
För att göra det tydligt hur lätt det är att konsumera dessa fett av vana har vissa analyserats livsmedel. Tja, de fem gram tas utan alltför mycket ansträngning med 100 gram popcorn, eller några kex, kakor, packade rån. "Lösningen är att följa vår Medelhavsdiet, så viktig för hälsan att den förklarades världsarv av Unesco 2010", intervenerar Riccardo Cappato, chef för elektrofysiologiskt forskningscenter, Humanitas sjukhus, Milano och II klinisk elektrofysiologi och Arytmologi vid Gavazzeni-klinikerna i Bergamo. ”Att äta frukt, grönsaker, fullkorn, fisk, baljväxter varje dag har en avgiftande effekt i viss mening. I grund och botten tar det bort önskan om förpackade eller förkokta livsmedel, chips, industriella bakverk. Följaktligen sänks intaget av transfettsyror och därmed riskerna för hjärtat ".
Lämna stolen och gör fysisk aktivitet
Mindre än en av fem patienter presterar fysisk aktivitet i minst 20 minuter tre gånger i veckan. Det är resultatet av Euroaspire-undersökningarna, ett arbete som har tagit hänsyn till hjärthälsan hos patienter från olika europeiska länder.
"Det finns inte längre några studier som visar fördelarna med sport på hjärt-kärlsystemet", påpekar Dr. Cappato. «Det verkar på alla riskfaktorer. Det låter dig omedelbart förbränna kalorier som införs i kroppen genom mat, medan de följande timmarna konsumerar musklerna, stimulerade av rörelse, fettavlagringar. Det stärker också hjärtat, förbättrar cirkulationen, reglerar blodtrycket, minskar "dåligt" kolesterol och ökar "bra" kolesterol ».
I överenskommelse med din kardiolog och enligt ditt tillstånd hälsaDärför gäller regeln att ägna tid varje dag åt sport. "För skeptikerna finns det också siffror att tala för sig själva", säger professor Cappato. "Att träna fysisk aktivitet 30 minuter om dagen, och detta betyder också att man bara går, kan till exempel leda till en minskning av blodtrycket upp till 6 millimeter kvicksilver".
