Upptäck de tusen fördelarna med denna disciplin som är mycket lämplig även från tidig ålder
"WHO lär, tillhandahåller sin kunskap, erfarenhet, teknik, i känslor och intuitionen att kunna möta känslor, tankar, förfrågningar och barns insikter… Varje gång är ett nytt, spännande möte där hjärtan och sinnen kommer in inställning att skapa och uppleva union. "Stefania Baldo undervisar yoga med mycket passion och kärlek vid ett nytt helhetscenter i Inverigo (Amita Cultural Association).
Ta reda på vilken sport som passar bäst för ditt barn: cykling, simning, skridskoåkning …
De yoga det är en disciplin som kan praktiseras i alla åldrar. Vi frågade Stefania Baldo, yogalärare, vid vilken ålder kan barn börja träna det: "När barn är mycket unga kan de göra yoga tillsammans med mamma och pappa. Tiderna varierar beroende på barnets ålder. Från 2 års ålder kommer lektionen att ta ungefär en halvtimme eller lite mer, sedan från 4 års ålder kommer den att gå till ungefär en timme i veckan. "
"Alla barn de kan göra yoga. De kommer i kontakt med sin inre styrka och lär sig att stimulera och upprätthålla uppmärksamhet och koncentrationtillsammans med andningen, vilket förbättrar motstånd, flexibilitet, koordination, blir medveten om sin kropp. "- fortsätter Stefania Baldo -" De upptäcker avkoppling och skönheten i att göra med tröghet, särskilt de mycket livliga barn, som aldrig kan stå stilla. De får förmågan att observera sinnet och känslorna. Genom att arbeta tillsammans lär de sig alltså respekt och solidaritet och får självförtroende och uttrycker sig fritt. "
Undervisningen av yoga det är väldigt annorlunda om det riktar sig till vuxna eller barn. Vår yogasexpert förklarar att "Rytmerna är olika och behoven också. Den för barn det är en yoga som bygger på spel, sånger, danser och berättelser. Mycket ofta under lektionerna "improviserar" han att ändra under vägen, efterhumör och behoven hos var och en barn."
Barn är vuxna de kan göra yoga tillsammans? "Barn kan göra yoga och massage tillsammans med mamma eller pappa, särskilt när de är mycket unga, skapar en djupt band genom kroppskontakt. Från de första månaderna av livet behöver spädbarn såväl mat som en kärleksfull smek. Genom massage och yoga ger vi våra barn och oss själva näring. När de växer upp lär sig barn genom imitation, genom att titta på oss och kopiera oss och genom att leka med oss. "
Slutligen frågade vi läraren om yoga Stefania Baldo att berätta om sin personliga upplevelse: en öm och rörande historia om yogaupplevelsen från tidig ålder: "Jag kunde uppleva yoga med barn vid en barnkammare med metod Montessori, skapa små grupper av 6-8 månader gamla barn tillsammans med mödrar. Senare med grupper på upp till 8 barn på 24 månader. En unik upplevelse där jag lärde mig mycket av de små Guruerna.
Inledningsvis ville ett par barn inte delta spel och låtar… de såg i ett hörn! Efter de första lektionerna började de närma sig, rörde vid min fläta när jag vände mig, skrattade med nöje och försökte göra djurens positioner lite långt ifrån gruppen. Med respekt gav jag dem tid att bekanta sig med mig och de nya yoga-spel. I slutet deltog alla barn med glädje både i spelen och i den första och sista hälsningen i en cirkel och i den korta avkopplingen. Jag upptäckte sedan, från mödrarnas berättelser, att deras barn även hemma placerades i lotusposition, och de gjorde djur i olika yogapositioner! "
