där sexuell monotoni det är det oundvikliga ödet som tycks hänga över framtiden för alla som befinner sig i ett "långt" och "stabilt" förhållande.
PodcastLyssna på "Long Live Passion: The Tricks to Keep the Relationship Alive (Le Sex en Rose - mentor DMLove)" på Spreaker.I standardberättelsen för bestående relationer rutin väntar vid porten för alla långvarig partner att bryta ner som ett kallt regn som släcker elden passion, spikar berg-och dalbana av nöje och får dig att tappa koll på önskan från de tidiga dagarna. I de goliardiska skämtarna mellan drickande följeslagare gräver utsikterna till ett äktenskap eller sambo gropen för vild akrobatisk sex och förbereder graven för den romantiska kärleken till jag-och-du-för evigt-tillsammans.
Låt oss börja med att säga att tanken att de existerar "standard" -förhållanden, "Normal" eller "konventionell" (och andra som är tvärtom) är vilseledande och spelar mot uppnåendet av individuell lycka. Varje person har behov emotionell, affektiv, romantisk och sexuell annorlunda och unik som definierar olika sätt att relatera till varandra och att hitta välbefinnande och tillfredsställelse. Disneys tecknade romantik och porrfilmssex är inte nödvändigtvis allas livsmål. De asexuella människortill exempel känner de inte sexuell attraktion, de aromantiska upplever inte romantisk attraktion, men detta hindrar dem inte från att skapa meningsfulla band och relationer, friska och givande.
SE ÄVEN
Finns det ett recept på bestående kärlek?
Och här kommer vi till en annan falsk myt vilket det är mycket troligt att vi omedvetet har internaliserat:ideal för det perfekta förhållandet all-inclusive med en utvald partner, "den rätta", som alternativt och vid lämplig tidpunkt måste spela rollen som den bästa vänen, den förtroende närvarande när det behövs, den obotligt romantiska älskaren, den passionerade och stiliga sängkamraten.
Det verkar inte lite för mycket tryck att bäras på axlarna av en enda person?
Och återigen, om vi är på humör för en samvetsundersökning: men kan vi verkligen vara alla dessa saker tillsammans och spela rätt roll vid rätt tidpunkt när situationen kräver det?
Efter att ha gjort dessa nödvändiga förutsättningar, låt oss istället försöka svara på det existentiella tvivlet som plågar många älskare och blivande älskare: det är möjligt att ha en varaktig och lycklig relation utan att ge uppsexuell uppfyllelse?
Den goda nyheten är att ja, det är möjligt, men vi måste vara villiga att engagera oss och investera tid och energi.
SE ÄVEN
10 heta frågor för att tända passionen som par
Det här är några allmänna tips som vi känner för att dela.
Bestäm dina regler
En uppfyllande relation är en relation där alla inblandade kan känna sig bekväma, känner dig bekväm, kunna uttrycka sig och odla ömsesidigt välbefinnande. För att komma dit måste vi först förstå vem vi är och vilka är våra emotionella / romantiska / sexuella behov: självmedvetenhet är alltid utgångspunkten för att fatta beslut som är funktionella för vår lycka.
Det är därför vi inte kan hänvisa till en ”standard” -relationsmodell men vi måste bygga en unik, anpassad utifrån våra behov och partnerns behov.
Det är inte säkert att den stora klassikern i det exklusiva monogama förhållandet (som i vilket fall som helst kan tolkas på många olika sätt) är förenligt med våra behov.
SE ÄVEN
Inte bara kärlek: det här är reglerna för ett lyckligt förhållande
Lär dig att kommunicera känslor, känslor, fantasier
Även om det finns människor i världen med högutvecklad känslomässig intelligens, måste vi ta bort det från våra sinnen som partners kan läs våra tankar. För att undvika missförstånd, förrådda förväntningar och besvikelser (och avvisa förhållandet med "det fungerade inte") måste vi lära sig att kommunicera vad vi känner, både på det romantiska och sexuella området, och att ge den andra personen verktygen för att få kontakt med oss. Omvänt har vi inte råd att ta andras känslor och beteenden för givet.
Dela öppet sexuella fantasier och önskningar (och eventuellt förhandla tillsammans om och vilka som ska försökas omsättas i praktiken) är ett sätt att främja medverkan och erotisk spänning.
Vi säger inte att det är enkelt, men resultatet är värt hela ansträngningen.
SE ÄVEN
Lär dig att förstå dig själv! Tekniker och regler för effektiv kommunikation
Avvisa inte ändringen
Människan har den stora förmågan att förändras, anpassa sig och utvecklas, men det verkar som att vi har svårt att komma ihåg och ofta slutar tolka förändringen av nära människor som ett svek mot oss. I ett förhållande upprördas alla känslor och varje minsta uppfattning om förändring i partner kolliderar med den idealiserade bilden som vi förmodligen har byggt av den personen.
Varje dag får vi nya ingångar att bearbeta, vilket kan förändra våra behov och hur vi tolkar världen. Det är otänkbart att en person, som ett förhållande, kan födas och växa utan att någonsin förändras. Det är därför vi måste sträva efter välkommen förändring och lär dig att hantera den utan att skada någon.
Diskursen gäller också i den sexuella sfären: även sexuella preferenser (när det gäller fantasier, övningar, stimuleringar, kroppsdelar …) kan förändras och detta betyder inte automatiskt att partnern eller relationen inte längre går bra, utan att de kan hittas olika sätt att vara tillsammans och må bra.
SE ÄVEN
Jag vill förändra mitt liv! Dekalogen för att starta förändringen från idag
Odla nöje
I ett förhållande tenderar vi att vilja att få kärlek och sex att konvergera och vi lever med ångest utsikten att en av de två ingredienserna kan misslyckas med tanke på att det är symptomet på något som inte fungerar och att det är nära slut. Som ett resultat gör vi varje sexuell interaktion till en testplats för att testa godheten i relationen och partnern och tolkar varje knarr som en varningslampa som signalerar en brist i engagemang, trohet eller nivån av betald kärlek. Allt detta översätts till mycket tryck gratis som distraherar oss från vad som enligt vår mening ska vara målet för ett tillfredsställande sexliv: nöje.
Att göra saker för nöje (vår och de inblandade) är den korta vägen till uppfyllelse och sexuell lycka.
SE ÄVEN
Fem tips för att förbättra nöjet med början från huvudet
Acceptera höga och låga nivåer
Inom alla delar av livet finns det höga stunder när saker går bra och andra låga eller mycket låga stunder där till och med att lägga fötterna ur sängen blir ett titaniskt åtagande. Det skulle vara konstigt om detta inte händer också i sexliv och inom ett förhållande: det faktum att sexuell lust och spänning vacklar det betyder inte nödvändigtvis att allt misslyckas.
Det är upp till oss att ta medvetenhet om situationen, kommunicera det till din partner och tillsammans hantera det på ett sätt som respekterar tiderna och allas känslor. Ibland kan det innebära att man vidtar åtgärder för att återuppliva passionen och kasta sig i obegränsat sexuellt experiment, andra gånger kan det innebära att man spenderar tid på att hitta icke-sexuella sätt att vara tillsammans.
Det är en stor skillnad i gör saker för att du vill göra dem och göra dem för att du tror att du måste göra dem (och "ha sex minst tre gånger i veckan" för att inte förstöra frekvensen eller inte göra vanligt med vänner eller inte skada partnerns ego är aldrig en effektiv strategi som ger välbefinnande). De samtycke det måste ligga till grund för varje mänskligt förhållande.
Dela nya upplevelser
När du letar efter nya stimuli som kan bryta en rutin som måste skärpas och återställa tredimensionalitet till förhållandet, är en sak du kan göra dela med din partner upplevelser som gör att du både mår bra och engagerad och som kan kräva att du gör det gå ut ur komfortzonen av alla de gester och praxis som vi redan känner av hjärtat.
Le Sex en RoseSexblogger
