Weekend och önskan att ge efter för en viss frestelse. Om vi måste frossa, är det bättre att göra det medvetet och veta vad vi kan satsa på. Här är några av dryckerna med lägre kaloriinnehåll som åtföljer aperitifens ritual.
De Bellini innehåller ca. 95 kalorier per 150 ml, vilket är kapaciteten i cocktailglaset där det vanligtvis serveras. En tesked brunt socker, 7/10 Champagne och 3/10 av färsk smoothie fiske gör bellini till en av de mest populära dryckerna under sommarsäsongen. Champagne har en blygsam alkoholhalt, som vanligtvis inte överstiger 13% vol. De persikor istället är de kända inte bara för sitt låga kaloriintag utan också för den optimala näringskomponenten: de är rika på antioxidanter, viktigt att bekämpa i fria radikaler (vars bildning gynnas av alkohol) och den höga halten av fiber är vatten ge denna frukt egenskaper diuretikum är renande.
Kaloriinnehållet i Mimosa svävar runt 80 kalorier per 150 ml. Mycket enkel att förbereda, mimosa består av 50% champagne eller mousserande vin och 50% av apelsinjuice. För att förbereda det är idealet att använda färska apelsiner, rik på C-vitamin och antioxidanter. I avsaknad av dessa kan du alltid använda saften i kartongen, så länge den är utan tillsatt socker och möjligen med få konserveringsmedel.
L 'Aperol Spritz innehåller ca. 80 kalorier för 150 ml cocktail. Den bereds med 60 ml prosecco, 40 ml Aperol och ett stänk av soda eller selz. Alkoholhalten är inte särskilt hög, ca. 9,5% vol. och mellan "lätta" cocktails det är verkligen en av de mest populära. Till skillnad från fruktbaserade cocktails har Spritz inga näringsegenskaper, men kaloriinnehållet är fortfarande begränsat och Aperol-versionen är mjukare än den baserad på Martini.
De Gin och tonic innehåller 120 kalorier för 150 ml cocktail. Knappt hälften (fyra av tio delar) av cocktailen består av ren gin, till vilkentonicvatten. Perfekt för dem som inte älskar söta och uppskattar stark smak, inte så idealiska för kroppens välbefinnande eftersom alkoholhalten i gin är mycket hög, ungefär 45 grader alkohol. I verkligheten, tack vare utspädningen med tonic vatten, når alkoholhalten i cocktailen ungefär 17% vol., men det är fortfarande högre än 12 eller 14% vol. av ett mousserande vin, därför bättre att dricka det med måtta.
De Mojito innehåller ca. 180 kalorier per 200 ml. Det ursprungliga receptet på den kubanska cocktailen innefattar användning av följande ingredienser: 50 ml lätt rom, limejuice, några blad och en kvist färsk mynta, farinsocker, läsk och Angostura Bitter. För att förbereda det måste du lösa upp sockret med limesaften, tillsätt sedan mynten och krossa den med krossad is, häll över rom och läsk och avsluta med 2 droppar Angostura. Akta er för överdriv inte sockret, inte bara för att det bidrar till att öka kaloriinnehållet, utan också delvis "maskerar" alkohol, gör cocktailen varken för söt eller för torr, och risken är definitivt att dricka för mycket.
Handla om 110 kalorier för en burk 330 ml. Öl, förutom att vara lågt i kalorierTill skillnad från andra alkoholhaltiga drycker förser den inte bara vår kropp med "tomma kalorier" utan innehåller mikronäringsämnen mycket viktigt för kroppen: Mineral salt inklusive fosfor och kalcium, enzymer är B-vitaminer. Den har en låg natriumhalt, den stora fienden till vattenretention. Dessutom har det under många år funnits ett brett utbud av "glutenfria" öl för dem som är celiaki eller på annat sätt intoleranta mot gluten.
