Hälsa dag efter dag med naturläkemedel
där kinesisk medicin den innehåller en tusenårig kunskap som kan agera från kroppen till sinnet. Som bekräftas av nuvarande studier inom området neurovetenskap, känslor påverkar hälsan och har viktiga återverkningar på immunsystemet: lär dig att uttrycka vad du känner, använda fem sinnen och ge en gång till livskvaliteten.
NATURLIG DETOX
Lever e gallvävnad de tvingas arbeta hårdare. Östlig tradition lär att under våren, den säsong som är lämplig för avgiftning, kan vi hjälpa kroppen att bli av toxiner ackumulerade under vinterperioden. Fokusera på bittra örter: cikoria, cikoria och raket, som ska kryddas med extra jungfruolja och chili, är rika på antioxidanter och stimulera tarmbakterieflora. där tinktur av maskros och kronärtskocka, som ska tas efter måltider, gynnar avgiftningseffekten och diures: din betrodda herbalist kommer att kunna ge dig råd om hur du väljer de mest lämpliga sorterna för dig. Grönt ljus till fina sallader med selleri, färsk lök och fänkål, ett universalmedel för att rengöra kroppen.
DINA RESURSER
Enligt kinesisk medicin under våren är vi i närvaro av elementet Trä. Livet återföds efter vinterblocket: det är dags att frigöra kreativitet, att röra sig, att väcka kropp och själ. Det första du ska göra? Undvik att hålla din stängd i en låda känslor. Skriv vad du känner att du behöver på många färgglada post it-anteckningar eller på en svart tavla för att hänga i köket: din lyckönskningar de kommer att styra önskan om förnyelse som är typisk för denna period. Känn ilska som ibland blossar upp inuti oss lär oss att möta frustration på ett konstruktivt sätt, här är en giltig anledning att börja uttrycka även vad vi kämpar för att acceptera. Ta tillfället i akt att förändra livet med utgångspunkt från miljön. Att revolutionera hemmet ger energi och gott humör. Välj nya färger för väggarna, ha kul med DIY, var nyfiken: Du kommer att upptäcka nya resurser som du aldrig trodde du hade.
KOSMISK EMBRACE
Träelementet påminner oss om trädens styrka: förankrad till jorden tack vare rötter, motståndskraftiga och rik på näring, utvecklas de mot himmel i en harmonisk och vital rörelse. Hitta Kontakt med naturen. Enligt studier är att krama trädstammen en riktig terapi som kan sänka nivåerna av påfrestning och ångest. I slutet av vintern hud ser grå och trött ut. Dessutom känner vi oss ofta apatiska och trötta. Använd ett par timmar i veckan för att gå ut eller springa, det hjälper dig att bekämpa Trötthet och återfå energi. Ja till cykeln, perfekt om du vill gå ner några kilo, hoppa rep (för att undvika vid bråck) och skridskor för att ge en chock för ämnesomsättning och väcka sinnet.
MINDRE STRESS, MER GOD STEMNING
Skäm bort jag naturliga rytmer av din kropp. Temperaturerna stiger och kroppen måste anpassa sig till den nya säsongen: dra nytta av helgen för resten Mer. Ta ett utrymme för dig själv att ägna dig åt avkoppling. En eftermiddag på spaet, en kvarts timme varje dag i soffan, där lunchrast i parken tillsammans med kollegor är de en del av den lilla coe som kan ge energi till kropp och själ. Begäran om mellanmål? Tillfredsställa önskan om sötma med morötter, ingefära, havre, ris. Prova jordgubbsbaserad centrifugerad, infunderad med äldre, äppel- eller rödbetorjuice, apelsin, rödkål och morötter. För en lugn vila, få hjälp av godnatt örter: kamomill, citronbalsam och kalk kommer att följa dina drömmar tillsammans med den intensiva parfymen av myrten, salvia och eterisk olja söt apelsin, som ska läggas till i diffusorn eller i en essensbrännare.
